我用两个小心机，治好了孩子的手机病，或许你不信

　　上篇文章写了个孩子沉迷手机，挑起父子大战的故事。很多家长朋友留言，孩子已彻底沦陷，方法用尽，效果甚微，自己都快认命了。
　　这篇文章分享两个方法，都是我身边一位母亲实践过且非常成功的方法，大家不妨了解一下。
　　高端的食材，往往只需要最朴素的烹饪方式。说起这位妈妈，我不得不佩服，她教育孩子，往往也只用最简单的招式。这次，我先分享方法，再分析原理。
　　第一招，孩子刷短视频前布置一个任务。
　　这位妈妈的孩子小学4年级，有一定的写作能力。孩子刷短视频前，她让孩子仔细留意观看的内容，将他觉得最神奇的、最感兴趣的、收获最大的三个视频内容，在停止用手机后，用自己的话写出来（类似日记）。
　　她和孩子约定，为了保护眼睛，每次刷短视频不能超过35分钟，到时间就要停下来休息至少20分钟。每一次停下来，都得完成一次任务。只要时间充足，刷短视频的次数不限定。
　　但是，写的内容只能选择三条＂最深刻＂的留下。所以，在孩子看累了要休息了，会让他把所有的记录进行筛选，最终形成＂日记＂。
　　整个过程，刷短视频是很轻松的，但写东西和整理的过程很复杂和烧脑。就算一天不上学，孩子来来回回也只能刷不到2个小时的手机，大量的时间都用在了＂写＂上面。
　　小孩子才不傻，不想给自己添麻烦。最终她家孩子周末刷短视频的时间稳定保持在＂两个回合＂约一个小时，周一到周五基本上就半个小时。而且每天收获一篇＂成长日记＂。
　　第二招，孩子玩游戏后提炼一个建议。
　　男孩子对游戏的痴迷程度，比刷短视频强多了。她的孩子其实也是一个王者荣耀的游戏迷，在之前，手机在手，不是刷短视频就是玩游戏，永远不知疲倦。
　　后来，这位妈妈又让孩子玩游戏也带上了目的。她让孩子去发现所玩游戏的不足之处，提出改进意见。并把这些意见反馈到游戏下载的应用商城。而且是每玩一次都得写一条，多次玩就合并反馈。
　　开始的时候，孩子提不出建议，每次去看别人的评论抄作业，游戏呢也照玩不误。后来抄得多了，自己凭记忆就能写一大堆不足之处，而且自己也能发现一些问题。
　　慢慢地，他发现自己玩的游戏真不咋样，于是弃游换另外的游戏，换来换去，总是能发现游戏的一大堆不如人意之处。
　　后来他又回到了王者荣耀，但心态完全变了。之前是沉迷，现在更像是打发时间，玩多了还腻歪。
　　对他来说，精神高度集中去玩一款问题百出的游戏，太考验耐力了。
　　方法分享结束，下面是原理分析（我个人的观点）。第一招的原理：强化左脑+延迟满足效应。
　　刷短视频为什么那么爽？主要原因就是它的及时反馈太强，高度调动我们的神经和情绪，让人欲罢不能、念念不忘。
　　刷短视频的整个过程中，人基本上处于＂无脑＂状态，右脑感性思维高度活跃，左脑理性思维被彻底压制。
　　带着任务刷短视频，可以让这个过程受到理性思维的干预，会让孩子思考哪些内容是自己＂需要的＂。再加上分时段刷短视频，就会大大减缓短视频的及时反馈冲击，不会出现刷完啥都记不得，白白浪费时间的情况。
　　休息中进行记录的过程也是强化理性思维的过程。写出来的东西必须经过筛选、构思、遣词造句，会把情绪化视频的内容转换成理性的思考。
　　左脑经过这个过程锻炼，会让孩子更容易理解情绪，思考问题更加全面理性。
　　如果再出现父母不让他玩手机的情况，他也会先思考＂为什么父母不让他玩＂，而不是直接发脾气。当然，他们也会养成分析得失，权衡利弊的习惯。
　　第二招的原理：强化左脑+晕轮效应。
　　晕轮效应，它指人们看问题时，像日晕一样，由一个中心点逐步向外扩散成越来越大的圆圈，是一种在突出特征下而产生的以点代面，以偏概全的社会心理效应。
　　这一招极好地运用了晕轮效应。当我们看不惯一个人或一件事的时候，我们就会找出其中越来越多的毛病。
　　当明示孩子去发现游戏的缺点时，他的注意力就会被这些缺点牵引，从而发现更多的缺点。
　　发现缺点靠的也是理性思维，孩子最缺的就是这个。这也是孩子自控能力弱的主要原因。
　　如果这些缺点在孩子反馈后，仍然一直存在（事实上，游戏运营商很少听玩家的意见），那么他的挫败感会在每一次玩游戏时加强。
　　孩子追求新奇和满足的本性不会变，他们才不会沉迷于一堆毛病和挫败感十足的游戏呢。
　　孩子沉迷于手机的原因很多，很多家庭，大人每天都抱着手机不放，孩子自然有样学样。离开大人监控范围，也会因为身边有同学朋友陪着玩而乐此不疲。
　　这位妈妈分享的方法，最重要的是强化了孩子的理性思维，增加了孩子控制情绪和欲望的自控能力。其次是锻炼了孩子的写作能力，他家孩子现在写作文和评论文章都可以信手拈来。
　　还有就是，孩子要玩手机，就让他们大大方方地玩，不要偷偷摸摸的，这样更方便监管。我们阻止孩子玩手机，主要原因是孩子时间浪费了却没有学到东西，如果能从玩的过程中有所收获，我们自然就不会那么焦灼了。
　　这位妈妈就盯着＂玩有所获＂的目标，在周一到周五期间，孩子本来时间都不多，她还鼓励孩子写完作业后去玩会儿手机，完成每天的＂成长打卡＂＂问题反馈＂，让孩子的大脑时刻处于思考状态。（想想以前在出游、看电影前，老师让我们写游记和观后感，就理解这种情况下，孩子玩手机是什么心情了。）
　　如果孩子经过上面两种方法，从沉迷于手机的状态中解脱出来，这时候就要及时转移他们的注意力，培养孩子更广泛的兴趣，多到户外参加体育活动，把他们多余的时间充分利用起来，这样才能防止孩子因没人陪、无所事事而重新迷上手机。
　　总的一条，就是让孩子在玩手机的欢乐中，夹带一种不尽兴、不舒畅的感觉，玩得越久，这种感觉就会随时间递增，从而减少玩手机的时间。这比直接拒绝孩子的方法更温柔和隐蔽。
　　但得提醒一句，这两个方法得以达成协议为前提，更适合愿意听从父母建议的小孩子。对那些说啥都不听、做啥都不配合的大孩子不适用（下期分享解决这种情况的方法）。
　　我是@知命不烦分享教育的本质与方法，这次的分享有一定特殊性，如果你有更好的方法，请记得分享。