大家好，我叫王丽娟，今天我给大家分享的话题是你有早睡的习惯吗？
　　其实最近写什么自律，早睡，拖延等等这些话题，我都有些心虚，因为都是我没有做到的事情，但我还是想分享，以便敲打自己。
　　最近的自己更是早睡，自律，做的一塌糊涂，就拿我这个月来说，我上夜班，晚上上班，白天休息，晚上上班的时候，中途吃饭休息两个小时，像前几天，稍微不忙的时候，我还吃完饭爬下来睡一会，这两天忙翻天了，休息时间，心里想着工作的事，所以都睡不着的，或者睡几分钟就醒了。整个人都不是一个很好的状态。
　　而白天睡觉呢，感觉睡的早，又不踏实，睡的晚，晚上起不来，上班没精神。不管我们都知道，早睡可以解决80%的难题，但早睡早起，是很难的自律。
　　如果不早睡，也是发生一切问题的根源，本来对于我们成年人来说，什么都不容易，不早睡也有一些根本原因，焦虑，不安，工作压力大等等。
　　我记得高效休息术这本书中有这样几句话：
　　如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。
　　大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。
　　不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法
　　睡的早，不仅没有太多时间去胡思乱想，而且休息好了，才可以有力气面对世间的风霜雨雪。特别是因为烦心事睡不着，是一件很得不偿失的事情。
　　有这样一个故事，有一个女孩知道自己的闺蜜生病住院了，赶紧跑去医院看她，发现闺蜜顶着黑眼圈，整个面目消瘦了很多，了解才知道，她的老公出轨了，两口子再闹离婚，那段时间她每天都是以泪洗面，盯着天花板胡思乱想。那么好的老公怎么就出轨了呢，离婚了怎么办，财产怎么分……
　　越想越伤心，越想越烦躁，不知不觉天亮了，就因为这样，不但生活一塌糊涂，工作也严重受到了影响，身体更是出现了问题。我们都听说了早睡不要熬夜的告诫，但大部分人不知道，睡眠究竟对我们有多重要。
　　波士顿的科学家们早已证实，只有在睡觉时，大脑才可以利用＂脑脊液＂将所有废物沿着血管清出，除此之外，别无他法。
　　而这些废物中，有一种名为＂β淀粉样蛋白＂，它就是导致＂老年痴呆症＂的罪魁祸首。

雷达模拟用python的pygame实现和代码分析1说明1。1pygame的扇形绘制网上没有，只有弧形绘制，自己拓展。1。2雷达模拟图，锻炼自己python思维，我的代码还是可以优化的。1。3环境python3。8pygame1。4种排序用python的matplotlib实现1来源，对源代码进行修改，分割和改为10组（原来为40组）httpsblog。csdn。netm1090760001articledetails1032170522环境python好！纯python的opencv的照片背景颜色更换探索1说明1。1对照片进行背景颜色替换，用处比较多。目前用python和opencv来看看。1。2纯python和opencv代码来试试看，一起探索和思考，提高自己的思维能力。蓝底原图女神王珞丹OpenCV图片拼接pygame图片水平移动1说明1。1学习python编程和思维。1。2学习OpenCV的图片拼接技术。1。3学习pygame的图片水平移动技术。1。4图片来源今日头条免费正版图库，王珞丹，向女神致敬，仅供非林黛玉般安静图片png格式的pygame围点旋转展示1说明1。1学习python保真修改图片大小。1。2学习python的PIL设置png图片的背景设置为透明色。1。3学习pygame的图片围点旋转。1。4环境python3。8py华为编辑器HUAWEIDevEcoStudio试探1官网httpsdeveloper。huawei。comconsumercndevecostudio2HUAWEIDevEcoStudio面向华为终端全场景多设备的一站式分布式应用女神刘涛图片显示由浅入深用matplotlib方法1说明1。1matplotlib的强大，一般只是知道它的数据可视化，在显示图片上一般人不知道还有其强大的一面。1。2环境python3。8matplotlib3。2。01。3锻炼p林黛玉图片赏析vpython的图片展示方法探讨1说明1。1学习vpython的图片展示textures，深入熟悉vpython图片设置根目录和默认路径，小白秒懂。1。2我曾经介绍过VPython一个Python的3D图形动画库opencvmatplotlib图片分割和拼接技术探讨1说明1。1技术opencv4。2matplotlib3。2python3。8，2种方法进行比较四舍五入法和图像缩放法，讲解详细。1。2图片效果展示1。2。1图片1pic1小bug刘亦菲图片赏析matplotlib图片新的显示方法1说明1。1matplotlib图片显示方法，一般采用PIL读取图片法，一般人不知道matplotlib本身自带一个读取图片的模块imgplt。1。2格式importmatplot求助Deepinopencv方向键1opencv方向键取值1。1这是一个坑，不能使用方向键上下左右。1。2Deepinlinux华为笔记本电脑的python的opencv的方向键取值问题，则是一个巨大的坑。1。3方