14岁农家少女10米跳台获得金牌为什么劝你要自律？

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　　01
　　8月5日，中国跳水梦之队的全红婵以五跳之中三跳满分、总成绩466.20的优异表现，获得了10米跳台的金牌。
　　一张＂隔壁外国教练都馋哭了＂的截图，传遍网络。
　　这一幕，发生在全红婵获得金牌后。
　　中国教练们欣喜地恭喜爱徒全红婵，周围的外国教练们也目不转睛地盯着她，排队等着跟她握手。
　　可以说，全红婵碾压的实力，在不久的将来，都会在这个项目拥有绝对统治力。
　　就像解说在比赛中说的：
　　＂其他选手看到全红婵的完成会感到绝望吧，全红婵可能是多少年难遇的跳水天才。＂
　　要知道，她进入国家队仅仅一年。
　　如果奥运会如期举行，全红婵还未进入国家队，可能根本无缘本次比赛。
　　甚至在奥运会第一站选拔前，她还没有学会全部的规定动作。
　　紧赶慢赶地，她在赛前三周学会了五个动作。
　　以赛代练，教练说她一场比一场跳得好，最后在决赛拿了第一名。
　　国内的比赛，全红婵只参加过10场，也没有任何国际大赛经验，直接从省队选送国家队，现在拿了奥运冠军。
　　大家都说，全红婵像是横空出世的天才少女。
　　但仅仅是天才吗？
　　02
　　全红婵在一次采访时被问到为什么学习跳水，她自嘲自己学习不好，喜欢玩，以为跳水就可以玩，所以她就去练了。
　　＂我感觉自己好像是被‘骗’去（跳水）的一样，主要是我自己也不喜欢上学念书，读书成绩也比较差。＂
　　她一开始练习跳水，是因为＂好玩＂。
　　但即便后来知道跳水不那么好玩，她依然也是同龄孩子里训练最努力、最能吃苦的一个。
　　全红婵的广东省队教练何威仪，谈到了她的日常训练状态：  （第一次奥运选拔赛）拿第一的那一次，我跟她讲要领，问她要不要再练一个，她回答说不用了，我很有信心跳好，她很有自信的，她对其他运动员也不会害怕，所以那场比赛207C的动作跳得很成功。
　　她最大的挫折就是第二次奥运选拔赛，207C动作没有跳好，然后她就回来苦练，几乎天天练，比如说以往是每天练5个，她后来几乎练到5到10个，然后克服了这个问题。
　　之后全红婵在第三次奥运选拔赛上再夺冠，207C的动作她获得了94.05的高分。
　　跳台项目对于体重，体型要求严格，教练提到，她也喜欢吃零食，但她都会控制自己不吃高甜高热的食物，保持身体的最佳状态。
　　教练很简单直白地肯定她，＂非常能吃苦，训练态度非常认真，每次训练都是全力以赴。＂
　　十四岁的小女孩，在面对镜头谈到一个动作失误，就每天回去跳10次时，末了加了一句＂把我累的……＂但脸上却是青涩的笑容。
　　14岁，大多数孩子在做什么呢？
　　玩游戏、上课、睡懒觉、旅行、和父母在一起……
　　这些全红婵几乎都没有。
　　全红婵描述过自己的生活：
　　＂就训练，放假就回家。也不能去哪，我连游乐园都没去过，因为没钱嘛。＂
　　＂想去玩游戏啊，玩一些抓娃娃之类的那些，想去游乐园玩一玩。＂
　　她也是一个普通孩子，有自己的小烦恼，也有自己的小愿望。
　　但她能够把跳水把训练摆在了这一切之前，最后成为横空出世，在10米跳台上一鸣惊人的少女。
　　03
　　全红婵的教练在评价她的时候，用到了＂清醒＂这个词。
　　＂她很喜欢玩游戏，但也有时间限制，玩一个小时就让自己休息、睡。
　　她这个小女孩的头脑很清醒，特别是对待运动方面的思维，她是很清醒的 。＂
　　全红婵很自律，无论是在饮食、日常娱乐还是在训练上，她都做到了严格自控。
　　教练所说的清醒，是她的自律，有很大一部分来源于她清醒地知道自己想要什么、不想要什么。
　　她能清楚地理清当下欲望和未来目标之间的关系。
　　零食好吃，但要想在赛场上发挥出最佳状态，就必须忌口；
　　游戏好玩，但争分夺秒地训练才能将每个动作磕到完美，就必须少玩。
　　如果任由着本能的驱动去爽一时，那即使是有天赋，也无法到达新的高度，甚至是默默浪费掉这样的天赋。
　　她拎得清，为了达到目标，该放弃什么，多做什么，懂得延迟满足。
　　正如精读君的终身成长词典词条《延迟满足》中所提到的，所谓延迟满足，就是 甘愿为更有价值的长远结果，而放弃即时满足的抉择取向 ，以及在等待期中展示的自我控制能力。
　　自律的核心就在于延迟满足。
　　成功的人，也都会理性地延迟满足。
　　04
　　今日头条创始人张一鸣几乎每次接受采访时，都会提到＂延迟满足感＂。
　　他说：＂很多人人生中一半的问题，都是这个原因造成的，没有延迟满足感。＂
　　李笑来在《把时间当朋友中》也说：  为什么有些人比另外一些人更容易迷恋赌博。因为他们需要马上获得结果。
　　同样的道理，酗酒无度的、嫖娼乐此不彼的、吸毒不顾死活的、玩电游没完没了的，都是这种＂希望自己的欲望马上获得满足的天性＂使然。
　　贪图眼前的一时之快是人的天性，但克制住每一个想要即时满足的当下，忍受一段漫长的蓄力、等待，最终就会得到自己想要的目标。
　　正如《奇葩说》第三季里，在讨论＂懒＂这个话题时，黄忠执所说的： 我们不得不努力向上，否则就会自然而然地掉到低处去 。
　　＂做你不愿意做的事情，对抗你不愿意对抗的事情，把自己摆在一个不舒服的位置，才是人性之光。＂
　　共勉。