常喝茯苓水能养肺吗？医生想呵护肺部，2种粗粮你吃对了吗

　　对于一些肺部不好的人来说，呼吸问题是比较严重的。肺作为呼吸系统的重要组成器官，在呼吸过程，生命运转中发挥积极响应。随着肺炎的影响，越来越多的人开始关注到肺部健康，了解肺部问题，着手养肺的日常工作。
　　在肺部受损后，不少人喜欢寻找各种方式来养肺。在不少人眼中，茯苓对肺帮助很大，实际上果真如此吗？
　　常喝茯苓水能养肺吗？
　　茯苓是一种比较常见的有较高营养价值的药材。茯苓性平温脾，益气补血，对身体滋补有一定帮助，有不少朋友喜欢用茯苓泡水喝。那么对于肺部，茯苓有什么样的作用？茯苓可以补脾肺，对于肺气虚有一定帮助。但是如果只是依靠茯苓达到修复肺、养肺，其实是远远不够的。
　　日常生活中，需要养成良好的养肺习惯
　　1、运动
　　其实大多数肺部不好的人，日常生活中都比较缺乏运动。据流行病学统计表明，有78%的肺病变患者，每天运动时间不超过1小时。长期不运动，容易造成肺活量下降，肺部功能逐渐衰退。每天坚持30~40分钟有氧运动，比如慢跑，燃脂跳绳等等都是不错的运动方式。
　　2、补充营养食物
　　如果在生活中想要有良好的肺部，不仅仅需要运动的形式来促进肺部功能，医生还建议使用富含硒元素、胡萝卜素、维生素E的食材来改善肺部健康，从而增强机体免疫，滋养肺部，进而一步步促进肺部功能修复。
　　硒元素是人体所需的微量元素，尤其是从麦芽中提取而来的硒元素，更助于人体吸收利用。当硒元素进入人体后，带动机体免疫细胞，增强免疫细胞活性，改善免疫机制，通过对肺部细胞的免疫调节来改善肺部环境，清除肺部垃圾和毒素。在一定程度上抑制肺部病变等情况出现。
　　胡萝卜素和维生素E作为必须维生素，在抗氧化方面有积极响应。可以清除肺部有害自由基，抑制致病菌的繁殖生长，保证肺部环境良好。
　　医生：若想呵护肺部，2种＂粗粮＂你吃对了吗？
　　1、绿豆
　　现在还处于夏季，所以很多人会在夏天选择喝一些绿豆汤，解暑，清热解毒。对于身体有一定的滋补帮助，那绿豆对养肺有帮助吗？其实帮助并不大。
　　对于一些肺病患者来说，尤其是脾胃虚寒的肺病患者，要减少摄入。避免引起腹泻，胃痛等情况。
　　2、小米
　　小米其实是一种比较健脾养胃的粗粮，不少人喜欢在生活中摄入一些小米粥，这其实是好事。但小米也属于偏凉性的食物，肺气不足和体质偏虚寒的人日常还是要减少摄入。肺部受损的人如果想喝小米粥，其实可以在里面加入一些莲子、体硒双素等。
　　总结：
　　肺部修复，更在于日常的细节。养肺需要长期坚持，所以找对科学的养肺方法，从日常点滴开始做起。切记勿要急躁！