开放式关系的10个建议来自曾在关系中苦苦挣扎的过来人

　　作者：TERESA NEWSOME
　　翻译：野马君
　　在生命中很短的一段时间里，我有一个妻子和一个女朋友。
　　在我们所在的州，同性婚姻是还没有合法，所以严格来说，我没有妻子。至于我的女朋友，她并不喜欢标签。但为了清晰起见，我们将使用这两个词汇。
　　长话短说：我花了很多时间学习如何在开放式关系中生存，大部分时间都是在艰难的学习中度过的。七年来，我的妻子一直是我宇宙的温暖中心。她无疑是我最好的朋友，也是我一生的之爱。她将成为我孩子的母亲。我们有许多目标，有一个家，有我们的狗狗，还有许多运动裤。一切都是那么完美。
　　直到有一天，我回到家发现她出轨了。我被这种极度悲伤搞的目瞪口呆，我的自尊也被碾碎一地——我就是无法放下她。我向她保证，她可以同时爱我们两个。
　　搞什么，对不？为什么有人会让自己的爱人和其他人在一起？我懂你的意思，我曾经也有过同样的感觉。事实是，开放式关系并不一定是不健康关系的标志。它需要大量的爱，信任，互相尊重和沟通，才能维持下去。很多人都为他们成为维持了这段关系而开心，那我想，为什么不能是我们呢？也许你和你的伴侣有同样的想法。
　　如果是这样的话，以下是我学到的一些你应该知道的东西：
　　1、爱屋及乌：学习它，习惯它。
　　在开放式关系的社群里，爱屋及乌一直是热门的话题。你的伴侣的幸福会让你快乐。就把它当做是嫉妒的反义词吧。
　　爱屋及乌让我对生活中众多新的幸福充满感激。在你状态最好的时候，你将能够以一种全新的方式体验快乐。你会看到你的伴侣快乐的光芒，你会微笑。在你状态不好的时候，你将品尝这场关系里的所有酸甜苦辣。
　　2、确定你们想要的是一样的。
　　如果你和你的伴侣并不是平等地处在开放式关系中，你从一开始就注定了失败。
　　如果你只能从我的经历中学习到一件事，那就是这个。你必须，必须，必须确定你们想要的是一样的。
　　如果我诚实面对自己的话，我当时并不想要一段开放式关系，我只是不想失去我的爱人。如果你的情况也是如此，那么这段关系永远无法成功。拥有恐惧和怀疑是正常的，但你需要诚实的面对自己的感受，面对自己的伴侣。永远如此。
　　而不是随对方而进入这段关系。你需要定期检查和确认它。
　　3、控制好你的自尊以及支持网络。
　　如果你有时感到非常需要陪伴，像我一样，你可能要比平均程度更受煎熬。
　　我需要不断地确认我的妻子爱我，我没有做错任何事情，我一个人就足够了，她对另一个人的感觉和她对我的感觉是不相干的。这是一个关于自尊的领域，尤其是你在一开始时并没有非常信任对方和自己。
　　我建议你可以去看心理咨询师。有很多事情我想要谈论，但是不能和我圈子里的人倾诉。我发现，这是一种常见的经历。
　　4、制定规则。
　　没有规则，就没有成功的开放式关系。
　　我们的规则很标准：不找共同的朋友或家人，不在家里和对方见面，不离开彼此，不告诉彼此细节。最后一项是将所有事情联结在一起的胶水。我不想知道。
　　至少在晚餐的餐桌谈话中，我们是一对一的伴侣。
　　你们之间可能有更多或更少的规则，它们会不断进化。但一个总体的框架会给你们一些灵感。
　　5、接受你无法调节情绪的事实。
　　如果你的规则都集中在限制情绪或不要坠入爱河，那么你就是在给自己设置失败的陷阱。
　　我们一开始也有这样做过。我们的第一条规则是＂只爱我＂。但那是不现实的。
　　我和我的女朋友相处时间越多，我就觉得自己越爱她。我也不是那种可以把性和爱分开的人，不管我告诉自己应该遵守什么样的规则。要接受你的心不一定总会做那些你希望它做的事情。
　　6、准备好时不时过一些难熬的日子。
　　仅仅因为你吃到了蛋糕，并不意味着糖精有时尝起来像涂药。我不想传达负能量，但这是普遍的事实。
　　嫉妒是你需要不断学习掌控的，以及学快一点，要么它就会把你消耗干净。那些折磨人的日子并不是常态，但它们时有发生。你只是个人类。我的建议嘛，不要堕落。
　　专注于好的方面，然后做所有可以让你尽快摆脱这种状态的事情，越快越好。
　　7、列个计划。
　　这也许听起来很蠢，但时间现在是你的克星。时间永远不够。
　　我女朋友感觉被忽视了，因为我和我的妻子住在一起，她占据着我大量的时间。我的妻子以前觉得我大多数晚上都在家里和她一起度过，但现在不是了，她感到现在更需要我。
　　新欢和旧爱就需要大量的滋润，平衡也需要技巧。好处呢？这么受欢迎真是受宠若惊。
　　8、对所有感觉做好准备。
　　在一段健康的开放式关系中，你从不会缺少那些美妙的感觉。
　　初吻，心动的时候，不同类型的爱。你拥有蜜月期，浪漫，许多x爱，和许多乐趣。你感到被需要，和幸运。事实上，很多时候，有时候我觉得能够同时如此热烈但又不同地爱着这两个出色的女人简直幸福到难以置信。
　　但当我质疑自己的性格和道德时，我仍然需要应对愧疚、羞愧的感觉。有时我觉得自己在漂浮，有时又在沉没。我担心我太爱我的女朋友因为新欢总是令人兴奋的。再一次的：有太多不同的感受了。
　　9、停止比较。
　　我深刻感觉到，两个人不需要互相比较。爱情没有缺点。两段关系可以既不同，又不用一分高下。
　　让我举个例子。当我的妻子吻我的时候，我感到被融化了。像是温暖粘稠的催产素鸡尾酒在传递温度，喜悦和欲望穿过我的身体。这令人难以置信的美好。
　　当我的女朋友亲我时，感觉像是触电。从头到脚穿过我的身体，我的皮肤打颤，我的心跳加速，我的内心变成一团糊糊。这令人难以置信的美好。
　　如果当时你问我，我最喜欢哪个问，我无法选出一个。
　　10、做好准备被评判。
　　人们对于开放关系有着强烈且原始的反应。并非所有人都能理解。跟我约会的第一个女孩停止了我们的关系，因为她说如果我把自己与多人共享，那我显然没有自尊。
　　我们也从来没告诉家人我们的开放关系。
　　我们都经历过在和别人约会时遇到熟人的情况，我们不得不找很多理由。
　　不要太担心这些。这是你的生活，你无法控制别人怎么想，但你可以想想，面对他们的反应，你可以如何应对。
　　开放式关系并不适合所有人，这也没什么。如果我可以最后再给你一条建议，那么一定是：如果在看完这篇文章后，你觉得自己什么都明白了，那也许并不是真的。
　　原文：https://www.bustle.com/articles/91080-12-tips-to-make-an-open-relationship-work-from-someone-who-learned-the-hard-way