很多人都会问，是先做有氧运动还是先做无氧运动，跑步是有氧运动还是无氧运动，它们的区别又是什么?
　　有氧运动
　　有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行运动锻炼。也就是说，人在运动过程中，所需要的氧气与需求是相等的，达到生理上的平衡状态。也可以这样说，有氧运动是有规律性的运动，是一种恒常运动，是能够坚持5分钟以上还有余力的运动。
　　无氧运动
　　无氧运动是指肌肉在＂缺氧＂的状态下高速剧烈的运动。一般都是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。相对于有氧运动来说，无氧运动能够使身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。
　　有氧运动与无氧运动区别
　　1、有氧运动和无氧运动的根本区别, 在于他们之间的能量代谢系统不一样。
　　2、有氧运动是有规律性的运动;无氧运动则是高强度、无规律的运动。
　　3、有氧运动持续的时间要比无氧运动持续的时间长。
　　4、有氧运动属于慢、持久;而无氧运动是快、不持久。
　　跑步是有氧运动还是无氧运动
　　很多人都问到这个问题，跑步其实也是分为短跑和长跑、慢跑三种分类。从有氧运动和无氧运动的概念来说，短跑属于快、不持久的运动，因此，短跑属于无氧运动。而慢跑、长跑属于慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于 有氧运动。

你身边的报刊亭还卖报纸吗我昨天下午4点多，找遍了小区周围4个报刊亭，一份报纸也没买到。网络时代，平时获取资讯已经从平面的纸质转向了立体的多媒体，所以，在很多年前，我们家就不订阅报纸了。前几年，爷爷作为老人降维打击！你真的看懂张雪峰离开北京奔赴苏州真正原因了吗？13日，考研指导张雪峰离开奋斗14年的北京前往苏州定居，理由是没有北京户口孩子教育没着落。他不是留不下，而是不想留。很简单的道理张雪峰就算解决不了户口，但是有钱啊，私立出国，照样能为什么孩子越夸越脆弱？因为你夸奖的方向错了今天带圆圆到楼下玩，看到两个男孩在玩传球游戏。其中一个男孩一直都接不住球，但他抛过去的球另一个男孩却总能顺利接住。几回下来，明显看到接不住球的男孩很气馁了。他妈妈想鼓励他，便说道儿用英文教宝宝滑旱冰，保持平衡弯曲膝盖前倾后仰，都怎么说？作者小雅和英美友人旱冰鞋和冰刀的英文一样吗？蹬地的蹬用push，因为它属于推的动作。冰场的小卖部，英文怎么说？RollerSkating滑旱冰AttheSkatingRink在冰场我用两个小心机，治好了孩子的手机病，或许你不信上篇文章写了个孩子沉迷手机，挑起父子大战的故事。很多家长朋友留言，孩子已彻底沦陷，方法用尽，效果甚微，自己都快认命了。这篇文章分享两个方法，都是我身边一位母亲实践过且非常成功的方法这款电子游戏成为治疗多动症的处方，小心孩子实际上可能被误诊网络游戏从其诞生开始，关于它的争议就从未停止。而且，由于学生群体沉迷游戏荒废学业挥霍金钱的事件总是层出不穷，对网络游戏的评论多半是负面的。绝大部分60后70后父母不玩游戏，也因此将为何孩子每天都在努力学习，成绩却没有什么进步？有的孩子看起来很努力，但成绩却几乎没有进步，大家知道是什么原因，又该怎么办吗？妈妈来信雷老师，我孩子六年级，他每天回家都很努力学习，坐在书桌前几乎没怎么离开。可是成绩一直不理想，而九言天下难事，必作于易天下大事，必作于细世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相之后依旧热爱生活。我一直喜欢下午的阳光，它让我相信这个世界任何事情都会有转机，相信命运的宽厚和美好。最可怕的事，是一边后悔一边生活。时间调查结果已出，苟晶不再是完美受害人，这些事上她撒谎了吗？6月22日，农家女大学被顶替事件还未落下帷幕，苟晶在网上发帖，说出了自己的遭遇，怀疑自己在1997年1998年的两次高考成绩被顶替。事情引起网友关注后，当地教育局也迅速展开调查。7什么样的书才能走出去，中国的好书，如何走出国门？其实这两三年，颜小二陆陆续续参加了些许讲座，虽然主题不同，但是大抵都是以中国文化为核心的，这些老师们基本属传统文化各个分支的精英。比如冯时，上次是去武汉图书馆听的他的讲座，讲的是古俞敏洪经济贫困是我们的资源，不那么好看的长相也是我们的资源俞敏洪在一次讲座中，对席下来宾说你的贫困是你的资源，你不那么好看的长相就是你的资源。他举了两个例子，一个是马云，一个是自己。他说，马云颜值不高，这是他的资源，他很好地利用了这个资源