冬季女人手脚冰凉,痛经严重,试试艾草泡脚,一周见效
为什么有些女人总是手脚冰凉呢?
之前看过一档相亲节目,里面有个妈妈是营养师,她在节目中明确表示她找儿媳妇绝对不会找手脚冰凉的,因为这样的女生宫寒,生小孩会不健康。
节目一播出,这位妈妈的话就在网络上引发了巨大的讨论,网友们都很好奇,手脚冰凉的女人真的身体有这么差吗?为什么有些女人会手脚冰凉呢?
今天健康一线就给大家科普一下,造成女人手脚冰凉的原因主要有四个:
一、气虚
中医上讲,女人气虚就会引起痛经、身体发冷。而现代大部分女性既要工作又要照顾家庭,身心劳累,很容易就会发生气虚的现象;再者,女性为了保持身材,会经常节食,营养不良也会导致气虚。所以,现在很多女生都会出现手脚冰凉的情况。
二、阳气不足
阳气就是指一个人的精气神,在健康的时候人体阳气充足,阳气一旦不足,就会出现手脚冰凉的情况,尤其是女性,本身就容易受凉,吃了寒冷食物,或者寒性的药物很大概率就会导致阳气不足。
三、血虚
血虚就是指血液亏虚,人体血液不足,流到手脚处的血液太少,无法为四肢提供充足的热量,就会出现手脚冰凉的情况。再者,冬天天气寒冷,血虚的人血液循环变差,手脚冰凉的症状会更明显。
四、肝气不畅
简单来说就是肝气郁结,一般是心情不好导致的,老一辈的人也说了气大伤肝,经常生气、大怒很容易就会造成肝脏疏泄功能的障碍,让过剩的肝气无法排出体外,长此以往就会导致气血不通,然后手脚冰凉。
那女性手脚冰凉应该怎么办呢?
根据以上四个手脚冰凉的原因我们可以看出,女性手脚冰凉主要跟气血不畅和受凉有关,那我们调理就要从这两方面下手。
其中受凉这个比较好解决,平时女性只要注意保暖,多吃些温热性食物,如牛肉、羊肉、鱼肉、核桃、韭菜等,就能缓解手脚冰凉的情况。
如果保暖措施已经做得很好,依旧感觉到冷,就有很大可能是气血不畅的原因,这个时候就建议这类的女性朋友通过中药调理了。
目前主要的调理方子以温阳益气为主,包括右归丸、金匮肾气丸,汤药可考虑甘草生姜汤、当归红枣汤、枸杞老姜茶等。
如果嫌吃中药麻烦的话,手脚冰凉的女性还可以选择每天用热水泡脚,这样可以促进血液循环,使得血液流动通畅。
只是现代的女性朋友大多都比较忙,很难做到每天坚持泡脚,这个时候医生建议可以在泡脚水中加入艾叶,它能加强泡脚的效果,一周泡两次即可。
艾草泡脚的好处
1、驱寒
艾草能通十二经络,调理阴阳,用艾草叶泡脚可以加快人体内的血液循环,通畅人的气血,气血通了,体内的寒气也就自然而然地被祛除了。
2、治疗脚气
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力的功能,长期用艾草泡脚,可以预防和治疗脚气,让你和家人不再受脚臭的烦恼。
3、排毒养颜
人的脚上有很多穴位,用艾草泡脚可以很好的刺激这些穴位和神经,促使身体排出体内的垃圾和毒素,从而改善女性皮肤和气色。
4、缓解痛经
女性每个月都有那几天,有些女性来月经常常会痛不欲生,这个时候在睡前用艾叶泡泡脚,艾草性温,可以适当缓解痛经,长期泡也可以改善女性月经不调的情况。
艾草泡脚的禁忌
不过虽然用艾草泡脚好处多多,但艾草泡脚也有一些禁忌,如果不注意,就有可能起到反作用。
1、停止吃寒凉的食物
用艾草泡脚会生寒,需要使用温性食物,寒湿重的人最好一周泡一次,不能多泡,更不能吃寒冷的食物,最好在泡脚时喝一杯红枣生姜茶,既驱寒又不泄气。
2、泡脚时间不宜过长
很多人泡脚都会玩手机,一不下心就会泡太长时间,这样会增加心脏的负担,反而对身体不利,一般建议泡二三十分钟,身体发热出汗即可停止。
3、特殊人群不能泡脚
儿童、孕妇、老年人、低血压。贫血和糖尿病人不建议用艾叶泡脚,会有健康隐患。
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