早餐吃什么有助于孩子长高？

　　早餐吃什么有助于孩子长高？
　　喜吃爱做乐分享，大家好，我是练马甲线的吃嘴精。作为一名男孩的妈妈，给娃做饭这事，这十多年真是操碎了心。因为俺家的从小挑嘴又比较瘦，怎么吃营养够，能让孩子长的好，天呢，这一路走来，真是经验教训都是一大堆，书都买了好多好多，还有个副作用，我家厨房里，锅也好多好多。不过，今天就先按题主所问，针对早餐来说说吧。助长早餐不能人云亦云
　　同样的早餐，这个孩子吃了是对增长有帮助的，可那个孩子吃的没准对长高不仅没帮助还可能有影响，这并不是危言耸听，而是客观事实，在这类早餐中，豆浆与牛奶就是非常典型的代表。
　　大豆中含有丰富的蛋白质，早餐喝个豆浆这还能不合适了？是的，因为豆浆中除了丰富的蛋白质，它还含有雌激素。所以说，如果你家是个男孩，这豆浆不是说完全不能喝，但不要经常喝。
　　而牛奶更是很多家长心中的补钙神器，然而，事实却是，确实有些宝宝是乳糖不耐受体质，表现为喝了牛奶肚子胀甚至腹泄，特别是小宝宝，也许配方奶粉时没问题，但再大点换鲜牛奶时就可能有问题。
　　更不要说还有年龄段这个因素，所以早餐的安排真是件因人而宜的事情，准备助长早餐的首要因素，先搞清楚自家孩子的饮食喜好，按自家孩子的具体情况来安排，这是做好助长早餐的基础，比如，孩子瘦饭量小，就要安排得热量相对偏多一些精致一些，孩子已经超重了，那就要考虑如何在吃饱的前提下，尽可能控制热量帮助孩子控制体重等等，适合孩子才是对助长有帮助的前提。别带孩子走进早餐误区
　　包子、稀饭、油条、馒头这些以葡萄糖来供能的早餐，可以说也属于传统式早餐，不管是为人父母的我们，还是咱们的父辈，多是吃着这样的早餐过来的，但如果从助长角度考虑，这样的传统早餐对咱们的孩子助长可能有点落后了。原因非常简单，现在的生活条件好，就算孩子是吃的传统早餐，都少不了会有丰盛的午餐甚至晚餐等着孩子，所以现在的孩子生长发育相较以前要早。而传统早餐最大的问题在于糖分供能过多，而相对蛋白质、钙质偏少。
　　有相当一部分孩子，早上起来后不能马上有吃东西的胃口，早餐吃不多，这在孩子们中，并不少见。所以在这个不多的量中，还是多为孩子提供蛋白质含量高的早餐，因为这样的成分除了比糖分供能更抗饿，也能顺便补充更多的钙质，很多含有蛋白质的食物往往与是含钙大户，比如牛奶、比如虾仁等。补钙这是助长的基本操作，一次性给和分成三餐都给一此，哪种形式吸收更好？答案不难猜，因为我们吃下去的食物不是百分百吸收，一天有三次吸收的机会自然会多于两次或一次的。推荐早餐类型
　　牛奶、鸡蛋、虾仁、各种水果蔬菜、有果仁的低糖面包等都是制作助长早餐的良好食材。
　　当然孩子吃不吃，能不能尽可能不让起床气影响多吃两口，这都是要看食材如何组合了。
　　比如，孩子可以耐受乳糖，但仍不喜欢牛奶，那可以将牛奶中加一勺可可粉，调成美味的巧克力味牛奶。
　　比如，孩子就是喜欢喝粥，那我们就煮鱼片粥或虾仁粥，而不要单纯的给个大米白粥，抓住一切机会，加入蛋白与钙质含量高的食材，普通早餐就是对助长有帮助的。
　　比如，孩子不喜欢吃青菜，但很多青菜中都含有丰富的钙质，那我们就再多加个蛋，蔬菜切到尽可能细碎，做个美味的蔬菜蛋饼，再涂一些孩子喜欢的酱类，还怕哄不下肚嘛。
　　比如，孩子不喜欢吃煮的鸡蛋，那咱们就做成鸡蛋汤。
　　高蛋白、高钙的早餐，助长妥妥的，但一定要做到适合自家孩子的口味，再好，孩子不喜欢吃，这就是无用功了。
　　这里再为比较忙碌的妈妈分享一个办法，我家冰箱里常年是少不了馄饨的，因为有时候确实太累，我也起不了很早，我就会在不忙的时候包一些鱼肉馅的大馄饨，万一哪天早上太累起的不够早，就给孩子煮一碗，方便又营养。孩子也很爱吃。我煮馄饨的时候还喜欢再额外的放一些孩子喜欢的青菜与菌类，这样营养更全面一些，孩子也不会因为贪嘴吃下过多的馄饨。做好早餐助孩子长个，并不能代表这是助长的一切。
　　正常情况下，以现在的生活条件，供足孩子长身体的营养都不是难事。在这里，我想提醒一些妈妈千万不要盲目依靠饮食来助长。如果孩子确实身高矮，一定做好跟踪记录，一但发现孩子一年中身高增长低于5厘米，同时身高又明显低于同龄人均值身高在十厘米或以上，这个时候就要高度警惕，就不能再全靠做好助长的饮食来为孩子追高了，更不要再过多看重晚长这个说法。正确做法，马上去医院，儿童内分泌科为孩子做系统的检查，尽快找出原因采取措施，以免影响最终身高。
　　因为现在的营养条件好，晚长的孩子越来越少，更多的身高不达标儿童是有原因的。比如甲状腺功能异常，比如生长激素分泌异常等等。最好的结果就是没有任何问题，就是真正的晚长，那就做好饭，静待花开。万一有问题，也能通过检查及时发现。
　　导读：每个妈妈都想让自己的孩子个子长得高一点，因为俗话说得好早餐要吃好，有朋友就过来问了，早餐吃什么有助于孩子长高？
　　其实想让孩子快高长大，一份营养的早餐，应该至少包括以下三方面主要内容：
　　1。优秀的蛋白质：
　　人体的骨骼组织是由蛋白质组成的，新陈代谢的蛋白酶，对孩子长高有作用的生长激素也都是蛋白质组成的，骨头细胞的生长形成和更新也都离不开蛋白质的作用，所以补充蛋白质能够增高。
　　比如说鸡蛋，煮鸡蛋或者煎鸡蛋，我家孩子不爱吃煮鸡蛋，就可以给她煎一个鸡蛋。
　　2。丰富又容易吸收的钙质：
　　牛奶，补充长高需要的各种维生素和矿物质，避免孩子在长高过程中有可能会因为缺钙而导致的抽筋。一个孩子一天可以喝23杯牛奶。
　　3。碳水化合物：
　　面包，面条，饼，馒头等主食。我家孩子只爱吃面包。这是给孩子补充基本能量的。长得高的孩子，食量一般都很大。当然如果孩子出现过胖体形时还是要控制一下食量，加强运动的，不然也只长胖，不长个子了。
　　孩子长高跟父母的个子遗传也很有关系，而且，如果测出来发现孩子骨骺线已经闭合了，喝再多营养也不可能再长多高了。所以在骨骺线闭合以前，除了注意不光补充早餐营养，是三餐营养都要加强以后，还要注意更重要的这两点，越早越好：
　　1。运动：
　　任何弹跳性的运动，比如篮球，跳绳，引体向上，吊环等运动，都被无数事实证明是增高良方。
　　10分钟跳绳可以相当于30分钟跑步，如果孩子学业太重，没有时间，每天坚持跳绳10分钟，也是很好的一种运动形式。
　　运动还能缓解学业的压力和心情，良好的心情也是长高的其中一个因素。
　　2。睡眠：
　　孩子充足的睡眠是我们反复强调的，生长激素是10点到凌晨2点最为旺盛，因为孩子从准备睡觉到睡着需要很长的一段时间，有的半小时，有的甚至要到一小时。
　　睡眠时间不充足，还会导致孩子心情烦躁易怒，影响长不高，因为愉快的情绪也是影响孩子长高的一个因素，会促进生长激素的分泌。
　　重点提示：除了补充营养，想要让孩子长高，还要注意更重要的这两点。
　　以下有两张身高标准表，仅供参考，现在的孩子营养普遍好，个子都比原来长得高。
　　今日话题：你家孩子个子高不？如果个子高是什么原因决定的，欢迎留言讨论。
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　　早餐吃什么有助于孩子长高？
　　俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。对于正处于长身体阶段的孩子来说，每天早上吃一份营养搭配均衡的早餐尤其重要。
　　孩子的营养早餐不能太单一，要变着花样搭配好不同食材之间的营养。
　　一顿营养丰富的早餐最好包括谷类、动物食品、豆类或奶制品、新鲜水果、蔬菜，每天能从中包括三类是最好的。
　　1、谷类早餐：
　　馒头、包子、面包、大米粥、小米粥、玉米粥、饺子、馄饨、杂粮粥等。
　　2、动物食品：
　　早餐一个水煮鸡蛋或是一碗鸡蛋羹，是很多孩子的早餐标配之一。
　　鸡蛋、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，都是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。
　　3、奶类：
　　纯牛奶和自制豆浆，是很好的奶类早餐选择，对孩子的生长发育非常有帮助。
　　4、蔬菜水果：
　　选择苹果、梨、番茄等温和性的水果，不要选酸性太强或是口味太重的水果当早餐。
　　5、坚果。
　　可以少量搭配些，比如开心果、腰果、核桃等。
　　有些孩子对早餐兴趣不大的时候，妈妈们可以从准备一份流质早餐开始，比如一碗汤面、一碗蔬菜粥，再加一个鸡蛋，一个包子等，让孩子慢慢地适应每天早上有规律的早餐饮食。
　　希望我的回答对你有所帮助。
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　　个人觉得还是要多样化吧，不能单一，这样营养吸收才均衡。都说一日之际在于晨，由此可见早餐的重要性。上个7天早餐吧，美味又容易做。
　　day1：饺子皮馅饼黑米红枣粥萝卜木耳小菜
　　day2：豆腐香菇鸡蛋面小米糕
　　day3：土豆丝蛋饼青菜蛋汤
　　day4：小米南瓜粥南瓜包鸡蛋蘑菇蔬菜
　　day5：千层饼番茄蛋面
　　day6：西蓝花鸡蛋面包银耳汤
　　day7：小米南瓜粥洋葱炒馒头黄瓜胡萝卜片
　　导读：孩子长个子的关健时期是哪两个，早餐吃什么能帮助孩子长高？
　　孩子有两个显著的成长期。
　　刚出生的新生儿身高50左右，一年后身高会长到7080左右。
　　到了4岁，身高比新生儿期高2倍，这个时期被称为第一次成长期。
　　过了这个时期，成长的速度慢下来，大概一年平均以56cm左右的速度增长。身高急剧增长的时期是被称为第二次成长期的青春期时期。这个时期不仅仅是身体，包括心理也渐趋成形，跟成人一样成熟了。
　　所以错过了第一个成长期，第二个成长期还不抓紧的话骨骺线闭全后，长个子的机会就几乎断了。
　　第二次成长期是决定最终身高的重要时期，女孩一般平均从10岁左右开始（早的7岁就开始），男孩平均从11岁6个月左右开始（早的9岁开始），进入青春后期，女生会迎来初潮，男生开始变声调。第二个成长期通常男女都是在1718岁之前结束，过了20岁的也有。
　　早餐吃什么有利于孩子长个子？
　　1。牛奶酸奶等乳制品
　　牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含维生素A、B、D、E，还是优质蛋白质与钙质的来源。钙是骨骼形成的重要材料，而大脑、肌肉、骨髓的形成也不了优质蛋白质。但不宜吃过多，每天两杯左右就好。
　　2。蘑菇面或蘑菇粥
　　维生素D的缺乏也会影响身高的增长，因为维生素D是钙的搬运工，在血液中吸收，能有效有防止钙排出体外，调整软骨的代谢平衡。含有大量维生素D的除了乳制品，还有青鱼和蘑菇类。蘑菇是餐桌上很常见的食物，做早餐时煮面熬粥下点蘑菇，简单又营养。
　　3。鸡蛋
　　鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，蛋白中几乎100是蛋白质，可以说是增高圣品。如果你家孩子偏瘦，想给他增重，给他们吃蛋白就好。家长不要为了图方便，就弄过水煮蛋给他吃。应该每天换不同花样，比如做成三明治，煎成荷包蛋，涂上清爽的自制果酱夹在全麦土司片就能吃了；又比如做土豆鸡蛋饼。
　　4。豆浆与燕麦粥
　　豆浆是由大豆做成的，它富含蛋白质、叶酸、维生素、碳水化合物膳食纤维，也是很好的增高利器。像大豆一样，燕麦也是一种丰富的蛋白质来源。
　　5。虾皮粥
　　虾皮里面也是含有非常丰富的蛋白质与钙、镁可以强化骨头，提高钙的吸收，帮助长个子。
　　长个子除了饮食要注重外，还要适量做一些比如跳绳、游泳、打蓝球足球等运动，可以给骨骼一定的刺激，促进骨头的发育。
　　另外，还要注意保证足够的睡眠，养成早睡早起的习惯，睡前两小时不进食以免血糖升高，或睡前不要看电视玩手机以使影响睡眠质量。生长激素一般在入睡后12个小时分娩量达到峰值。
　　高级育婴师，育儿问答达人，多平台优质育儿创作者，崇尚科学育儿，专注分享孕产、育儿与辅食知识。
　　俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。早上太阳升起，是一天的开始，所以保持旺盛的精力是很必要的。这就要求大家早餐一定要吃好，吃好了整个人才会有力气，能量满满。
　　想让孩子长高，早餐就不能马虎，要吃得营养均衡。那么，早餐吃什么有助于孩子长高呢？
　　1、高蛋白食物
　　蛋白质是肌肉、神经等发育的必备物质，能促进宝宝生长。但是要注意食用量，因为高蛋白不容易被吸收，吃多了会影响消化。鸡蛋、牛奶、豆类等都是高蛋白的食物，早上可以让孩子适量食用。比如喝豆浆、牛奶、吃水煮蛋、荷包蛋等。
　　2、通肠排便的食物
　　早上起床后很多人都会喝一杯白开水或者蜂蜜水清理肠道。其实绿叶蔬菜、水果等清理肠道的作用更佳。早上如果有时间，可以给让孩子吃一些青菜。图方便的话可以做蔬果沙拉或者三明治等让孩子食用，能促进消化，帮助吸收营养。
　　3、清淡的食物
　　早餐很多孩子喜欢喝胡辣汤、吃油条，虽然这些食物让人很有食欲，但是口味过重，而且比较油腻，不宜经常吃。重口味以及油炸食物会加重肠胃的负担，影响孩子生长发育。早餐要吃得清淡些，可以喝小米粥、大米粥吃包子、鸡蛋饼等。
　　外国人从小体型高大，除了遗传因素外，和他们的饮食也有很大的关系。外国人早上基本都是喝牛奶吃面包鸡蛋，既方便简单，营养又丰富。尤其是牛奶，钙含量极高，经常饮用能促进长高。
　　我是帮妈，一名高级育婴师，私信育儿，帮您解答带娃路上的困扰
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　　这个问题我还是有经验来答的。
　　先说情况：我们俩口子身高分别是1。73和1。68，我们老大是女孩17岁半，今年大二现在身高1。78，老二是男娃5岁半，身高已经是1。35，这两个小傢伙都要比同龄的孩子要高。
　　如果按照身高遗传公式来计算，女孩身高（1。730。9231。68）2应该是1。64，但是我女儿的身高比遗传身高增加0。14，这说明父母对子女的身高遗传是一方面，更重要的是在孩子不同的生长发育阶段要合理地增加营养。早餐吃得好孩子身高就会长高吗？
　　不是的！虽然食物营养在宝宝生长发育过程中占重要作用，但单靠饮食或者单靠吃早餐就让宝宝长个是不现实的。
　　所以还要配合宝宝的发育规律、宝宝的运动习惯和规律的作息时间综合考量。但这个题目既然只问到早餐对宝宝身高的影响，为避免扯得太远，其它就忽略掉回到正题。
　　首先，我们家都是牛奶的坚定支持者，每天至少2斤牛奶雷打不动。如果女儿放假回来每天就是3斤大级1500ml，这还不包括酸奶。老婆怀孕时每天就是1000ml，一直坚持到孕36周，很多孕妈都做不到。所以我们家两个宝宝从出生到现在就这不考虑缺钙的问题。
　　牛奶怎么喝呢？当水喝！特别是孩子生长发育的2个重要阶段：一个是13岁（1岁之前要母乳，当然母乳到2岁更好），另一个青春期二次发育阶段（女孩13岁男孩15岁后身高增长就会放缓），这两个阶段要把握住。
　　先说13岁，这个阶段的孩子叫见风长，形容宝宝长的非常快。一般来说宝宝1岁时身高增长可达到25cm，2岁就放缓到1012cm，到宝宝3岁时身高增长就更慢了大约增长8cm左右。也就是说宝宝出生头3年会增长4045cm。然后就是1015岁这个阶段，每天牛奶就要足量供应，只要宝宝想喝就不要断。这个机会把握不住，你就丧失了宝宝增高的先机。
　　除了牛奶，还要有肉类。我们家只吃牛羊肉和鱼，大肉再好都不吃，问题的关键是牛羊肉的氨基酸组成更贴近人类需要，特别适合生长发育期的孩子。
　　具体到早餐怎么吃呢？我们家孩子每天早上250300ml牛奶，再加一个正宗的陕西肉夹馍（注意哦，是回民的牛肉夹馍）。这是宝宝在放假的时候哈，现在孩子上学学校要吃饭，每天在家就喝一杯奶就走了。到晚上回来再加牛奶和酸奶。
　　扯犊子半天，不知道大家看明白了没有。总结一句话：牛奶足量供应，当水喝不要紧。上初中之前宝宝每天睡眠不低于10个小时，再加上锻炼和运动，你孩子不长个都难。
　　有很多人说，自己和爱人都不是高个子孩子不可能是高个。其实不全是这样的。
　　小朋友三岁前的身高是不受遗传基因决定的，而在于饮食。不光是这样，如果后期蛋白质及各类营养素补充齐全。孩子的个子一样长的高。
　　古代就有早吃好，午吃饱，晚吃少的定律。
　　其实在一日三餐中早餐的确是很重要的。但往往是孩子刚起床不爱吃早餐，那就要花些心思。保证碳水化合物，蛋白质，脂肪供应。
　　主食，蔬菜鱼肉蛋奶齐全。
　　主食是补充能量的主要来源，吃饱了才有力气就是这么回事。
　　蔬菜含有大量维生素，矿物质，膳食纤维，特别叶子菜是补钙最佳食物之一。让身体更强壮。
　　鱼肉蛋奶，补充身体必不可少的蛋白质，孩子长高的基本因素。
　　特别是对于孩子，各大营养素齐全，不挑食，才能健康茁壮成长。而不挑食，其实不在孩子而在于家长的引导和传授。
　　文中图片均为本人为孩子做的早餐。本人和孩子的爸爸均为中等身高。但俩儿子身高都是高于同龄人好多。可见饮食的重要。（12岁1766岁133cm）
　　图一是全麦，鸡蛋，西生菜做的蛋饼配牛奶坚果桃子
　　图二是土豆丝全麦胡萝卜鸡蛋做的土豆丝饼配西蓝花
　　图三是全麦吐司，金枪鱼，西生菜，黄瓜，西红柿做的三明治，配牛奶
　　图四是杂粮饭，煎蛋，牛肉丝，胡萝卜，香菇，豆芽，甘蓝，做的拌饭
　　图五是圆葱鸡蛋炒饭配西红柿海藻汤
　　图六是杂粮饭，豉汁排骨，耗油西生菜，蒸蛋羹
　　作者简介：李实国家二级营养师王兴国特训班五期学员糖尿病教育专员高级育婴师护师
　　俗话说的好民以食为天，这说明吃是十分重要的，孩子也不例外；孩子正处于身体快速生长发育的时期，骨骼的生长需要大量的钙，此时如果钙摄入不足，就像盖大楼缺少建筑原料一样。所以，为了让孩子长的高，钙是不可缺少的一部分。
　　那么，早餐吃什么有助于孩子长高？
　　1。对于孩子来说，最好的补钙食物就是牛奶了，牛奶中含有较多的钙，而且与其他食物相比，奶中的钙吸收率最高。长身体的孩子可以每天早上来一杯牛奶，配面包、蛋糕等。
　　2。用虾仁和紫菜做馅料包小云吞或者小饺子也是非常不错的早餐。虾仁和紫菜都含有丰富的钙质和其他营养素，对孩子长高有很大帮助。
　　3。在这里推荐几款适合孩子长高所需营养素的早餐：紫菜卷、鳕鱼三明治、二米粥、鸡蛋、核桃花生粥、豆浆等。
　　其实，孩子的生长发育是离不开任何一种营养素的，孩子的饮食要做到合理均衡。如果摄入的营养不全面，在孩子生长发育最迅猛的时期就会影响到孩子的正常生长。
　　众所周知，早餐是一天中最重要的一餐，但是很多家长却总是忽视早餐。其实早餐吃的好，会让我们精神饱满，心情愉快；还会让宝宝心情好，更聪明，还会长个子呢。所以家长们赶紧行动起来，为宝宝制作美味的早餐，保持一天的好心情，让宝宝更健康的成长。早产吃什么有助于孩子长高呢？
　　要想长高，应该多吃优质蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，比如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾蟹贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等等。
　　针对上述有助于身高生长的食物，推荐几种叮叮特别喜欢的早餐给大家做一下参考：
　　宝宝早餐推荐1：牛奶鸡蛋面包片：牛奶要温热的，搭配水煮鸡蛋煎鸡蛋，以及烤面包片，简单健康又营养。
　　宝宝早餐推荐2：煎烤鸡胸肉：鸡胸肉切片条，裹鸡蛋加一点点盐，不粘锅加一点油煎熟；也可以放烤箱里烤。
　　宝宝早餐推荐3：猪肝汤猪肝面：也可以选择羊肝，下火。肝脏切条热水焯一下再热水里煮熟即可，不用加调味品；也可以在加点面做猪肝面。
　　宝宝早餐推荐4：虾仁小馄饨：虾仁搅碎加点配菜包小馄饨，可以一次性包很多冰箱冷冻，想吃了拿出来下锅煮，方便营养又快捷。
　　宝宝早餐推荐5：煎蔬菜蛋卷：胡萝卜、菠菜、洋葱切碎或者丝，加鸡蛋搅拌，不粘锅加一点油煎蛋卷，又漂亮又营养。
　　宝宝早餐推荐6：牛肉丸子汤：牛肉搅碎加一点香葱盐，团成小小的丸子，下锅煮熟，稍加一点调味品，营养又健康。但是，想要长高，光靠吃还不行，还需要运动！
　　光吃不运动，只会长胖不会长高，所以想要长高，除了遗传因素外，还得营养运动相结合。
　　经常运动，不仅能够改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力；一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期；还能够改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。
　　建议天气好的话（尤其是春天）尽量选择室外运动，空气清新，还能晒晒太阳，有利于钙的吸收，促进身高发育。
　　注意，宝宝运动量按照自身需求进行，有些宝宝特别活泼，运动量会大一些；有些宝宝可能比较文静，运动量少一些，家长可以陪伴宝宝一起运动，增加他们的兴趣；但是一切都要以宝宝的意愿为主，不要强制性运动。
　　推荐几个长个子的运动，可以按照宝宝的喜好进行选择，具体如下：
　　跳跃性、伸展性运动：慢跑、原地上下跳、跳高、跳远、篮球、排球、羽毛球等球类项目。运动过程中一定要注意，避免宝宝受伤或者拉伤；运动量不要太大，容易出现肌肉拉伤或者劳累过度引起疼痛。（叮叮最近总喜欢高处往下跳，前几天跳的太多腿疼的厉害，检查结果是肌肉拉伤）宝宝从出生开始有2个身高的突增期，一个是出生期03岁；一个是青春期，男性1315岁，女性1113岁，家长们可以抓紧这两个突增期帮忙宝宝营养运动相结合，有效的增长身高！大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我（

造句：早餐吃什么有助于孩子长高
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