它的钙含量媲美牛奶,简单一煮鲜掉眉毛!3秒包好,做一次吃两周
我家宝宝除了爱吃面条,也很爱吃小云吞。好久没做了,宝宝嚷嚷着想吃,想起最近入手的裙带菜做馅料应该很不错,那就试试裙带菜小云吞吧。
别小看裙带菜,它可是公认的 "海藻之王" 。 钙含量媲美牛奶,铁含量优于菠菜, 加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素, 对儿童的骨骼、智力发育很有益哦!
裙带菜的泡发率也超高,像我这次用1克的裙带菜干,就可以泡发出15克的湿裙带菜,和鲜味十足的干贝一起加入到肉馅中,再包成小云吞,宝宝吃一口, 补锌补钙,开胃又长个!
汤底也花了小心思,泡发好的干贝和裙带菜留一半用作汤底,记得先翻炒炒香,有助于让所有的鲜甜都融到汤底中。
这一碗端上来,宝宝一下子就光盘了,连汤都不放过,真的鲜得掉眉毛呢~
姐妹们不妨一次多做点,吃不完的可以放在冰箱冷冻,什么时候想吃就拿出来煮一煮,加点宝宝爱吃的蔬菜做汤底就好,营养又方便!
| 裙带菜鲜肉小云吞 |
12M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
猪肉100克,干贝 4颗,干裙带菜 1克
玉米淀粉3克,松茸粉 适量
食用油适量、云吞皮适量
1、干贝提前用清水浸泡
2、裙带菜清水浸泡泡开,适当剪碎
3、猪肉放入搅拌机,撕入一半干贝,放入一半裙带菜,搅成肉馅
剩下的一半用来做汤底哦
4、倒出肉馅,加入玉米淀粉和食用油,搅拌至上劲
5、云吞皮一分为四
喜欢吃大云吞的也可以不分,直接包
6、包入馅料
云吞皮边刷点水,可以更好收口。我用的是金元宝包法,下面有分解图哦,也可以看视频。
金元宝云吞包法: ①云吞皮中间放一点馅料,②对角叠起呈三角形状,③左右两个角向下拉,④沾点水沾起两个角
7、倒油热锅,撕入干贝、裙带菜翻炒炒香
8、加入适量清水烧开
9、放入云吞煮至浮起,最后撒入松茸粉调味即可
松茸粉是天然提鲜剂,有了松茸粉的加成,瞬间鲜味了不少,喜欢的可以戳: 松茸粉
鲜味十足!好看又好吃
专为宝宝而设的mini版小云吞,宝宝一口一个,吃着都停不下来了!汤底加入了裙带和干贝,鲜味十足,这下连汤都不剩~
猪肉也可以替换成牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等等,举一反三,不过要注意鱼肉或虾肉的水分会相对多一点点,可以稍微多加一点玉米淀粉哦。
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