宝宝康复日常肌张力
宝爸宝妈们,带宝宝来会经常问到一个问题"我家宝宝肌张力是高还是低呢?"。这种情况普遍存在。
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肌张力是什么? 肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力。它是维持身体各种姿势和运动的基础。
肌张力增高有哪些表现? 满月的婴儿已有症状表现。肌张力高的表现 手经常握拳,拇指内收,作腕背伸动作不易使小手张开。 牵拉婴儿的四肢时,感觉抵抗力强,很难拉开或活动,如拉动手臂前伸、上举均困难或拉不直,胸前交叉困难。 脚腕经常呈内扣状,脚趾下扣,呈剪刀状。手扶婴儿站立硬的平面,脚一直内扣和踮脚。 触摸腿肌肉,往往大腿小腿肌肉生长粗细不均匀,肌肉较硬,容易被误认为老年人常说的结实。 洗澡时难将拳头掰开,当下肢刚促及浴盆或水面时,孩子全身立即成僵硬姿势。
如何降低肌张力?
1、保持正确的良肢位的摆放,如正确的抱姿,睡姿,坐姿和站姿。
2、被动关节活动,持续牵拉张力高的肌群,注意一定不能牵伸过度导致韧带或肌肉红肿损伤。
3、拮抗肌肌肉的刺激和肌力的主动训练。【就是加强与痉挛肌肉对抗的肌肉肌力训练】
肌张力低下表现: 触其肌肉弹性较差 抱起来孩子很软,不会用力,主动运动少 双手握住宝宝膝盖向两侧劈叉,角度很容易达到180° 推踝关节,脚背与小腿之间的度数小于60°。
如何增高肌张力?
1、叩击肌肉,促使肌肉收缩。
2、四肢的被动活动。
3、主动的肌力训练,包括减重下的训练,抗阻训练。
宝妈宝爸对肌张力认识的误区
常常认为肌张力高用力掰就会好,就会松。那样很可能导致肌肉和韧带的再次损伤。持续的牵拉只能暂时放松肌肉,克服肌张力障碍最主要的还是主动的功能训练,学会对肌肉的控制才能有效地缓解肌张力障碍。