身体需要补充食物才能让各器官正常运转，当缺乏能量时会处于饥饿状态，此时身体进食的欲望会不断提高。在看到身边有任何食物时都会毫不犹豫的塞在嘴里。在生活条件普遍改善的今日，大部分人不用挨饿，只会遭受短时间的饥饿。但有很多人为了解决这短暂的饥饿会瞎吃食物，却不知有些食物就算肚子再饿也不能空腹吃。
　　哪些食物在空腹时不能吃？
　　1、柿子
　　柿子中含有大量的丹宁酸和果胶，这些物质会和胃酸产生化学反应并且生成不易被溶解的凝胶结石，这些结石会不断刺激胃黏膜，导致胃溃疡引发恶心、呕吐等症状。在空腹时胃会分泌大量胃酸，若吃柿子就会和胃酸产生反应。
　　2、香蕉
　　香蕉中含有镁，这是一种会影响心脏功能的物质。空腹吃香蕉会提高身体镁元素含量，导致心脑血管受影响。
　　3、西红柿
　　西红柿中的果胶也比较高，空腹状态下会和胃酸产生化学反应，导致胃内压力增强，进一步引发疼痛。而且西红柿中只含有维生素、纤维素和水分，空腹吃不仅不能饱腹，还会影响胃吸收其他营养。
　　4、山楂
　　山楂中的山楂酸以及有机酸非常丰富，都会给胃黏膜带来刺激。而且山楂会导致饥饿感，使胃部反酸发胀，胃部不适的人空腹吃山楂后会出现胃部疼痛。
　　5、牛奶和酸奶
　　牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹状态下喝牛奶蛋白质会被转化为热能并且被消耗掉，加上和胃酸结合会刺激胃黏膜，影响消化功能。
　　6、大蒜
　　大蒜中的大蒜素会对胃粘膜以及未必带来刺激，特别是在空腹的状态下易引发胃痉挛和胃绞痛，影响食物消化吸收。
　　7、菠萝
　　菠萝中有大量蛋白分解酵素，这种物质会刺激胃黏膜是胃黏膜受损。在空腹状态下吃菠萝会刺激胃酸分泌，导致恶心呕吐等不适。
　　8、豆浆
　　空腹状态下喝豆浆会让豆浆中的蛋白质被当作能量消耗，而且还会增加肠道负担，导致肠胃不适。
　　温馨提示
　　空腹状态下不能盲目吃东西，尤其是以上这几种。此外注意空腹时也不能饮用过多水，水虽然能饱腹，但为了填饱而一次性饮用过多会给肠胃带来负担，甚至导致水中毒。出现一系列不适症状，如头晕、昏迷等。

小暑饮食有三宝文广州日报全媒体记者曾繁莹图广州日报全媒体记者王维宣庄小龙曾繁莹从明天起，小暑开启。月令七十二候集解中称，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。民间有俗语千万别贪便宜过量购买这类食品原价126元的进口曲奇饼干，清仓价12。6元原价18。5元的方便面，临期特惠买一赠一原价7。8元的酸奶，限时第二件半价打折食品一应俱全，促销力度动人心弦。现在无论是线下超市还是线上食安真相家有小胖墩怎么办？营养专家给家长4条建议人民网北京7月13日电（记者崔元苑）近年来，肥胖超重成为影响儿童青少年健康的重要问题。在今日国家卫健委就儿童青少年近视防控和暑期学生健康有关情况举行的发布会上，中国疾控中心营养学首喝甜水又多一宗罪易致孩子过敏夏天到了，小朋友们是否喜欢喝超市里清凉消暑酸甜可口的各种饮料呢？可是，你知道吗，饮用过多甜饮料会增加儿童和青少年罹患过敏性疾病的风险。图片来源于千图网大多数饮料中的甜味剂均为果糖，莫让配制酱油打擦边球近日，市场监管总局发布关于加强酱油和食醋质量安全监督管理的公告，提出酱油和食醋生产企业不得再生产销售标示为配制酱油配制食醋的产品。图片来源于千图网传统发酵酿造工艺的成本相对较高，一暑热难耐？对付酷暑的秘密武器不是西瓜而是它大家好，我是冬瓜君，我肌肤若雪，气质清淡，我还有个听上去就很冷的名字，让我由内而外散发着高冷的气息。加上我价格便宜，随处可见，所以很多人不大注意我。在这个酷暑难耐靠空调续命的季节里八招照顾老人健康饮食膳食营养是保证老年人健康的基础。与年轻时相比，老年人身体机能有不少的变化，如合成代谢降低肌肉量减少，骨骼的矿物质减少消化酶消化液分泌减少导致消化功能减退。广州市第一人民医院临床营养你知道吗？冰淇淋也是有营养的哟大人钟情小孩儿迷恋，香甜沁凉魅惑满满糖分高没营养，透心凉伤肚肠。夏日里的冰淇淋，就是这样一种有人喜欢亲近有人坚持拒绝的高冷食品。冰淇淋果然是没营养的垃圾食品？暖肚肠能不能和这个冷家青少年营养如何补充？一日三餐得学会这样吃青春期是青少年生长发育的关键时期，是其身高体重发展较快的一个阶段，也是各个器官逐渐发育成熟的阶段。因此，青春期的青少年往往需要摄入大量的热量。一名14岁左右男孩所需的热量比成年男性营养丰富的桃子让你痒不停的不仅仅是桃毛如今正是桃子大量上市的季节，营养丰富香甜可口，受到不少人的喜爱。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒，对桃子过敏，不仅仅是对桃毛过敏，可能是对桃子本身含有的物质过敏，这类人洪灾之下，如何保障营养和食品安全？近日，河南等地持续遭遇强降雨，郑州等城市发生严重洪涝灾害，洪灾的相关新闻和事迹也时刻牵动着全国人民的心。78月，我国降水明显偏多，在这样的特殊时期，食物成为了重中之重，今天在这里给