儿童是自己情绪的主人（24）

　　大家好，我是小虹。今天我们来学习完整成长的第三章——儿童是自己情绪的主人。
　　人是个情绪体。我们理解孩子就要理解他的情绪。我们接纳孩子就要接纳他的情绪。我们爱孩子，就要包容他的情绪。孩子来到这个世界的那一刻，就是和情绪一起到来的。从孩子的第一声啼哭起，孩子便和情绪形影相随，终生相伴。
　　出生时情绪及伴随而来，婴儿一开始就天然的拥有它。如同身体的成长，情绪也需要18年的时间成长。让我们从新生命降生时的哭声来解释情绪吧。新生命本来住在一个柔软润泽而温暖的子宫里。在那里他与母亲一体出生的那一刻，突然来到了一个手脚伸出去，空旷无遮挡而且又冷、又硬、粗糙、嘈杂的世界。新生命是如何从鲜嫩而柔软的生命之河中迈向这分离的、冰冷的物质世界的呢？面对这突如其来的变化和世界的扩大，娇嫩的婴儿如何适应它？这个过程中，婴儿的身体内会本能的产生一种恐惧的能量，这种能量会透过哭而被释放到身体之外，以此平衡生命之痛。我们把这种能量称为情绪。
　　这一现象告诉我们，生命依托的某种能量，通过身体的转换释放到外部，它可以保护调节和激发人的成长，它是生命的一部分。试想，如果没有这样的情绪释放来保护自己，来帮助自己过度出生，婴儿该如何去适应一个新世界？又如何扩大他的世界呢？这真是非常奇妙。
　　婴儿出生时就拥有原始的情绪：恐惧、愤怒、哀伤、快乐、好奇。他们是生命出生时情绪最基本的组成部分。依靠这些基本的情绪，儿童发展和创造出丰富生动感人的情感世界。正常的儿童天然的就和自己的情绪呆在一起，这非常重要。它还没有像成人那样习惯性的躲开或者用理性压抑自己的情绪。儿童和自己的情绪交融在一起。情绪就像一团迷雾，包裹着它，然后儿童获得成长的资源，并开始熟知了解情绪，然后丰富和创造出更多情绪，最后发现情绪的秘密整合出情绪的意义所在。儿童在正常的情绪成长中逐渐趋于内在的平静祥和。
　　儿童出生后的第一个六年里，发展情绪比发展认知更重要。因为它会帮助儿童建立自己和自己的关系，帮助儿童进入自己的内心世界。儿童也需要借此得出他的内在世界对外在世界的反应。儿童认知情绪本身就是在发展自己认知的能力。这是时期，情绪认知是最重要的认知，它甚至比认知外在世界更为重要。因为这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务。
　　那么怎样帮助儿童认知情绪，并使其情绪成长和成熟呢？我们需要重视和关注孩子的情绪，以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留在自己的情绪迷茫之中，压抑自己的情绪。准许孩子有各种各样的情绪，尤其准许孩子哭不评判好坏，准许意味着给孩子空间与时间，让他自然地过渡。准许他哭意味着让孩子把情绪流淌出去，这是生命最早期情绪流动的自然礼物。我们需要为孩子的情绪命名，就如同告诉孩子：这是眼睛，这是鼻子。帮助孩子说出他内在正在发生的情绪如：你生气了，你感到愤怒，你看起来有些伤心等，这叫概念或情景配对。我们需要肯定和认同孩子的情绪。使孩子接纳自己的情绪，并与自己的情绪为伴。帮助他发展出丰富而微妙的情感，帮助他过渡并上升到一个尽可能靠近真实的生命世界。用爱陪伴孩子，理解孩子的情绪、慰藉孩子，让孩子从情绪的状态中走出来。
　　我们这边举一个处理情绪的简单例子：闲闲两岁多，爸爸和妈妈在处理他的情绪时，就使用三句话。第一句：＂妈妈看到你非常生气。＂给情绪命名！第二句：＂你想生气就生气吧！＂允许孩子有情绪！第三句：＂妈妈陪着你。＂表达爱，让孩子有安全感和被接纳感！
　　情绪开始就只是一个客观的存在，没有正向负向之分。对于幼小的孩子，一次只需要告诉他一种情绪的名称，让孩子建立一个概念，然后逐渐增加。像蒙台梭利老师在她的教学中要求的那样：一次交一个概念。对孩子来说词语的配对和概念的建立只是面对当下的情绪，而当时往往只有一种情绪是主导的。经过渐渐熟悉与感觉的过程，孩子会发现并自然发展出其他更加丰富的情绪。
　　有人常问：＂情绪流动的最后结果就一定是对生命有帮助的吗？＂答案是肯定的。自然流动总是能促使人得出一个最接近真实的答案。无论是关于外在世界，还是关于内在世界，这在我们看来是生命法则的预定。但是也有一个条件，那就是他必须流动到最后一个节点——精神。
　　如果我们认为有些情绪是不好的、无用的。当孩子出现这些情绪时，我们就会阻止不让他留过，不给孩子空间和时间。我们说：＂就知道哭，哭有什么用！＂我们阻止孩子的情绪，用我们的情绪再度造成孩子新的情绪，混乱和停滞便开始了。一旦情绪被阻塞不流动它就真的成为问题了。不仅会让孩子有了错误的看法，还会使他以后的心理和认知出问题，而错误的认知又会导致一系列错误的做法。更为重要的是，阻塞的那部分可能就永远停留在了童年。成年后再度回首，你会发现有多少个童年流浪在我们的生命之河中，他们多少年一直存在于我们的生命里，成年后让我们千百次的受挫，我们的头脑是知道的，但解决不了。我们需要再次回到童年被阻塞的那个情景中，让它流动起来，改变才成为可能。
　　（成熟的人，首先能清晰地把自己和别人的情绪剥离开，他清晰地知道情绪是我的，我要为我的情绪负责。我要照顾我的情绪，清晰我的情绪，知道我的情绪来源，准许自己有这样的情绪，接下来再去看看那情绪背后站着什么，然后我们请站在情绪背后的那个东西出来和他在一起，把它转化成支持我们生命的东西，这个过程才叫情绪的自我支持过程。当我们可以站在痛苦后面愉快而微笑的看着我们的痛苦时，我们可能就成熟了。
　　只要让孩子在童年的时候经历他应该经历的情绪成长历程，它就可以达到。当我们的情绪到来时，他是我们的一部分，我们可以看着他和她相处，使他成为我们的支持者、过度者和升华者而不是迷惑者和侵害者。沉迷其中或者抑郁、焦虑、自虐、沉沦，这都是源于没有建立起情绪的内在系统。）
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　　文章节选自孙瑞雪老师《完整的成长》的第三章：儿童是自己情绪的主人。