安全！春节假期最需要注意的几个儿童饮食问题

　　新年的脚步越来越近了，大人怕过年孩子盼过年。孩子是最喜欢过春节的，有寒假，有很多新衣服，有好吃的，有压岁钱，可以去亲戚家玩。很多宝宝在节日期间都玩＂疯＂了。宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，抵抗力比成年低，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。
　　因此，建议各位家长再高兴也不能太放纵宝宝的行为，还是要在饮食等各方面监管、照顾好孩子，让宝宝过个快乐健康的春节。
　　01、饮食尽量保持规律
　　春节期间父母的生活习惯难免会出现变化，出现熬夜起床晚的现象，而孩子的生活规律也会发生改变，吃饭也会受到影响，吃饭不规律会影响孩子的肠胃，让孩子出现消化不良的现象。因此，在春节期间饮食要尽量有规律。
　　02、注意荤素搭配
　　节日里餐桌上少不了大鱼大肉，吃得太过油腻，容易导致身体上火，会出现消化不良的状况。因此，家长要注意餐桌上食物的荤素合理搭配，尽量给宝宝吃些容易消化的食物，饮食尽量做到清淡，千万不要吃得太油腻。家长还是要注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。
　　03、把好零食关
　　无论是走亲访友还是招待客人，零食是必不可少的。随处可见的零食让孩子大饱口福，而零食大多是高糖，高盐，各种色素添加的食物，孩子吃多了对健康实在无利，因此尽量控制孩子吃零食。
　　所以家长在选择零食的时候一定要把好关，妈妈们最好有选择地购买一些健康的零食，比如奶酪、坚果、酸奶等。家中的零食也不要随意摆在宝宝能拿到的地方，以防宝宝没有节制地吃。如果要吃零食，最好是选择在两餐之间切不可太多，以免影响正餐的进食。
　　04、节日饮料适当即可
　　饮料是年夜饭餐桌上的助兴主力食品，但是宝宝其实是不能喝太多饮料的。无论是可乐、果茶、还是配制型果汁、乳酸饮都会刺激宝宝的胃，影响宝宝对食物的消化和吸收。饮料中的糖分比较高，容易让宝宝产生饱腹感，会影响宝宝的正常饮食。饮料中含有大量的糖分对宝宝的牙齿造成伤害。此外，冬季放置在常温下的饮料较凉，容易引发宝宝腹泻。
　　05、需注意饮食安全及卫生
　　节日里宝贝吃各种豆状零食的机会也增多了，有时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。
　　家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。
　　饮食卫生的讲究就非常重要，如餐具碗筷的消毒，饭前便后的洗手，千万不可疏漏。另外，外卖的熟食、腌渍的食品，以及冷拌生吃的菜肴，常常是诱发小孩肠胃功能紊乱的原因，为了孩子的健康，应尽可能避免。
　　除此之外家长也要注意，不让宝宝吃冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免宝宝食物不洁净，引起腹泻或食物中毒。要多吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、苹果、柚子、梨、金桔等。注意水分的补充，以白开水为主。可给宝宝备点儿祛火、助消化的药，不备不时之需。
　　家长多一份细心，孩子就多一份安心！