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建议如果有条件,春天多给孩子多吃这10道菜,实惠营养,长个不愁

  #春日生活打卡季#
  大家好,欢迎大家来到我的自媒体,我是美食作者锦绣V山东,现在是春暖花开,万物复苏时节,春天是一个生长的季节,也是孩子长个的黄金期,家长们在这个季节一定不能忽视,要多给孩子吃一些营养食物,应季的菜,新鲜的肉类,多补充蛋白质和钙质,这样孩子个子才能蹭蹭往上长。今天会收集春季简单实用菜谱,让你在春季,为孩子吃菜不发愁,今天推荐几道孩子爱吃的美食。干锅香辣啤酒鸡
  材料:嫩鸡半只;啤酒150ml;八角1颗;小茴香2g;青、红辣椒各2个;姜1小块;大蒜5瓣;
  生抽15ml;盐;鸡精少许;
  做法:
  1、嫩鸡洗净切成小块,用盐、30毫升啤酒、生抽、姜片腌片刻;青红辣椒斜切成段,姜切片,大蒜拍破;
  2、锅中倒入少许油,放入姜片、大蒜、八角、小茴香煸香,放入鸡块翻炒变色,加入生抽、盐翻炒均匀。
  3、加入剩余的啤酒,盖上锅盖用中小火焖煮5分钟;
  4、最后放入青红椒段翻炒一会儿,放入鸡精炒匀即可。包菜炒腊肉
  食材以及调味料的准备:腊肉一块,卷心菜(大头菜)半颗,青椒,葱姜干辣椒,郫县豆瓣酱
  烹饪制作步骤:
  1、腊肉需要用火烤过表皮,用温水洗净,用水煮熟后晾10分钟左右,趁着温热切成薄片。
  2、葱姜切片,卷心菜切大片,青椒斜刀切块。
  3、热锅冷油,放入腊肉炒至透明卷起。
  4、下葱姜和两勺豆瓣酱,小火炒出红油。
  5、加入卷心菜大火煸炒,此时可以加少许糖提鲜。
  6、最后放入青椒炒至断生即可,出锅加少许鸡精。
  小提示:
  1、腊肉要趁着温热切,凉透了皮硬不易处理。
  2、加了豆瓣酱盐味足够,出锅时尝味道酌情给盐。
  3、豆瓣酱要小火炒制,不然很容易炒糊。家常扇贝虾球炒双椒
  食材以及调味的准备:海白虾,扇贝,青红辣椒,胡萝卜,生姜,料酒,盐,淀粉。
  烹饪做法步骤:
  1、青红辣椒、胡萝卜洗净切成片备用。
  2、海白虾去虾头虾壳虾线,加料酒、盐、淀粉抓拌匀腌制15分钟。
  3、锅中倒入适量的油烧热,油温七成时,放入腌制好的虾,油炸成虾球。
  4、鲜扇贝洗干净,然后先过遍油锅,变色后捞出;青红辣椒、胡萝卜片也过遍油捞出备用。
  5、起锅热油,放入姜丝爆香,然后放入扇贝、虾球翻炒均匀。
  6、随后再放入青红辣椒、胡萝卜,再撒点盐,翻炒匀就可以出锅了。照烧杏鲍菇
  材料:杏鲍菇两三个、青椒一个、生抽3大匙、糖1大匙、姜末1小匙、海苔碎1大匙
  做法
  1 杏鲍菇切成滚刀块,青椒去蒂去籽切块待用。
  2 锅烧热下少许油,下姜末煸香,然后下杏鲍菇翻炒,直到把水分炒出来,让水气蒸发一下,加入青椒同炒。
  3倒入生抽和糖,继续翻炒到只有一点浓稠的汁,出锅前加海苔碎拌炒均匀即可。什锦杏鲍菇
  材料:杏鲍菇一个;藕;胡萝卜;黑木耳;蒜苔主要食材分量依次递减;姜末适量;蒜末较多(依据个人口味);酱油适量;花椒适量;盐巴适量;植物油适量
  做法
  1、将需要的食材洗净,沥干水分,切为大小适中相当的小条状,胡萝卜和藕焯水待用
  2、锅中下少许油,油热后将花椒粒下锅爆香,然后倒入杏鲍菇翻炒,加适量酱油提香,翻炒至新鲍菇出水变软后盛出待用
  3、锅中下油,将蒜末、姜末大火爆香,依次放入藕条、胡萝卜条、蒜苔、黑木耳翻炒,加适量盐巴,继续翻炒
  4、出锅前倒入事先炒好的清酱杏鲍菇翻炒片刻,盛出装盘即可蒜蓉粉丝蒸白菜
  食材:
  大白菜,粉丝,蒜,红辣椒,蚝油,酱油,香醋,盐,植物油
  做法:
  1、白菜掰叶清洗干净,横竖各切一刀分成四份,粉丝用清水浸泡5分钟,沥干水分放入蒸盘中备用。
  2、锅中加水煮沸放入白菜焯水烫一下,捞出过凉水沥干水分,摆在装有粉丝的蒸盘里。
  3、大蒜切末,红辣椒切段,碗中加蚝油、酱油、香醋,适量的盐和清水调成汁。
  4、锅中加油放入蒜末小火炒香,倒入调好的汁改中火炒至粘稠即可关火,炒好的蒜蓉汁均匀地浇在白菜上面,放入蒸锅开始蒸制,大火烧开上蒸汽改小火蒸10分钟即可。
  5、出锅撒上红辣椒段点缀即可。青椒回锅肉
  食材:杭椒300克、五花肉150克、生姜5克、豆瓣酱15克、甜面酱8克,食盐、胡椒、鸡精适量、菜籽油20克、料酒4ml、白糖1.5克、生抽5ml。
  做法:
  1、先将杭椒切成滚刀块,然后洗净,锅底放油,5成油温下入杭椒,7成热起锅。
  2、猪肉下入锅中进行焯水,然后过冷水,再把猪肉切成片状,然后锅底放油,5成油温下入猪肉,炸成稍微有点金黄色放入料酒,然后起锅。
  3、锅底放油,下入姜末、蒜末、豆瓣酱炒香,然后开中火,放入回锅肉和杭椒,再放入所有的调料,炒20秒即可起锅。这是最简单回锅肉的做法,因为大家家里吃,没有必要准备更多的食材,这样做的也很好吃。凉拌手撕平菇
  食材:平菇、青红椒、水、葱、姜、糖、盐、醋、生抽、香油
  做法:
  1、平菇冲洗干净,用手撕成条,不要撕的太细,避免焯水后会更小;
  2、青红椒洗净,切丝;
  3、锅中烧水,另外准备一盆凉水,待会焯平菇的时候过凉用;
  4、水烧开后,平菇倒进去,开水中烫一下;快速捞出过凉;捞出后再放入开水中烫下;捞出后再快速过凉。再放回锅中烫下,再过凉。在开水中烫3次,过凉3次就熟了;
  5、平菇过凉后,捞出来,攥干里面的水分,把青红椒丝放进去;
  6、放入葱姜末,糖﹑盐﹑醋﹑生抽﹑香油各适量;
  7、用筷子拌匀,盛碟子内,即可食用。鸡蛋炒西葫芦
  食材
  鸡蛋,西葫芦,黄豆酱,
  做法
  1、西葫芦对半切开,去瓤切片,鸡蛋打散。
  2、热锅凉油,将鸡蛋炒成块状,放入西葫芦片。
  3、翻炒至西葫芦稍变色,加入黄豆酱。
  4、翻炒均匀,炒出酱香味即可出锅。蒜蓉元宝虾
  准备食材:元宝虾、麦芽糖、蜂蜜、食盐、味精、鸡精、生抽、白砂糖、米醋、胡椒粉、老抽、蒜瓣
  蒜蓉元宝虾的做法:
  (1)元宝虾处理清洗干净,蒜瓣切末备用。
  (2)元宝虾表面均匀沾一层淀粉和吉士粉,锅中热油下入元宝虾,小火慢炸至金黄色捞出。
  (3)锅中入水加入适量的麦芽糖、盐、蜂蜜、味精、鸡精、生抽、白砂糖、米醋、胡椒粉、老抽大火煮开熬至粘稠。
  (4)再下入炸好的元宝虾翻炒均匀,即可出锅摆入盘中备用。
  (5)蒜蓉汁:锅中热油放入蒜末爆香,加入适量的料酒、蚝油、白砂糖、食盐、适量清水熬成蒜蓉汁。
  (6)将熬好的蒜蓉汁淋在元宝虾上即可开吃啦,做法简单又好吃孩子爱吃!
  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

宝宝发出4个信号,是内火大积食了!家长别不当回事儿小玉之前都是婆婆带着,前两天突然给送回来,说孩子接连生病,不仅感冒咳嗽,还频频的发烧,实在是太难淘了。小玉今年3岁半,但是跟同龄的孩子一块玩儿,看起来像2岁的样子,瘦弱不说,个头也家长在给宝宝洗完澡后,做的这3件事,对宝宝的伤害很大给宝宝洗澡是我们经常要做的事情,洗完澡后,涂爽肤粉喂奶睡觉觉也就是水到渠成的事了,看到宝宝熟睡的样子,是不是想,忙碌而幸福的一天终于过去了,我这么精心地照顾宝宝,他一定会健康成长。听大厨的准没错!这10道私房菜最讲究最时令也最招牌,收藏了家庭美食大赏大家好,欢迎大家来到我的自媒体,我是美食作者锦绣V山东,现在是春暖花开,万物复苏时节,春天是一个生长的季节,也是孩子长个的黄金期,家长们在这个季节一定不能忽视,要多给孩你是否知道自己的心智模式大家好,我是精华前进,欢迎大家关注!我会给你带来不一样的思想火花,亦或让我们产生共鸣!什么是心智模式?我们先一起自我星座测评一下你会给自己打几分?这个测评其实是一位心理学家,从10在上手术台前,是怎样的感觉?1。人为刀俎,我为鱼肉。这八个字,形容一点也不夸张!2。我于2019年12月11日,三甲医院进行了颈部淋巴结清扫术,医生给我安排的是当天的第一台手术。3。早上7点多钟啊,护工就早早心被掏空的感觉就是这样的我跟老公说,我好像失去了好多东西。老公问我失去了什么?我想了想,其实不是具体的东西,只因宝宝生病了,我觉得很失落,所以我回答快乐!老公听了后笑了笑,给我一个白眼,好像在说我矫情。宝去美国之后,你碰到的最大的文化冲击是什么?8第一,安全。美国合法持枪,在国内哪怕是晚上十一点才到家,家里也不多说什么。在美国如果七八点天黑了都还不回家,房东就开始打电话催了。第二,饮食。虽然美国的墨西哥菜,意大利菜,牛排店多喝汤催奶?断奶时不排残奶会得乳腺癌?别再被母乳谣言欺骗5月20日,不仅是情人节,更是全国母乳喂养宣传日。在全网都在忙着表白的时候,也别忽视了那些正在哺乳期的妈妈们。虽然很多人觉得生孩子喂奶,是再自然不过的事情了,可在实操中又有很多问题鱼刺卡喉入院,听了医生护士的话,我失声痛哭那天的晚餐有点晚,两岁的女儿在旁边拉着我的手,不停的闹着妈妈,带我出去玩儿。我看着手里一顿饭放下几次又端起几次的碗,用余光瞟了一眼坐在一旁低头刷手机,总是选择性失明选择性失聪的老公2022年全国各省市女职工产假陪产假育儿假生育津贴标准女职工权益问题其实在我国还是非常健全的,相应的立法也是不少,比如女职工劳动保护规定女职工劳动保护特别规定等。而对于女职工来说最关心的还是自己在特殊时期(三期孕期产期哺乳期)的利益问男孩三岁零一个月的身高是90。2体重13公斤,可以打生长激素吗?描述男孩三岁零一个月。他的身高是90。2体重13公斤,他的骨龄相当于两岁半。医生说是身材矮小,要查一个生长激素刺激试验。儿子出生时身长49,体重2。9KG,两岁半身长88。5体重1
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