＂情绪平衡着儿童的身体承受力，平衡着他对新感觉的承受力，平衡着他刚刚产生的心理承受力，平衡着他不断发展的认知的承受力，平衡着他一个新的自我创造历程的承受力，也化解着他所遇到的各种危机，缓解其冲击力和刺激。＂ ——孙瑞雪《完整的成长》 戏剧的课堂最能让孩子放松，而情绪的释放是孩子放松之后的一个自然呈现。 ———————————————事情是这样开始的 有一次我去深圳的教学点听课，课程设置中有一个＂墙上的角色＂的环节，孩子们需要根据故事中的信息来分析并记录下某个角色的性格特征，教师给每个孩子都准备了一支笔，让孩子们可以根据自己的想法依次在大白纸上做记录。 但由于所有的孩子都有笔，大家都迫不及待地想要在纸上记录下自己的想法，在秩序上就出现了一些小混乱，主课老师随即就调整了方案，改由孩子来说，老师来做记录。 正当大家在归位自己手中的笔的时候，小Z突然放声大哭，很显然，老师突然的调整，触发了小Z的情绪。 为了不影响课堂的秩序，我立即走了过去，抱起小Z坐到教室的外面，开始倾听她的情绪。 ———————————————我们是这样对话的 ＂能告诉老师你怎么了吗？＂ ＂我很伤心。＂ ＂发生了什么事情让你很伤心呢？＂ ＂我觉得自己很没用。＂ ＂为什么你会这么认为呢？＂ ＂我写字也写不好，唱歌也不好听，长的也不好看，大家都不喜欢我……＂（大哭） ＂所以你很伤心。＂我一边说着，一边用手轻轻地抚摸着她的背。 ＂是的。＂ ＂那你为什么会这么认为呢？＂ ＂大家都是这么说我的……＂ ＂那你是怎么认为你自己的呢？＂ ＂我也认为自己不好，认为自己很没用＂（继续大哭） ＂嗯，老师知道了。 ＂我依旧继续轻轻的抚摸的她的背，没有对这个部分做出任何评价，只是静静地陪着她。过了一会儿，她的情绪平静了一些，我开始试着问她：＂小Z，你最擅长的是什么呢？＂ ＂我不知道。＂ ＂我们试着想一想：画画？读书？跑步？跳舞？＂我试着引导她。 ＂画画。＂ ＂哦！原来你擅长的部分是画画啊！你知道吗，每个人都会有自己擅长的那部分，也有自己不擅长的部分，即使是自己不擅长的，那也没有关系，只要我们尽力去做好了！＂ ＂嗯...＂小Z若有所思地点点头。随着我们的交流，她的情绪越来越平静。 ＂我们来做一个约定吧，这个星期你好好思考一下，自己还有哪些部分是擅长的，然后下周来上课的时候来跟我分享，好吗？＂ ＂嗯嗯，好！＂ 这时的她已经从刚才的情绪中完全走出来了。 ———————————————情绪得到了释放 我一直抱着她，抚摸着她的背，直到她的身体慢慢放松下来，整个过程大约15分钟左右，情绪平静后的小Z，很快也就参与到了接下来的课程中。 课后，我们在对孩子进行分析时得知，虽然小Z每次上课都会因为各种各样的事情大哭一次，但是却从来没有说过＂我觉得自己很没用＂、＂我觉得自己很不好＂之类的语言。 而这节课也正好是她在第一阶段的最后一节课，在这一整个阶段的课程中，她每次都会用哭来放松自己、调节自己、去试探这个环境，直到最后一次完全放松，直到所有人都能够接纳她，她才放松的说出自己内在的声音。孩子内在自动疗愈的模式因为在放松的氛围中而开启了。 情绪的自然流动可以帮助我们更好地发展生命的自我调节能力以及自我的支持能力，它就像我们的身体一样，不断地在成长，终将会走向成熟。
开学啦！早餐粥的7种花式新吃法，简单营养，孩子上学精神好莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享7道早餐粥的美食做法。今天已经是九月份的第二天，全部各地的学校都已经开学。孩子的早餐也就成了很多家长最关注的明日中元节，再忙别忘了吃这菜，寓意来年多福多寿，老传统真讲究莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享辣椒炒鸭肉的美食做法。明天就是中元节，俗称鬼节，是农历的七月十五日，是中国追怀先人的一种文化传统节日，在中元不管有钱没钱，每周多给孩子吃几次这菜，孩子长高更聪明莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享尖椒炒豆腐丝的美食做法。最近新鲜的尖椒开始上市，每年到了这个时候，就是我们这里的人们吃青椒的好日子了。鲜嫩的入秋后，这两样素菜一起炒，不放肉也很香，正当季又营养，记得吃莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道双白素炒的美食做法。不知道大家有没有发现，最近很多城市流行起素食馆，所谓素食馆，顾名思义就是以吃素菜为主我家的早餐火了，营养解馋又顶饱，不和面不揉面，营养好吃易消化莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道鸟巢早餐饼美食做法。最近到秋季了，大家有没有发现，白天开始越来越短，而黑夜却越来越长。不仅如此，早晚温差早餐，女儿迷上了吃它，睡前蒸一锅，早餐热一热，比面包都好吃莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享荞麦南瓜包子的美食做法。现在的节气，可以说已经进入秋季了。但虽然是秋季了，气候并没有降低多少，有时候甚至还要土豆和木耳一起炒，地地道道家常菜，好吃接地气，清肠减脂又饱腹莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道土豆炒木耳的美食做法。九月到了，在我们北方地区，有一种大家特别喜欢的食材也开始成熟了，它就是土豆。每年土晒晒我家早餐，一周不重样，成本不到10元，简单易学味道好莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享6道早餐面食美食做法。一年一度的秋季，对农民朋友来说，是丰收的季节，庄稼地里各种各样的食物都开始成熟，像豆类小白菜和豆腐，简单一做，没想到这么好吃，上桌连汤都不剩莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道小白菜烧豆腐的美食做法。作为一个普通家庭，每天给家人做一日三餐时，不仅要考虑食材的营养价值，更重要的要考花几万块植发后，还会再脱吗？这4种脱发根本无需植发，不要被骗不知道从什么时候开始，脱发变成了一个全民都比较关心的话题，脱发大军也在日益增长，从目前的观察来看，最关注的脱发的人群主要集中在18岁至35岁，男性高于女性。男性的脱发区域多集中在头运动可以降血压？医生是真的，推荐这4种锻炼方式高血压患者都知道需要坚持服用降压药物，并且根据医嘱按时定量地服用，可能有的时候偶尔会有漏服的情况，但每一次漏服都让自己内心感到不安。毕竟，我们都想稳定住血压，使血压处于合理的正常的