糖尿病最喜欢这10种人,看看你是吗?
引起糖尿病的因素众多,总体来说就是两大类:遗传因素和环境因素。遗传因素只是糖尿病病因中的一小部分,大多数人患糖尿病都与不良的生活习惯有关。
糖尿病最喜欢这10类人群,看看其中有你吗?
1.有不良饮食习惯的人
很多人吃饭时毫不节制,吃各种大鱼大肉、油腻的食物,而且吃得过饱,长期如此,会加重胰岛B细胞的负担,造成胰岛素分泌功能障碍,从而诱发糖尿病。
2.睡眠不好的人
研究表明,长期睡眠质量不好或者睡眠时间不足的人,对胰岛素的敏感度会降低,容易诱发糖尿病。
3.长期久坐的人
长时间坐着不动的人和不参加运动的人患糖尿病的风险也会增加,那些经常久坐码字的白领、写代码的程序员,还有久坐打游戏的人要经常起来活动活动。
4.嗜甜如命的人
生活中有很多嗜甜如命的人,简直是离不开甜食,把水果当饭、喜欢各种冷饮、奶茶、蛋糕等,过量的糖分摄入会加重胰岛B细胞的负担,引起胰岛素分泌紊乱。
5.生活习惯不好的人
一些生活习惯不好的人,喜欢抽烟喝酒,烟酒都具有刺激性,会降低胰岛素敏感性,引起血糖升高,增加患二型糖尿病的风险。
6.压力过大未得到缓解的人
如果人长期处于一种高度精神紧张的情况下,压力过大得不到缓解,交感神经的兴奋性会增强,一些升糖激素会分泌增多,容易导致血糖升高。
7.有心血管疾病的人高血压
患有高血压、高血脂、高尿酸血症、冠心病的患者,体内的脂质代谢存在异常,会增加患二型糖尿病的风险。
8.体内含铁较多的人
研究发现,一些女性体内蓄积的铁过多,患糖尿病的风险会更高,因此及早验血有可能帮助识别有患病危险的人。
9.肥胖的人
肥胖的人腹部的脂肪组织积聚增多,发生糖尿病的危险性是正常人群的4~5倍。
10.有糖尿病家族遗传史的人
遗传也是导致糖尿病的重要因素之一,父母或者直系亲属中的一方患病,其子女患糖尿病的概率就会大大增加。
了解清楚病因,才能有效预防糖尿病。看完这篇文章,你就要从现在开始预防,可以顺手转发给你身边的人。