大家好，我是静静
　　绿豆是我们夏天解暑必不可少的豆类，莲子也是我们日常生活中非常保健的食品，
　　尤其是在立秋之后，正值中伏，天气湿热，人们心情也容易烦闷，这时候，用绿豆和莲子搭配在一起在好不过了
　　首先准备30克绿豆放入盆中，加入一盆清水，先把绿豆清洗一下，
　　绿豆营养价值很高，有非常好的解暑降火的作用
　　清洗干净的绿豆，加入清水侵泡两个小时以上。
　　这时候，再准备十克莲子加入清水，把莲子侵泡一个小时，
　　一个小时之后，绿豆浸泡好了，
　　如果时间允许的话，绿豆可以多泡一会儿，
　　侵泡好的莲子把它清洗一下，洗去表面的淀粉、莲子具有很高的药用价值。，可以补脾止泻，养心安神，清洗干净的莲子，把莲心取下来，
　　莲心很苦，有点影响口感，其实连心也具有很高的药用价值，如果不介意的话可以不去。
　　食材准备好之后，把绿豆和莲子倒入养生壶中，加入1000毫升的纯净水。 然后盖上盖子，煮上40分钟的时间，
　　夏天别再只喝绿豆汤了，加上莲子一起非常的养生保健
　　40分钟之后，我们还可以再加入几块冰糖，当然，不喜欢喝甜的，就可以不放，
　　家里没有养生壶的也可以放在砂锅里煮，一般煮上40分钟，绿豆就会煮得非常的软烂。
　　这样做出来的绿豆汤不仅可以清热解暑，还可以养心安神，特别适合在立秋之后喝，
　　尤其是在这个时节，天气炎热，人们的心情也容易焦虑烦躁，多喝这道汤，整个人睡眠好，精神棒，记得点赞收藏转发起来哦，我们下期见，拜拜！

长期食用微波炉加热的食物，有害健康还致癌吗？3个建议不妨看看很多人应该都有使用微波炉来加热食物的这种习惯，对于上班族的人们来说，应该是经常会做的事情。因为人们都觉得外面的外卖不卫生，而自己在家自己做的饭菜又好吃又安全，吃着让人放心。尤其是在经常把红薯当早餐吃的人，最后身体怎么样了？或许自己都不信导语红薯相信大家都不陌生，红薯是生活中非常常见的食物，而且价格还不贵。尤其是在冬天，吃上一块热腾腾的烤地瓜是一件非常幸福的事情。生活中很多人都喜欢将红薯当作早餐来食用，尤其是减肥人吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体会怎样？酒，是现在生活中不可缺少的物质，尤其对男性朋友，饮酒能够释放压力的一种方法，过年走亲访友和老友叙叙旧等场合，都会喝些酒，有的人每天很爱喝酒，喜欢在吃饭的时候每天喝一点，时间久了觉得安装心脏支架后，能活多少年？让医生告诉你，请转告家人夏方养生指南随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断提升，但身体健康问题似乎成了最大的困扰，尤其是那些饱受心血管疾病威胁的人们。随着医疗水平的不断进步，很多疾病也能用医疗技术得到过于消瘦吃不胖？主要是这个原因，中医教你对症调理搞定消瘦我们会发现，周围有些人平时吃饭吃的也不少，为什么就是不长肉呢？中医认为常见的有以下这几种情况第一种原因就是体内有热，最多见的就是有胃火消谷善饥，吃得多，特别爱吃，还特别容易饿，但是桔皮的作用及功效有哪些？桔皮能够促进消化，有助于改善食欲不振和消化不良等问题。也可以补充维生素C，具有美白以及抗氧化的功效。还可止咳化痰以及治疗便秘，另外也能够缓解晕车的症状。桔皮也就是桔子的皮，其中含有原来橘子浑身是宝啊床头放橘子皮有利于睡眠橘子上的白丝是一味药材，叫做橘络，橘络中富含多种生物活性成分，例如糠醛硒烯莰烯多糖物质和类黄酮，类黄酮中以橙皮苷懈皮素柚皮芸香苷为主。橘络提取物可清除亚硝酸盐，有助于降低癌症风险具隔夜水隔夜茶隔夜饭隔夜肉，哪个不能吃？医生来告诉你现在的经济水平逐渐的升高，生活条件也出现了变化，还有许多的人存在着不浪费食物的好习惯，勤俭节约是我们中华民族的传统美德。有的人由于工作的原因早餐就会经常的忘记吃，到了晚上做的饭菜比节节草是什么？医生老人用它来泡脚，或许可以解决老问题相信生长在农村的朋友们对于节节草非常的熟悉，特别是在春季时这类草有着顽强的生命力，河沟边田地里随处可见，呈现于一节一节的竹子形状茁壮成长，虽然看上去只是一种普通的草类，但在中医学方常散步，对肺部有益吗？医生肺喜欢3件事，建议平时常做夏方养生指南肺癌是我国恶性肿瘤中发病率第一的疾病，患肺癌的死亡率连续18年排在恶性肿瘤的第1位，我国每年确诊患肺癌的病人大约有80万人，每年死于肺癌的病人大约有65万人。有关专家所豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？听一听医生的解释豆浆是一种源远流长的食物，传闻是西汉时期一位孝子为了伺候患病的母亲，每天把黄豆磨成粉煮开，从此豆浆就在民间流传开了。时至今日，豆浆已经是我们生活中非常重要的一环。而在这漫长的历史中