目标越远大越好?洛克定律跳一跳够得着的目标才是成功的前提
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若一个人清楚地知道他想要什么,有一个达到此目标的具体计划,并且全心全意地投入到此计划中,那么他很快就会相信自己有能力取得成功。若一个人迟迟不肯行动,那么他很快会丧失自信心,终将一事无成。
——拿破仑·希尔
孩子,目标到底有多重要?
美国哈佛大学的一项"目标"调查
设定对象资质和环境相同的同辈人,他们90%的人没有目标,6%的人有目标,但目标不明确,而只有4%的人有着清晰、操作性强的目标。
20年后的回访, 4%具有清晰目标的的人,不仅事业生活远超其他人,甚至他们的财富总和超过了96%的人所拥有财富的总和!
洛克定律——关于目标的学问
1
什么是洛克定律
洛克定律又称作篮球框定理,指篮球吸引人在于本身合理的高度设置,进球的难度不会太高也不会太容易,让挑战与合理趋近完美。 洛克定律的真正含义就是说,目标有一定的指向性又富有刺激性,执行起来可以看到结果,十分有效!
2
目标越远大就越好?
✄ 不合理的学习目标让期望背道而驰,期待过高,目标始终无法达到,容易退缩;期待过低,导致动力不足。
✄ 为了达到预期的结果,孩子纷纷着手制定相关目标计划,比如临时抱佛脚是惯用的学习计划,损耗心力,适得其反。目标过于"假大空",最后,要么没有实现目标,要么落得打退堂鼓的下场。
结果:孩子学习了一段时期,在没有达到成效的情况下,选择了放弃,对学习失去了兴趣,开始变得"习得性无助",没有动力,怎能迈向成功呢?
立了这么久的flag全部失效,爸妈需要帮助孩子找到问题所在,遵照"洛克定律", 应该根据自身的学习程度,制定相关的目标,像篮球架一样"跳一跳就够得着"的目标,才能迸发学习冲劲!
如何自如运用"洛克定律"?
1
分析心理和学习状况
孩子在学习的时候,容易产生焦虑、躯体化、自卑心理等等,观察他们的学习进度,是否还有上升的空间,早发现、早规划。
2
设定多层目标
比如:最高、最客观以及最低目标。
最高:超常发挥地达到期望。
最客观:符合预期地实现目标。
最低:属于最低要求,任何情况下都该达到的目标。
3
目标细化才能达成
·大目标转小目标
目标过大,孩子很难在短时间实现,实现未果,容易缺乏耐性和动力,尝试将目标细分变小。如周六,几点到几点户外活动,几点到几点看书复习等,一个个完成后,发现自己做到了,建立了学习的信心。
·修正目标
碍于孩子的学习经验不足,目标实践起来依旧困难,爸妈应该适时结合自己的过往经验,指出问题,助力跳出误区。
·目标总结
比对成绩与目标,调适目标。思考目标是否合理,有没有需要修改的地方;讨论此阶段他们的努力是否达到了理想的要求。
4
更高效地实现目标
·卡片承诺
目标需要重复记忆,形成视觉情景映入脑海,提高执行力。
比如,爸妈制定了一个小目标,示意孩子记录在卡片上,置于醒目的位置,类似床头、台灯处、桌上等,每天提醒自己,成为坚持下去的动力。
科学地制定目标,给爸妈的话
PART
01
懂得放手,让孩子写下目标
当孩子想给自己制定目标,可以引导,让其明白学习可以自己做主,只要合理安排,目标明确,把握得当,就能在快乐的学习过程中,逐渐提高成功的几率。
PART
02
不脱离实际地制定计划
首先,要参考孩子的成绩,目标是在此基础上的拔高。如果孩子的成绩属于班级中下游,制定"跳一跳就够得着"的目标,符合孩子学习水平,从而激发自信心。
PART
03
鼓励孩子,坚持就是胜利
孩子的意志力不坚定,爸妈一方面要考量学习的目标是否有悖于实际情况,一方面需要鼓励孩子,坚持到底,方得始终。
PART
04
复盘努力的成果
逐一攻破了每个目标,就到了"复盘时间",可以给自己的努力打分或者给予一个小奖励,为下一个目标铺路。
小编寄语
有了专一的目标,就会有专注的行动力,巧用"洛克定律"跳一跳就能够得着目标。父母在孩子制定计划时,充当建议的角色,引导他们结合自身的优势和特点,逐一攻克出现的任何难题,并高效地完成每一个目标。孩子将发现,事情远没有自己想象得复杂,当愈发接近成功,便更有自信解开所有难题,一切难题都将迎刃而解了!
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