老人腿抽筋是着凉了？别轻视，或是甘油三酯高了，赶紧看医生

　　我们在做大生化的时候，肯定会遇到甘油三酯这个项目，可能有的人不知道这代表着什么，其实，甘油三酯是我们人体非常重要的一个部分，它的升高可能就预示着一些疾病的到来。
　　那么，生活中哪些表现说明甘油三酯高呢？
　　甘油三酯偏高一般都会在身体以及精神状态等方面体现，这种情况大多发生在老年人身上，比如：
　　一、有些中老年人会出现莫名的腿抽筋，这是因为当血液里面的甘油三酯含量超标，就会使胆固醇相应升高，血液的粘稠度也会增加，进而出现血液流通不够顺畅的情况，从而导致腿部的血管堵塞，出现了小腿抽筋的情况。
　　所以，中老年人一旦腿抽筋千万不要以为是着凉，要到医院做个检查。
　　二、视力模糊，当甘油三酯偏高时，血液粘稠度会增加，血液循环就会出现异常，会影响到我们的视力，有的患者会出现视力模糊的情况，这是因为血流速度发生了异常，导致视神经营养不良造成的。
　　三、犯困，不管是工作还是休息，整个人都无精打采的，主要是因为甘油三酯升高使血液粘稠度增加，导致大脑缺氧所产生的现象。所以，一旦发现上述的现象就要及时到医院进行检查，及时地治疗。
　　否则会促进动脉粥样硬化的进展，增加冠心病、心肌梗死、脑梗塞的发病率。甘油三酯升高的人在生活中也要注意一些问题。
　　一、如果饮食控制不好就会给我们带来较大的疾病风险，像含淀粉较多的食物尽量就少吃或者不吃，像精米、土豆、白面等，含糖高的食物也尽量不要吃，像含糖高的饮料、蜂蜜、肥肉等都不要吃了。
　　因为，这类食物会使血糖升高，加重血液粘稠度，进而使病情进一步恶化，总的来说，我们就是要做到低脂、低糖饮食。
　　二，还要忌掉辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒、胡椒、芥末等，因为这些食物会使我们的病情加重，还有就是要尽量戒酒，实在戒不掉也要控制好饮酒的量，切不可过量饮酒。
　　三、除了饮食方面的控制之外，我们更应该注重适当的体育锻炼，我们可以选择运动强度不大的运动方式，像慢跑或者快走都是很不错的锻炼方式，既不会让我们感到过于劳累，也可以在一定程度上有助于降低甘油三酯。
　　还有骑自行车也是很不错的，毕竟这种方式更有利于保护膝盖，运动强度也不大，还能够帮助我们降低血脂。但不管是哪种运动方式，都需要持之以恒地坚持下去。
　　总之，甘油三酯升高不是啥好事，必须采取积极的措施和办法将其控制住，否则就会带来一些严重的危害。