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怎么教孩子跳绳?详细步骤和教程来喽,零基础的孩子也可以这样练

  怎么教孩子跳绳?今天,就为大家分享一个方法。按照这个方法来练习的话,零基础的孩子也可以学会的哦。
  教孩子跳绳的话,主要目的就是锻炼手脚的协调能力。所以,教孩子跳绳的关键,也是让孩子能够手脚同用。孩子不会跳绳,并不能说明孩子没有协调能力,只是协调能力差而已。跳绳的目的,就是把相对较差的协调能力,更好地进行锻炼。也就是说,孩子只是不会而已,就需要教孩子了。
  那么,应该怎么教孩子跳绳呢?今天,就为大家分享一个详细的步骤和方法。按照这个方法来进行练习的话,即便孩子是零基础,也是可以学会的哦。接下来,咱们就看看教程吧。
  1、首先是进行起跳练习。在一开始的时候,通过训练他们的连续协调性,掌握节奏感,也就完成了起跳练习。比如,可以让孩子跟着拍手的节奏,连续跳。
  2、摇绳子。当孩子能够连续跳跃的时候,就对孩子进行摇绳子的训练。从脚后跟位置摇过头顶,到脚前面停下来。反复练习,直到孩子能够顺利地完成这个工作。顺利指的是绳子摇成弧状,不存在缠绳或者缠自己的情况。
  3、尝试跳跃。当孩子能够进行起跳动作,并且摇绳子顺利的时候,就可以尝试跳跃了。这个时候,动作可以不连贯。先摇绳到脚面,然后跳过去。反复练习,直到能够顺利完成跳过去这个动作。
  4、连贯起来。当孩子能够顺利完成跳跃动作的时候,接下来就是为孩子设定目标,让孩子连续跳了。不要在乎动作是否好看,只要孩子愿意跳就可以。当孩子能够连贯的时候,就开始设定目标。根据以往的经验,当孩子能够连续跳5个的时候,基本就已经掌握了跳绳的要领。后面再跳绳的时候,就会找到自己的节奏,进步很快。
  对于孩子来说,教他们跳绳的关键就是反复练习和自信心的建立。所以,家长要不断鼓励他们,培养他们的自信心。

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