13岁女孩身高168公分，医生4种食物或是身高增长剂，可多食

　　随着生活水平的不断提高，现在孩子的身高都要比之前同龄孩子身高会高一些，然而现在社会非常残酷，有一些职业身高的要求也很高，因此身材高挑的孩子更加有竞争力，让各位家长也越来越重视孩子们的身高问题，说到身高很多家长会顾虑的是会有家族遗传，如果自己身高长不高感觉下一辈的孩子也不会长太高，今天就给大家来解答这个疑问，今天给大家介绍一位小女孩年仅13岁，身高却达到了168cm，那么她是怎么做到的呢？
　　上小学的慧慧，已经上六年级了，年龄13岁，不仅学习好，性格非常开朗，颜值也很高，不管是和同班同学，还是和老师，关系都很好，而令大家羡慕的是，慧慧的身高已经高达了168厘米，在班里比很多的男同学都要高，每次放学排队总是在最后一排，这让一起接孩子放学的妈妈更是羡慕不已。
　　而慧慧的妈妈也大方的分享出来她的长高秘籍，良好的饮食搭配，原来慧慧的爸爸身高175cm，慧慧的妈妈身高160cm，基因方面和普通家长差不多，但是慧慧妈妈对孩子的身高非常的注重，饮食也照顾得非常周到，如果孩子想要长高，一定要让孩子吃好喝好，营养充足了以后，孩子才能够长个大高个，加上良好的吸收，孩子长高就不是梦了。
　　13岁女孩身高168公分，医生：4种食物或是身高＂增长剂＂，可多食
　　1、温牛奶
　　对于很多家长朋友来说，牛奶是一种健康的饮品，非常适合男女老少的身体补充，如果每天喝一杯温牛奶，无论是对于中老年人还是孩子的健康发展，都可以起到非常大的作用。
　　牛奶中营养成分最高的就是蛋白质，除此之外，氨基酸以及钙元素，也是孩子体内不可缺少的营养物质。
　　如果孩子正处于生长发育的阶段，建议每天早晚喝一杯温牛奶，这样不仅可以促进孩子的睡眠质量，还能够补充脑力作用，对于增长骨骼的健全发展，是很有帮助的。
　　2、毛豆
　　毛豆是大排档上的经典小吃，尤其是进入秋天以后，更是受到人们的喜爱，毛豆里面富含了钾和膳食纤维，有丰富的蛋白质、钙含量。
　　所以吃毛豆， 不仅能够补充各种人体所需要的重要营养，还能很好的改善肠胃蠕动， 在这个毛豆大量上市的季节，家长们可以把毛豆买回家，一般用水煮的话孩子会多吃一些。
　　3、蛋白质丰富的食物
　　首选 自然是豆制品，其中黑豆、大豆是公认的高蛋白食物，可以磨成豆浆喝，也可以做成各种豆粥喝。
　　其次是鸡蛋， 鸡蛋蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质，而且鸡蛋中含有人体所有必需的氨基酸，人体吸收利用率高， 建议每天一个鸡蛋，但是注意不要多吃，否则很容易出现胆固醇过高！
　　还有各种肉类，鱼类也都是含有丰富蛋白质的食物，但是孩子在食用过程中需要注意，不能食用过多，否则也会威胁健康。
　　4、胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的维生素a，对于孩子生长发育有很大的益处，但由于胡萝卜的味道比较特别，很多孩子都不喜欢喝。
　　因此， 家长可以在给孩子榨的一些果汁中加入胡萝卜，来使孩子摄取胡萝卜中的营养，我们还可以在饺子或包子面里加一些胡萝卜汁，这样饺子和包子都会成为淡淡的橘黄色，也能够引起孩子的食欲。