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到了孕晚期,若能牢记两勤二懒三调整,孕妇轻松胎儿健康

  如果把十月怀胎比作万里长征,孕晚期就是成功的最后一步,孕妇需要更加谨慎,绝对不能因为自己的疏忽大意影响娃的健康。
  梁雪是我的老同事,一位二胎宝妈。按理说她生过孩子,有一定的经验,二胎应该会非常顺利。可惜她是一位"工作狂",孕晚期还经常搬着重物忙上忙下,同事担心她磕着碰着,让她小心点,她总会说:没事儿,没事儿。
  怀孕36周的一个雪天,路上特别滑,梁雪又抱着重物去仓库,一个踉跄差点滑倒。当时肚子有点疼,但是没有见红,就没当回事儿,谁知半夜突然破.水,生下一个早产宝宝。
  都说孕早期是整个孕期最危险的阶段,其实孕晚期也不遑多让。随着孕期增加,孕妇肚子越来越大,行动也越来越不便利,稍不留神,很容易磕碰受伤,让孕妇和胎儿处于危险当中。 01、到了孕晚期,孕妇最好"懒"点
  怀孕后,很多孕妇都坚守在工作岗位上。理论上来说,工作不仅能赚钱,补贴家用,还能让孕妇忙碌起来,对心情和健康都有好处。但是并不是所有的工作都适合孕妇,比如需要 久坐、久站 的工作,或者需要 加班熬夜 的工作,这些工作会让孕妇身心疲惫,影响健康。
  到了孕晚期,很多孕妇不应该做的事情,比如 不能抱小孩、不能搬床、不能跳绳、不能打羽毛球、不能倒立、不能做仰卧起坐……
  很多孕妇孕晚期会提前休假,在家里洗衣服做饭收拾卫生,轻微的活动可以做,但是诸如抱孩子、搬重物、登高、弯腰的家务活,绝对不能做。不管是抱孩子还是搬重物,都需要用到腰腹的力量,腰腹稍微用力,就会让孕妇腹压急剧上升,轻则腹痛不适,重则 胎.膜早破,胎儿早产 。
  所以说,到了孕晚期,孕妇千万不要加班熬夜,搬运重物。 02、到了孕晚期,这2件事不能"懒"
  孕晚期不仅要"懒",还得勤快,尤其是这2件事,孕妇再懒也得做!
  1、数胎动: 稍微有点经验的孕妇都知道, 数胎动是检测胎儿健康最简单、最方便、最直接、最有效的方法之一 ,到了孕晚期,每个孕妇都需要定时数胎动(早中晚各选择一个合适的时间,以放松的状态数胎动)。
  比如:孕28周开始,孕妇每天 早上8-9点、下午1-2点、晚上8-9点 ,分别数1个小时的胎动,并记录下来,然后再把记录好的胎动次数相加,并乘以4,就能推算出12小时的胎动数。
  嫌麻烦的孕妇,也可以使用手机里的软件来记录,只要打开APP, 根据胎动点击按钮, 就能自动计算胎动次数并生成历史曲线。
  2、做检查: 胎儿发育是一个动态过程,每个阶段都有不同的变化,也会遇到不同的困难,上一次检查没问题,不代表胎儿一直没问题。况且,临近预产期,孕妇还需要通过检查明确自身状况,判断分娩方式,提前为分娩做安排。
  所以,孕妇再忙再懒,也得遵照医嘱定期检查。 03、孕妇牢记"三调整",胎儿发育更健康
  到了孕晚期,孕妇马上就要卸货了,是不是可以放开胃口大吃大喝了呢?
  答案是:不可以!
  孕晚期不仅是胎儿体重猛涨期,还是胎儿大脑发育的最后一个高峰期,若想胎儿聪明又健康,孕妇一定要健康饮食,多吃富含DHA、蛋白质和钙、铁、锌的食物。如果孕妇暴饮暴食,或者多吃高热量、高糖分的食物,很可能会让胎儿巨大,影响健康和分娩。
  除了饮食,孕妇的 睡姿和情绪 也得注意。
  A、睡姿: 睡姿只是生活里的一个微不足道的小细节,却对胎儿发育影响巨大。
  到了孕晚期,很多孕妇都会睡眠不稳,浑身难受,此时可以准备一个孕妇枕,在孕妇枕的辅助下侧卧入睡(左侧卧为主,右侧卧为辅)。这样做,不仅能缓解腰酸背痛,还会给胎儿让出空间,让他们舒服地待在妈妈肚子里。
  B、情绪: 越是临近预产期,孕妇的情绪越是不稳定,经常害怕得睡不着觉。如果孕妇一直处于负面情绪里,即使身体健康,也很难顺利分娩。
  建议孕妇调整好自己的情绪,可以在家里做做孕妇瑜伽或冥想,也可以在家人的搀扶下去外面走走,或者看看孕育书籍,学习一些跟分娩有关的知识,这些都能缓解情绪,帮孕妇冷静面对分娩。
  叮麻寄语: 临近预产期,若想孕妇轻松胎儿健康,孕妇一定要牢记"两勤二懒三调整"
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李天飞精讲西游记透彻理解经典名著以前看过西游记原著,也反反复复看过很多遍电视剧西游记,新版老版都看过,还看过西游记后传,以及其他关于西游记的衍生作品,比如小说电影漫画,西游记这个IP为什么如此吸引人,为什么让人百龙铁风起南洋懂工程会写作,一个故事谱写时代华章一带一路倡议让越来越多的国家和地区赶上了中国经济发展的高速列车,这本是一个多方共赢的合作尝试,但是也并不是仅仅经济合作那么简单,里面还包含着地缘政治和大国博弈的成分。虽然我们都明白学习变现理解学习的本质,在游刃有余中实现知识变现对于工作时间比较长的人来说,可能会有那种干什么都没兴趣,做什么都是老调重弹的职业倦怠期,缺乏新鲜感,工作没长进,成了一个名副其实的职场老油条,慢慢熬着岁月,熬过油腻的中年,继续熬着汉字连成美丽的童话,识字的经历成为童年最美的记忆孩子已经到了幼儿园中班,之前的每天睡前读书让孩子对文字有了认识的兴趣,这个时候就需要给孩子准备相对容易的识字材料了,幼儿园里学习的是哪些把汉字画成画面的字卡,虽然机械一些,不过也多那个战乱频仍文化繁荣的南朝留下了多少有待演绎的故事最近陪孩子参加了一项有意思的画画活动,画面给定50,由孩子根据自己的认知和想象力完成另外一半的画面。这种形式引起了孩子极大的兴趣,连续画了好几天,以至于小家伙说出了我们怎么养成了每航行者迷宫故事背后蕴含着重要的数学原理这本航行者迷宫让我想起了学生时代的数学应用题,一道数学题的题干部分讲述了现实生活中遇到的问题,并通过题干中给出的条件寻找到解决办法和答案。航行者迷宫就是通过来自巴乌世界的阿米星和巴寂寞呀西条八十童谣全集伤感基调里难掩美好意象的哲理思辨在看到这本书之前,说实话,我对童诗和童谣之间有什么区别是没有概念的,总是将他们混为一谈。直到在寂寞呀西条八十童谣全集这本书的后记中,看到西条八十提到的童谣创作的两个条件,让我明白了给青年的十二封信虽近百年,读来犹能发人深思很多童话故事的开头总爱用那句经典的开场白在很久很久以前今天这本给青年的十二封信,就是这样很久很久之前后面那个省略号里的内容之一,这个很久之前,说久远也不久远,距今已经有九十多年(1用心生活的经验,传承给孩子们的爱心和智慧读完林良给孩子的成长智慧书,心中无限羡慕起这个用心生活的可爱老头儿来。一个人该怎样热爱着生活,才对生活中的一切都带着平和与爱的视角进行观察,进行记录,并将这份浓浓的爱传递给身边的人洞穴里的狼用细腻的语言演绎林中鸟兽的内心世界大自然最打动人心的就是纯粹的山林和山林中那无言无语却总是动人的一派真情。如果这一切用孩子们能懂的事物来譬喻的话,那么我觉得,与山林间的鸟兽精灵们最相配的莫过于孩子们看的那种无字绘本蕴含着七桥问题数学原理的科幻故事这本航行者迷宫让我想起了学生时代的数学应用题,一道数学题的题干部分讲述了现实生活中遇到的问题,并通过题干中给出的条件寻找到解决办法和答案。航行者迷宫就是通过来自巴乌世界的阿米星和巴
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