马上开学啦,你和孩子都准备好了吗?
暑期就要结束了,马上又到开学季。8月25日,重庆市教委公布了重庆市2020-2021学年度校历,中小学将于9月1日开学上课,2021年1月30日起放寒假。
送上重庆市2020至2021年度校历
第一学期
第二学期
虽然目前国内的防疫形势相对稳定,但我们还是不能掉以轻心,下面,重庆佑佑宝贝妇儿医院给家长和学生一些开学准备建议。
对于外出复学的孩子,家长应如实反馈旅居活动轨迹及健康情况;
在暑假期间,很多孩子的作息时间被打乱,家长要帮助孩子调整作息时间;
利用周末,主动参与或提出与孩子进行一些体育锻炼,提高全家身体免疫力;
每天对家庭成员进行健康检测,确保孩子身体无异常才出门上学。
同学们在学校一定要勤洗手,戴口罩,洗手注意要用流动水和洗手液(肥皂)清洗,洗手总时间至少20秒;
在外出回来,吃饭前、上厕所后、接触眼鼻口前、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前、接触高频次公共物品后,感觉手脏的情况下都需要洗手;
佩戴口罩前应洗手,以及不要用手接触口罩的内里,检查口罩使用有效期和外包装,外包装损坏或超过有效期,禁止佩戴。
提前调整作息时间,建议根据学校的作息时间表,提前1-2周调整作息时间,让身体和精神预先适应开学节奏;
多锻炼,提高免疫力,除了对外防护,提高自身免疫力同样重要。不管是在校还是在家,建议每天安排40-60分钟的体育锻炼,适当锻炼一下身体,如做操、跳绳、做伸展运动等。不仅能够强身健体,也可以舒缓调节自己情绪,放松大脑和眼睛疲劳。
总之,学生可通过网络新闻媒体、电视等渠道掌握最新的疫情进展,要主动学习一些疫情防控知识,熟练掌握各种防护技能。
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