雷老师224谈谈中学生如何通过自律把自己逼成学霸？

　　中学生包含了初中生和高中生，中学生的学习与小学生不同，小学生更多的是需要家长的协助，而中学生更多的是需要自制和自律。
　　中学生的自律程度决定了成绩的高度！
　　自律的学生分得清学习和玩乐，知道什么是主次，什么是要事优先。
　　考试在不自律的学生眼里是压力，在自律的学生眼里是动力。
　　自律的学生和不自律的学生有什么区别？
　　自律的学生上课聚精会神，一个小时顶别人五个小时；不自律的学生上课胡思乱想，一个小时只有五分钟在学习。
　　自律的学生订好了学习任务，每天雷打不动地执行；不自律的学生订好了学习任务，只有三分钟热情。
　　自律的学生遇到难题，解不出来不罢休；不自律的学生遇到难题，先放过自己。
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　　其实不自律的后果学生都知道，那具体要怎么做才能成为一个高自律的人，把自己逼迫成为学霸呢？
　　试试下面的方法，一定能够让你的自律水平和考试成绩一起噌噌上涨。
　　一、欺骗自己的大脑
　　学生经常欺骗自己，看完这篇小说我就去学习；听完这首歌我就去背书；打完这轮游戏我就去做题。
　　其实我们知道，这都是自欺欺人的把戏，事实是小说看了一章又一章，歌听了一首又一首，游戏玩了一轮又一轮，学习还一动未动。
　　那不如换一种方式欺骗自己。
　　1、我爱学习
　　当你不想学习的时候，告诉自己：我爱学习，学习爱我！
　　当你不停地心理暗示自己，每天暗示几十遍，最后，你的潜意识就真的相信你爱学习了。
　　到了时间，你的大脑就会催促你去学习，催促你去做你爱做的事情。
　　2、只学五分钟
　　想打游戏的时候告诉自己：我只学五分钟，学完了我就去打游戏。
　　想听歌的时候告诉自己：我只学五分钟，学完了我就去听歌。
　　想看小说的时候告诉自己：我只学五分钟，学完了我就去看小说。
　　五分钟满了，跟自己说我再学习五分钟，多骗骗自己，骗着骗着，一不小心就把自己变成了学霸。
　　3、我状态满格
　　当你状态不好，不想学习的时候，不停跟自己说：我状态很好！我能搞定学习！
　　谎话说了1000遍，自己也就当真了！
　　二、借助外力
　　有时候当我们用谎话也骗不了自己的时候，不妨再借助一些外力。
　　1、正确休息
　　给自己设一设番茄钟，学习一会儿一定要休息，这样思路会更清晰，学习效率也会更高。
　　休息的时候千万不要拿手机，可以去阳台上发发呆，站起来喝喝水，上上厕所，抖擞抖擞身体。
　　甚至去小区跑几圈都是可以的，运动会让身体亢奋起来，学习效率会加倍哟。
　　2、及时奖励
　　给自己设置奖励，如果完成了当天的学习任务，可以奖励自己一些零食或者喜欢看的书籍。
　　每周完成了学习任务给自己一个奖励。
　　每次实现了考试目标给自己一个奖励。
　　这和打游戏是一样的，多多的奖励会让我们上瘾。
　　3、找人监督
　　如果一个人学习容易懒散，不妨去找优秀自律的人组团。
　　大家每天一起刷题或者背书，没有完成规定任务给对方发大红包，这样你就有动力去完成了。
　　三、杀死手机诱惑
　　可以说，手机就是导致我们不自律的罪魁祸首，所以解决手机问题是重中之重。
　　1、关闭消息提醒
　　把微信、QQ、钉钉的消息提醒全部关闭，我们听到叮咚的响声，总会不自觉地拿起手机来看。
　　其实这些消息大多都是闲聊的内容，如果真的找我们有重要的事情，对方一定会打电话，所以完全不用担心错过要事。
　　2、群消息免打扰
　　新加任何群都开启免打扰功能。
　　只保留重要的、必须加入的群，其他的群全部退出并删除，生活越简单，注意力越集中。
　　3、取消朋友圈更新的提醒
　　人们只要看到朋友圈有更新的小红点，都会不由自主地点开，其实想想朋友圈都是无关紧要的事情，如果真的和朋友关系好，不如直接打个电话问候。
　　4、不发朋友圈
　　不发朋友圈或者少发朋友圈，也就减少了别人点赞评论的机会，这样更利于自己专注。
　　5、卸载娱乐类APP
　　把手机上所有娱乐和游戏的APP全部卸载，当你周末想要放松或者完成了作业，需要奖励自己的时候再来下载。
　　有的人说这样也太麻烦了，但正是因为麻烦才会减少使用它的概率。
　　6、清理电子书
　　清理掉各种电子书，最好是包括浏览器也卸载掉，这样就避免了自己看各种小说的机会。
　　7、打开免打扰功能
　　在学习的时间段，打开手机的免打扰功能，并进行断网学习，毕竟心无旁鹜的学习，才能帮助你考入期待的学校。
　　8、睡前、起床不拿手机
　　睡觉前一旦拿起手机，就会呼呼呼刷个不停，想要早睡也就成了泡影。
　　早上起床应该是读书的时间，也不要拿手机，否则书没读成，还可能会让上学迟到。
　　9、终极大招
　　如果这些都不能让你断掉手机，那再教你两个终极大招。
　　一是把手机找一个地方锁起来，然后把钥匙给家人帮你保管，约定好周末可以使用的时间，其他时间都不准拿出来。
　　在锁手机的柜子外面贴上你的目标学校，当你想要去拿手机的时候，看看自己的目标，是不是又重新有了学习的动力？
　　二是不要使用智能手机，买一个最最简单的老年机，能打电话就行。
　　这样一来也就断了你使用手机的所有念想。
　　毕竟，你有多自律，就会有多成功！
　　你对自己有多狠，你的学霸地位就会有多稳！
　　我是学霸教练雷老师，从事教育行业多年，一手家庭教育理论，一手学习提分方法，帮助孩子提升学习成绩，帮助家长解决教育难题。
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