备孕期间可不可以玩手机看电脑？会不会影响怀孕？

　　如今人们越来越重视科学育儿的方式，从准备怀孕的阶段，女性就开始关注有关孕育的知识，备孕期间能做些什么不能做些什么，女性都会特别看重。我们也知道备孕阶段是非常重要的时期，孕育的顺利以及日后胎儿的健康发育都跟备孕期间的行为大有联系，在备孕阶段规律的作息，健康的饮食以及保持良好的生活习惯都非常有助于怀孕的顺利。
　　而现在现代化的生活也给了我们生活中更多的选择，像是手机电脑等电子产品的出现，紧紧抓住了我们的眼球。生活中早已离不开这些电子产品，可对备孕的女性来说，这些电子产品是否能使用，会让她们感到很纠结，没有手机和电脑，工作生活都会受到影响，但这些电子产品又会产生一定的辐射，怕玩手机看电脑会对未来的宝宝产生辐射，影响大脑发育。究竟备孕期的女性能否玩手机和电脑呢？
　　今天就带大家一起分析一下。
　　备孕期间是否可以用手机和电脑
　　首先，我们要说明的是，备孕期间并不影响用电子产品，只要保持合理的使用尺度即可。电子化时代，手机电脑已经是我们生活的一部分，工作和生活离开电脑手机都无法存活，手机能让我们与外界快速的联系，电脑则是工作和娱乐的伙伴，如果因为备孕就舍弃电脑和手机，这也是完全不现实的。我们可以在备孕期间合理使用，但不要痴迷其中，这样才能尽可能减少辐射。
　　备孕期间过多的玩手机会有什么危害
　　生活中我们无法不用手机和电脑，但是过于依赖这些电子产品也会产生一定的危害。尤其是对正在备孕的女性，都有一定的负面作用。手机会产生电磁辐射，备孕女性长期使用手机，容易受辐射的影响，加上熬夜玩手机，容易导致内分泌紊乱。
　　内分泌紊乱就会影响大姨妈的周期，也会致使排卵期的不稳定，易影响怀孕的时机，错过最佳的受孕时间。而对备孕期男性也是一样，容易影响到小蝌蚪的质量，造成受孕困难，难以顺利地结合成受精卵。
　　备孕期间过多的玩电脑有什么危害
　　电脑和手机一样，都会散发一些电磁辐射。长时间使用电脑，容易让人沉迷其中，变得不可自拔，这就会让人不由自主地熬夜玩电脑。此以往，会让身体体质变差，从而影响身体的代谢循环功能以及免疫系统。
　　备孕期的男性和女性，需要保持良好的身体状态，若身体体质变差，备孕的效果也不会太好。而且长期接受电脑的磁辐射，也会在一定程度上影响胎儿的发育。
　　备孕期间应该怎么做
　　1. 合理控制每天使用电子产品的时间
　　除了正常的社交和工作，平时尽量减少使用手机和电脑的时间，从根本上减少电磁辐射，才是对身体的最大保护。
　　2. 男性和女性都适当地补充叶酸
　　生活中电子产品不可避免，既然无法完全杜绝辐射，就要另想办法去减少辐射对身体的伤害。适当的补充叶酸，能在备孕期有效地避免辐射的伤害，也能保护卵子和小蝌蚪的质量，进而保证胎儿大脑神经的正常发育，减少日后发育异常的几率。
　　手机和电脑已经充斥在每个人的生活中，免不了辐射，也难以完全摆脱。我们能做的就是尽量的控制辐射的强度，最大程度地为孕育打好基础。