明明每天睡得很早，却总觉得精神不好、做事效率很低？学会这一招，让你迅速提高学习和工作的效率！
　　你有没有遇到这样的情况:明明每天很早就上床休息了，第二天脑袋依然昏昏沉沉的；明明在家轻松地度过了周末，周一上班还是哈欠不断。遇到这样的情况，其实不是你的身体没有休息好，而是你的大脑需要休息。
　　作者久贺谷亮在《高效休息法》中提出：我们在生活中总会因为各种各样的压力而导致身体出现不适，如果不让大脑得到充分休息，就很容易出现焦虑，抑郁等心理疾病。他在书中介绍了很多消除大脑疲劳的有效休息法，能让你轻轻松松就让大脑得到高效休息，恢复好状态。
　　如果你也想提高工作或学习的效率，让大脑得到真正的休息，不妨读读这本书！

婴儿游泳馆监管标准不能少马文章防微杜渐比什么都重要。提高宝宝免疫力促进大脑发育在商家炮轰式的广告宣传下，婴幼儿游泳俨然成为孩子成长中的一条必经之路，受到不少家长热捧。然而，婴幼儿在游泳馆发生溺水事故却也屡幼教专家有妙招足不出户也能让宝宝玩得开心图说幼教专家这样教宝宝玩来源采访对象提供新民晚报讯（记者王蔚）居家隔离期间，家长与宝宝的相处时间增加，对婴幼儿的科学教养也成为许多家长面临的难题。比如，不知道该怎么跟宝宝玩游戏，动雷州半岛人取名有特色，辈分字契物名五行所缺你是哪种？雷州半岛的人民，一向对姓名比较讲究，孩子要取名，父母长辈不但注重姓名的数理音律寓意等，还很注重孩子的命局喜忌及忌讳用字使用。雷州半岛人民的姓名，一般是三个字，其中第二个字的选取往往3岁的孩子（各方面的能力）之运动今天抽空翻了下美国儿科学会育儿百科，刚好我儿子3岁多，所以简单的记录一下3到4岁的小孩子应该注意些什么。我儿子3周5，身高100厘米，体重15。7千克，各方面都属于中等水平（50的决定人生命运的要素决定人生命运的要素父母的教育父母的教育引领孩子的三观世界观人生观价值观，形成孩子的性格父母的教育对孩子习惯（感恩总结反思）和能力的培养品质孩子品质是父母品质的投射原生家庭给孩子创建怀孕几周就要穿孕妇装？怀孕是一个很艰难的过程，需要长达40周，那么，怀孕几周就要穿孕妇装呢？听完长知识了怀孕的整个过程中，都建议穿宽松的衣服，这样对宝宝和自己的身体来说都是很好的怀孕的妈妈一般选择在怀孕我看到这样的孕妇比较担心有基础病的还不听劝的这几天看到一个病例孕妇A，外地建档，孕期仅在外地产检两次，做两次超声提示胎儿正常。既往孕前高血压史5年，血压控制不好，4天前出现恶心呕吐咳嗽咳痰胸闷憋气，近2日不能平卧来院的。门诊吃货准妈妈必收！孕期零食白名单怀孕之后，很多准妈妈都说自己心情变差了，动不动想发脾气。如何拯救不开心？吃吃零食吧。吃零食在一定程度上可以减压，让准妈妈心情愉快。而且孕期准妈妈经常感到饿许多爱吃的东西都被限制了更学习不是一味的努力经常听到家长吐槽，说自己的孩子很努力，每天学习到深夜11点后，但是成绩就是上不去，是不是智商有问题？其实有权威研究机构的数据表明，我们大部分孩子的智商是相当的，没有特别大的差距。那春天孩子长高黄金期，推荐4道菜，赶紧给孩子做起来春天，正是孩子生长的黄金期，抓住这段时间，赶紧给孩子补起来，一起长高高。要想孩子长得高，除了多户外运动，晒晒太阳以外，更重要的是要食补，营养也要全面跟上。今天就来给大家推荐6款适合你以为的怀孕生娃和现实的怀孕生娃，没有感同身受，只有切身体会得知怀孕时原以为在一个悠闲的周末，我和老公谈天说地，然后在玩笑中把检验单给老公看，他先愣了一下，然后激动地抱起我转圈圈，不停地喊着我要当爸爸了，我要当爸爸了那一刻，我们都高兴得要飞