孩子不吃饭的真相！全在这里了

　　为什么别人家孩子吃得又好又香？自家的宝宝每顿饭追着到处跑，孩子不肯好好吃饭。
　　其实，宝宝的胃口并不是天生的，都是靠平时一点一滴培养起来 ，孩子不肯好好吃饭，多半是......
　　菜单单一，食物没花样
　　很多爸妈可能因为＂工作忙＂＂事情多＂，或者没有什么经验，早期给宝宝添加辅食的时候，看到孩子喜欢吃啥，就一直做啥。 还有一部分是担心自己把控不好食物安全性，就局限在自己知道的那几种饮食上。
　　一日三餐，宝宝的食物菜单每天都不变，谁吃得下……
　　成年吃多了一种食物也会腻味，孩子也一样，如果吃厌了、吃烦了，难免会＂罢吃＂来抗议。
　　爸妈们可以经常  改变食物的花样，换换口味；另一方面，在食物的造型上入手，比如选用漂亮的餐盘，食物摆出可爱的图案。这些会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。
　　过早尝到油盐的食物
　　不要给1岁以内的婴儿食物中加盐。对于1岁以上的幼儿，只要孩子能接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。
　　孩子味蕾敏感度是成人的十倍以上，过早添加食盐，会让孩子对食物本身的味觉感知发生偏差，使他们更容易接受咸的、重口味的东西。  饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，原味的辅食或清淡的食物就容易被嫌弃。
　　越早给孩子添加食盐，孩子长大后越有可能挑食。最好1岁内无盐，1-3岁无盐或少盐。
　　饭前饭后吃太多点心
　　部分家长对宝宝会遵循＂多餐＂的理念，饭前饭后，不停地给宝宝吃水果、点心，不分时间、不分份量的投喂。
　　宝宝的胃口本来就比大人小很多，饭前嘴巴一直不停吃，小肚子满满当当，怎么可能乖乖吃饭？
　　那妈妈要问了，饭前吃不行，饭后总行吧？
　　不行！宝宝很狡猾！
　　饭后如果也是不停投喂那些吃的，宝宝会知道饭后有点心，不好好吃饭就等着吃点心。时间久了，孩子自然就养成习惯，不好好吃饭。
　　给孩子吃点心一定要限量、定时，  尤其是在饭前1小时和饭后1小时，就不要再给他们点心啦！此外，薯片饼干等高热量的点心少吃，可以吃点水果和坚果，给宝宝留出来吃正餐的肚子，也更健康。
　　太冷（烫）或气味奇怪
　　有些孩子对食物温度有自己的偏好，喜欢偏冷偏热，或是特别喜好某一个温度段的食物（建议不要太烫），又或是可能不喜欢某种状态下的一些食材。
　　有些食材天然带有一些特殊味道，比如大蒜、韭菜、洋葱的特殊气味，还有香椿、茼蒿、青椒、香菜、胡萝卜等等。
　　对这些比较敏感的宝宝，确实可能因为接受不了这类食材，甚至可能因此拒绝所有他觉得有「奇怪」味道的食物。所以妈妈也可以额外留心一下，是否是这种情况。
　　吃饭时候看电视
　　很多孩子都养成不良好的吃饭习惯，吃饭的时候玩玩具，或者吃饭的时候还在看电视、看电子产品，孩子的注意力都被这些吸引了，压根也不在自己的食物上。
　　爸妈一定要给孩子养成一个习惯，就是  吃饭的时候玩具要收好，电视手机要关掉，让孩子明白现在是吃饭时间，你只能专心吃饭，吃完饭才可以去做别的事情。
　　果儿老师提醒各位爸妈，如果宝宝吃饭状态不好，千万不要过度焦虑着急，对着孩子吼叫，强制性命令他们吃饭，这样只会让孩子更不爱吃饭，情况会变得更糟。
　　孩子不吃饭原因有很多，不舒服？还是饭菜不好吃？还是不饿？先观察和沟通，再去耐心引导和纠正孩子的吃饭习惯。
　　孩子真的不吃，一顿饭不吃也不会对身体有太大影响。 爸妈们要保持一颗强大的内心，包容孩子的偶尔的不乖和倔脾气。
　　养娃的道路上，光解决宝宝的吃饭问题怎么够。关注花果育儿，解锁更多育儿技巧或扫码添加育儿顾问，进群互动~