主食 ，是一日三餐中不可缺少、不可替代的一环。它是宝宝每天能量的主要来源。
　　但是总吃米饭、馒头、白粥这些 没啥营养 的主食，对胃口不大的孩子来说，实在有点浪费肚子空间呀。
　　其实，能充当主食，营养又比白米饭、面条高的食物，明明有超多种的，可以给你们娃都试试呀！
　　当然了，给宝宝吃这些粗杂粮前呢，要提醒下家长们——
　　2 岁以前不宜吃太多哦！
　　这个阶段宝宝肠胃较娇弱，粗粮吃多了，可能会 消化不良、肚子不舒服。
　　如果想给 2 岁以前的小宝宝尝试粗粮呢，要注意:
　　刚开始添粗粮时，一定要先  少量尝试 ，观察 3 天左右，如果宝宝没有任何不适，可以慢慢地增量 （如果孩子不喜欢吃，不用强迫，粗粮不是宝宝必须要吃的） ；
　　粗粮也能＂细吃＂，  提前浸泡 、煮得比大米  更久些 （还可以磨成粉，做成糊糊吃） ；
　　粗细结合，  如 1 份粗粮混在 4 份白米中。做面食时，面粉中也可以混入一小部分粗粮粉。
　　所以啊， 只要吃得对，6 个月以后的宝宝就能尝试粗粮 。2 岁+的宝宝就更可以放心吃啦。
　　今天咱们就用几张图，介绍一下 能替代部分白米饭的好主食 ，它们 ＂各有所长＂ ，快来看看吧~
　　（文末有菜谱，记得看到最后哦
　　）
　　除了上面这些，其实还有好多优秀主食选手呢，如山药、芋头、高粱……
　　这些谷薯类粗粮，相比精白大米、面条，不管是 各类维生素（尤其是B族维生素），还是矿物质，都往往高出一大截。
　　在宝宝的主食里掺一点它们，营养价值不就蹭蹭蹭上去了！

口干多饮，一定就是糖尿病吗？要打破固定思维如果你经常嘴里发干口渴不停地想喝水，想想你可能得了哪种病？我想大部分人的答案都会是糖尿病。这就属于思维定势了，其实啊，很多疾病都有口干多饮的症状，而且原因也很复杂，今天来为大家讲解4的甲状腺腺瘤，有人说切掉，有人说观察，患者该何去何从？前段时间有位患者说身上有鼓包。原来这位患者在发病一周前，忽然感觉到肩颈部位不适，声音嘶哑，咳嗽痰多。后来，他就忽然发现，自己的甲状腺上似乎有肿块，摸上去，好像是个瘤子。它表面光滑，为何甲状腺疾病成了女性专属病？医生提醒小心6个可疑症状现在去各个医院甲乳外科甲状腺科看一看，基本上都是女性患者，仿佛甲状腺疾病成了女性的专属病，为什么女性容易得甲状腺疾病呢？大部分的原因都来自于我们身体素质和我们的心态。女性易患甲状腺46岁女子得了甲减，误以为是抑郁症，提醒甲减症状早发现早治疗46岁的王女士，大概从一年前开始吧，就出现了心境低落，对周围事物缺乏兴趣闷闷不乐的现象。而且，她的身体比以往更容易感到疲劳。怎么回事呢？不知道。总之，就是不开心。家人以为是抑郁症，看了我的视频，发现了甲亢，并得到了及时治疗，科普是造福人的事最近有粉丝在网上咨询我，说自己的老婆最近像变了个人一样，脾气很大，自己也没做什么惹她生气，她就像控制不住自己一样，非常容易发火，而且经常觉得很热，哪怕最近天已经凉了，他有时觉得都有讨论好莱坞大片时代是不是已随风而去了？以前好像很多媒体在宣传美国大片，这几年几乎没人再说了，是不是好莱坞已经过气了？那帮导演都干什么了？ID1450度的漫迷也谈不上。好莱坞的长处在于高技术的制作，自由度拉满的故事，还有儿科医生提醒广大家长小儿肥胖非小事，危害严重需警惕3至6岁学龄前儿童的正常体重大约在1520kg左右。儿童肥胖程度可以分为三级，体重超过正常儿童标准体重50为重度肥胖，30至50为中度肥胖，超过20至30为轻度肥胖。在小儿肥胖症中小儿抽动症长大会自愈？儿科主任越拖越严重随着社会的发展，医学也越来越先进，很多抽动症患者被发现，但是对于孩子抽动症很多家长都处于非常蒙的一个状态，很多家长都觉得抽动症不是什么大问题，孩子慢慢长大后会自己好的。真的是这样吗孩子不由自主地抽动，是小儿抽动症吗？如何避免孩子患上抽动症？近期又有一位家长留言私信我说孩子近几个月经常眨眼清嗓子还有耸肩的现象。以为孩子调皮故意这样做的，对此还把孩子教育批评了一顿，但是孩子还不是改，然后带孩子去医院检查才知道孩子是患有了超萌四季绘本，唤醒孩子对大自然的向往书妈妈绘本，阅读伴成长！宝宝诞生，是给自己最美妙的礼物。四季更迭，是大自然给予人类最美妙的礼物。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。春来秋往，静谧更迭，你是否想要带着宝贝去认识这个带有黄磊15岁女儿拍个人大片，打扮成熟上热搜，自信女孩大部分人是从爸爸去哪儿开始认识多多的，那时候的她才8岁，大大的眼睛和满脸的婴儿肥，可爱的模样吸引了很多粉丝。但之后她就没有过多的出现在综艺里，网友们大多都是从多妈的微博，机场照等平