人老先老腿，经常膝盖痛的朋友，骨关节炎了解一下？

　　天气一变，不少四川人就会说：＂我克膝头儿痛。＂
　　克膝头儿是什么？答案就是膝盖。
　　说这话的四川人，大多都是50岁以上，年轻人只会说：＂我上不了楼梯，坐电梯好了。＂如果真是膝盖痛，你可能会在早起下床后步子迈不开，但等一会儿就能迈开；如果不是膝盖痛，而是娇气一下，＂懒癌＂犯了，我不管你哦。
　　当然，膝盖痛，不可能只痛那么一会儿，往后还可能出现更严重的情况，老了还可能残疾。你会说：＂医生啊，你又在唬人。＂不要急，我们慢慢来认识骨关节炎。关节衰老的信号
　　一般来说，中老年人膝盖痛，很有可能是骨关节炎。
　　早期劳累、受凉、轻微外伤后，容易出现关节酸胀和疼痛，症状比较轻微，一般不会引起注意，一般进展到中期了，才会有所留意。
　　骨关节炎中期，会出现典型症状，走不动路，出现跛行，稍微活动了能恢复正常，活动过头了疼痛更厉害。你说恼火不恼火？
　　骨关节炎常见的症状有哪些呢？乔老师为大家总结了一下：一僵：骨关节炎的典型症状，就是关节僵硬。早上刚起床，准备做点活最明显；坐久了也可能出现。双手尤其是手指拇儿弯曲不了，膝关节活动不开动不了步。大家都知道类风湿关节炎会有晨僵，一般都会持续30分钟以上；骨关节炎不同，就十几分钟到几分钟，所以无法引起重视。
　　二痛：凡是关节炎大多数都有疼痛的情况。骨关节炎的疼痛一般都是负重的关节和双手。刚开始，会是中度到轻度的间歇性冷痛或者隐痛；晚期的时候，会有持续性疼痛或夜间痛。秋冬季节受凉、夏天吹空调受凉、下田干农活、上工地搬砖、打球外伤、骑自行车擦伤都会让关节病变部位出现酸胀不适或疼痛加重。
　　三变：关节痛和关节肿合在一起就是肿痛，一般还会发红。指尖关节和手指中段关节肿大发红明显；或者膝关节肿大，常常因为关节积液或骨质增生，软骨和软骨下骨磨损还能造成关节变形内翻或外翻成＂X型腿＂或＂O型腿＂。此外还会变出声音，就是关节软骨出现破坏，关节面不平整时，就有关节嘎吱作响的摩擦音。30岁后，请珍惜关节的＂使用寿命＂
　　那么，哪些人容易得骨关节炎呢？有些年轻小伙说，我年轻，骨头硬，不怕。其实年轻人确实不容易患这个病。流行性调查显示，我国有症状的骨关节炎患病率是8.1%，包括四川在内的西南地区为13.7%；65岁以上人群50%都患有此病。要理解这个，首先我们来了解一下膝盖退化时间表：
　　50岁以上：膝关节会感到明显疼痛，髌骨软骨的＂续航能力＂有限，显示＂电量不足＂，此时无处＂充电＂，所以要尽量保持＂待机＂状态，减少剧烈运动。
　　50~40岁：一般在剧烈运动和走远路、跑长跑后，膝关节内侧容易出现酸痛，揉或者敷后会缓解。
　　40~30岁：膝关节周围的髌骨软骨，出现早期轻度磨损，这时候就要珍惜＂电池使用寿命＂，及时充电，不要开很多＂程序＂，否则很容易出现问题。
　　30~15岁，这个时候＂电量＂满格，基本上是不知疲倦的运作，关节处于完美运行状态；
　　15岁以下：此时关节处于＂充电＂状态，偶尔会出现生长痛等情况，这是正在发育。这三类人，关节寿命衰退节奏快
　　关节，和骨头、肌肉不一样，血液循环本身就比较差，如果长期处于湿寒状态、或者使用过于频繁，就如同手机电池一样，局部出现＂卡机＂，或者＂电量＂使用太快，衰老就是必然。什么样的人容易得骨关节炎呢？我们来看看：
　　50岁前男性，50岁后女性：明明解剖学意义上是一样的骨关节，为什么男性和女性不一样。这是因为男性膝关节会在30岁左右出现短时间退变，60岁以后才会出现全身衰退，60岁以后大多是关节退行性病变、骨质疏松、骨折等。女性则不一样，在50岁左右停经，骨量会流失较快、骨密度下降，雌激素水平变化与骨关节炎紧密相连。所以50岁以前，骨关节炎男女性别比例是1.5：1，50岁以后男女比例是1：2。
　　缺钙的老年人：年龄越大，当然越容易得骨关节炎，60岁以上的患病率是50%，70岁以上患病率可以达到75%。这是因为50岁以后，随着肠胃功能和人体转化功能下降，钙吸收能力下降，缺钙就会感觉到肌肉酸痛、抽筋和骨无力。
　　肥胖者：这就没有年龄区分了，肥胖者不仅容易患骨关节炎、还容易患痛风。原理很好解释，一根弹簧长期受到压力，弹簧就会失去弹性。体重太重就给身体带来很重的负担，膝关节、髋关节、脊柱关节承受不起重量，机体代谢就会表现出功能紊乱，这样关节损伤就比较快，人体＂电量＂就会频繁报警。
　　除此以外，还有包括类风湿关节炎、痛风、强直性脊柱炎等本身就是风湿免疫性疾病的炎症患者，骨关节炎经常容易出现在受累关节；运动员、舞者，容易出现关节损伤，也会导致骨关节炎。
　　骨关节炎的治疗是缓兵之计，提高生活质量是第一要务
　　在2019年，我亲眼见证了数以万计的骨关节炎患者，我能够参与到对其疾病的干预过程，减慢时间对关节的冲击，一次又一次提出＂缓兵之计＂。当患者知道了自己所患疾病的名称是骨关节炎后，他们都会问：＂我还有多久才会瘫痪？＂其实，残疾对于正常人来说，确实难以想象，仿佛一种错觉，甚至无法让人心知肚明，但是事实就是这么残酷——所有人都知道，非生长期的骨骼和关节要恢复起来很难。
　　而我能为患者做的治疗，首先是患者教育，告诉他们不该这样对待自己的关节，从躯体凋零的角度看待自己的关节。
　　其次是告诉患者事实真相，骨关节炎治疗的目的是缓解疼痛，延缓疾病进展，恢复和改善关节功能，矫正畸形，最终目的是要改善和提高生活质量。
　　我无法预知一个患上骨关节炎的病人，如果不进行规范治疗，要走多长时间进入残疾。但是我愿意成为病人时间的主宰，通过消炎镇痛、药物治疗、针刀镜治疗、关节修复、软骨修复等治疗方案的综合，将骨关节炎病变部位去耐心修复。
　　对于骨关节炎病人而言，除了药物治疗、微创治疗和手术治疗外，主要还是需要患者改变生活、加强功能训练，维持关节功能，这样才能减轻疼痛症状、延缓病情发展。
　　当然，对于大多数正常人来说，会事不关己高高挂起。我还是要奉劝几句：平时适当运动，下雨身上湿掉的衣服鞋袜及时换掉，少吃冰冷的食物，早睡早起不要熬夜。健康的生活方式，才能让自己的＂电量＂不至于消耗太快。
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