38岁肾友自述为了降肌酐，我坚持了3件事，效果还不错

　　在我33那年，我被查出患有慢性肾衰竭，那时候我刚结婚不久，如今已经五年过去了，肌酐和肾功能都稳定下来。我才有精力会想起那时候的事。
　　刚确诊的时候我是无法接受的，那时候事业上正直上升期，我却不得不把更多的注意力放到肾病治疗中。
　　我那时候以激素治疗了近一年时间，但效果不明显，蛋白尿反复，血肌酐仍在升高。后来我在电视上看到莫主任的相关节目，于是决定尝试中医治疗。
　　其实那时候也不相信中医，就是觉得是个尝试，2017年4月找到莫主任初诊时，我的尿蛋白（+++），血肌酐值为299umol/L。各项指标并不好，身体症状也比较明显。
　　那时我脸色苍白，双腿有水肿，整个人觉得倦怠乏力，少气懒言，恶心想吐，大便很干，有时候咽喉会疼。那是我身体状态最差的一段时间。
　　因为我气虚症状明显，莫主任以四君子汤和济生肾气丸为我治疗。
　　看诊后他给了我很多中药，有很多我都不认识，只知道有黄芪、党参、当归这些常见的。
　　（当时莫主任以党参、黄芪、茯苓、山药、山茱萸、芡实、金樱子、怀牛膝、车前子、淫羊藿、陈皮、泽泻、制大黄等多种中药为金先生治疗。）
　　我以中药治疗了大约3个月后，来复查，那时我的身体症状已经明显改善，恶心呕吐，少气懒言症状基本消失，复查结果也让我比较满意，尿常规尿蛋白（+），血肌酐值为183umol/L。对于那时候的我来说，只要病情好转，我便很高兴。
　　之后我便一直坚持着中医药治疗，这是我患病后坚持的第一件事，2018年3月复查时，我的身体已无不适，复查结果显示尿常规尿蛋白转阴，血肌酐值为116umol/L。
　　为了降肌酐，这么多年我都坚持做了哪些事情？
　　坚持中医药治疗，定期复查
　　要说肾病最麻烦的一点就是他是个慢性病，需要我一直坚持着定期复查，对肾脏情况有了解，及时调整用药和治疗办法，保护残余肾功能。这些年我为了降肌酐，我一直坚持着中医药治疗，不定期进行中药调理，多年来的不定期调理，我的身体恢复得还不错，免疫力和体力都有好转。
　　坚持低盐低脂优质低蛋白饮食
　　刚开始我很不习惯这种饮食，以前都是麻辣烧烤怎么喜欢怎么来，患病后担心肾病加重，肌酐升高，我不敢再肆无忌惮地吃东西。饮食上一直坚持着低盐低脂优质低蛋白饮食为主。啤酒基本不碰了，肉类以瘦肉为主，烹饪方式也从红烧等转为清淡做法，饮食上健康了很多。
　　坚持运动，提高身体素质
　　没患病前，我从没关注过运动，也不在乎自己能不能做运动，但患病后更加珍惜身体健康，莫主任建议我在肾病稳定期间，可以进行适当的有氧运动，提高身体素质。所以便坚持了下来，坚持运动给我带来的不只是体质的改变，还放松了我的心情，也是解压的一种方式。
　　肾内科名医莫非凡主任