导语：你是否发现自己早晨醒来后困乏无力、舌头上有厚厚的舌苔？你是否发现自己的皮肤黯淡无光还总爱出油？你是否发现自己的大便粘腻、很不好冲下去？你是否发现自己没有胃口、不想吃东西却还总是胀肚？
　　这些症状都是＂湿气＂在作祟，尤其是目前夏季来临，有些地方的天气非常潮湿，而且雨水也逐渐增多，致使湿气随之而来。湿气来，百病生，那么，有湿气的人不能吃哪些食物呢？哪些食物对祛除湿气有好处呢？
　　三种食物越吃湿气越重
　　种类一、含糖量多的食物
　　中医上讲＂甘助湿＂、＂甘入脾＂，含糖多的食物会加重湿毒，所以如果本身就有湿气的人群就要控制糖的摄入量，这里的＂糖＂不仅仅指糖果，一些含糖量高的水果也是要控制的，比如榴莲、芒果等，此外，蜜饯、饮料等也要严格控制。
　　种类二、冷的食物
　　中医上讲＂寒凉伤脾＂，脾受伤后，脾的运化功能就会减弱，就容易促进湿气的生成，所以，冰镇的水、水果、饮料、冷饮等都要少吃。
　　种类三、油腻的食物
　　油腻的食物是非常容易加重脾胃的负担的，由此造成脾的功能降低，湿气就容易生成。
　　由此看来，湿气久治不愈与食物也是有一定关联的，所以湿气重的人要多关注饮食调理，以下这四种食物可以帮助人体祛除湿气。四种食物可以祛除湿气
　　种类一、薏米
　　薏米是大家肯定可以想到的祛除湿气的首选食物，薏米具有利水消肿、健脾祛湿的作用，但是薏米属寒，适合体质湿热的人食用，如果脾胃虚寒的人群想食用薏米，最好炒熟后再使用，可以做成山药薏米粥。
　　种类二、赤小豆
　　赤小豆具有健脾、利尿、消水肿、解毒的功效，适用于脾虚湿盛这种证型。
　　种类三、茯苓
　　茯苓可以健脾祛湿、养心安神，适用于湿气重的人。
　　种类四、冬瓜
　　冬瓜性寒，可以清热祛湿、消肿利尿、生津消渴，冬瓜的做法非常多，可以蒸、可以煮、可以煲汤。
　　结语：还有一种很好的祛除湿气的方法就是中医艾灸，中医艾灸配合饮食祛湿的效果很好，我们可以艾灸丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴，但是艾灸要找专业的医师，穴位的选取、艾灸的时间都是有讲究的，而且＂湿＂分为内湿和外湿，需要辨证施治。

你是不是一个忽略型的父母？如果是，孩子常学不会如何面对坏情绪有很多父母完全不知道，自己是一个对孩子漠视的忽略型父母。但是，很多家长说，不对啊，我明明总是陪着我的孩子，他一哭我就很难受，我会赶紧跑过去，抱着他哄起来。而且还会想方设法地让孩子高孩子不喜欢读书？跟这7个阅读的核心技能有关，很多父母不懂阅读是人类最伟大的一项思维活动，一个人必须从孩提时代就开始阅读。约翰。斯坦贝克阅读不就是读书吗？这有什么难的？实际上，不会阅读的孩子比比皆是，凡是从幼儿园上了小学，发现孩子逻辑不清教育有十二字箴言，很多父母做法相反，孩子的叛逆不听话就养成了教育有十二字箴言少说多做，懂得示弱，做局外人。想想看，我们是不是硬生生把画风变成了这样多说少做，只会示强，做控制人！多说少做，讲大道理，唠叨，埋怨，批评。却不做陪伴孩子的事，温暖孩被称为上古百科全书，是古时教育孩子的教材，现选入语文课本中国三大神秘古籍，有一本是古人用来教育孩子的语文启蒙书，很多内容都被现在的语文课本吸收。这本古籍常为我们所忽略，却能影响孩子对语文的兴趣，特别是古文。而今语文新版教材，也增加了很多离婚后，对娃不闻不问的亲爸却成了孩子模仿的对象，怎么会这样？很多妈妈参加了我们的专注力课程，她们的出发点都是解决自己家娃专注力差的问题，有的上课走神，有的考试学渣，更有父母离婚，孩子对每天照顾自己的妈妈充满怨恨，却对抛弃自己的亲爸充满感情。写作业时孩子跟你说话时要理他吗？说说很多妈妈会踩到的育儿误区作为家庭教育指导师，看到很多妈妈常踩中育儿的误区，觉得有必要跟大家说说，很多问题或许也是你在有意无意中就会碰到，那就需要我们加以规避，并且注意提升沟通的效果。可以这么说，不会沟通的越努力越不幸，高考前60天的学渣逆袭上清华，现在却想当歌手？谁是潘超？清华学霸，被誉为理工男神的江西才子潘超，参加央视的综艺上线吧！华彩少年时，却被甄子丹王珮瑜痛批，杨幂在询问后说，我要是你妈妈肯定不支持你，还好我不是你妈，之后还是投给了潘我活得太累了！孩子留下字条后轻生你还觉得是孩子太脆弱？这样的事例，我们总会看到。成为孩子的父母之后，看到这样的新闻，总是特别难受，一个朝气蓬勃的孩子，却走上了不归路，留下的只会是破碎的家，和悔恨的家人。也许，这就是这个孩子，对自己和家入秋后，家人就爱吃这肉，比猪牛羊蛋白高，简单焖一锅，真解馋莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道鸡腿土豆的美食做法。说起来也奇怪，现在立秋了，食欲也开始渐渐见长了。可能也正是季节和时令的关系吧！我们全我家最爱的一道菜，不用放肉就很香，鲜香诱人，口感独特，超下饭莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道辣椒炒皮蛋的做法。最近是尖椒上市的季节了，新鲜的尖椒上市，当然要用它做很多种美食吃，才不会辜负它生长的季入秋后，我常给孩子喝这碗米糊，营养全面，健脾养胃又易消化莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享黑米核桃花生米糊的美食做法。转眼之间，又快到开学季了，再有几天，很多学校就开始陆陆续续地上学了。尤其是一些刚