月子里的大家，怎么吃的呢？我依稀记得：我妹怀孕长了40斤，月子里除了鸡汤就是鸡蛋，或者猪脚！她和我说看到鸡汤和鸡蛋都想吐，几乎都是汤水类，没什么炒菜，为了下奶，又不得不吃喝，出了月子还是胖成了球，我不一样，整个孕期就只长了16斤，做月子也没胖，汤汤水水和炒菜都有，出了月子就恢复原来的体重了。
　　其实我就遵循这一法则：一排，二调，三补，什么意思呢？就是第一周主要助力排恶露，而且此时的身体真心很虚，开空调睡觉都还是一身汗一身汗的出，一个晚上得换两次衣服才行；第二周，这时的身体还没恢复得原来的样子，不能太补，清淡饮食，可以多元化了；第三周开始可以进补了，鸡蛋甜酒可以上了，猪脚黄豆汤也不怕啦！
　　真心受用的一本书分享给大家，我是怀孕后才买了《瘦孕》这本书，除了孕吐，我零浮肿，体重只增16斤，控糖时期它也有功劳，孩子出生5.9斤，顺产。不得不说句粗话：养猪都科学化了，孕育中的我们学点科学没啥不好。
　　下面给大家看看我月子里某一天的伙食

孕期防辐射的小贴士，准妈妈们看过来一个良好的生活环境对于孕妈来说是非常重要的，周围的环境的好坏都与胎宝宝的发育息息相关，好的孕育环境才能保证宝宝的健康安全。如果孕妈整天生活在污染有辐射的环境中，长期吸取了大量的有害快看，胎宝宝在肚子里原来是这样从小腹平平到大腹便便，从孕吐到胎动，准妈妈的身体变化，无不透露着宝宝的发育过程。但你知道吗？在你经历以上变化的同时，肚子里的小生灵也在飞速生长。想知道你肚子里的宝宝将会如何来到你身想让娃尽快学会爬行，这几点必须重视起来爬行是宝宝成长发育过程中，很重要的一个大动作。爬行的过程，有助于宝宝骨骼肌肉的锻炼，为日后的行走跑跳奠定坚实的基础，也有助于大脑的发育，提高身体各部分的协调性。有爸妈问，什么时候才春节一过，关于宝宝便便的这些问题，该怎么破？转眼到年就过完了，大伙见面时除了互道一声新年好，还会调侃一句胖了吧。毕竟，过个春节，如果做不到财源滚滚，圆滚滚还是可以努力一下的。不过，大人最多就是吃胖了减肥，小宝宝要是不注意，却孕妈别怕！生活中的辐射源看这表就懂了微波炉有辐射，孕妇少进厨房！电吹风有辐射，怀孕了别吹头发！WiFi路由器有辐射，睡觉一定要关掉！准爸准妈谈辐色变的程度，还曾有更夸张的例子因妻子怀孕，一准爸爸请整栋楼的邻居都停用W关于孕期饮水的4大问，你必须要知道为了肚子里的小生命，妈妈的一举一动一饮一食都需要谨慎细心，就连喝口水也得讲究讲究总是尿频，喝多少水才合适？喝水不够，会不会影响羊水的多少？矿泉水蒸馏水纯净水，喝什么水最好？以下关于宝宝感冒的3大元凶，终于抓到了在爸爸妈妈的眼中，自家的宝宝总是最可爱的。宝宝的一个眼神举手投足的动作睡觉的憨态一哭一笑一闹还有冷不丁一语惊人，都能萌翻你照顾宝宝，是一件很困难的事情，尤其是当妈妈也是个新手的情况宝宝餐具开水烫一下就可以了？这样做才是正解开春之后，天气渐渐回温，有一群小家伙却越发的猖狂起来，总爱往我们的餐具上跑。它们就是让人避之则吉的细菌。而宝宝还小，抵抗力不如我们大人，更需要我们认真为宝宝的餐具进行消毒。道理都懂关于子宫内膜异位症，你应该先看看这一篇！最精彩的内容，总是在最后，不要错过哦！什么是子宫内膜异位症？子宫内膜异位症有什么症状，为什么会有这些症状？如何能确诊？疼痛的问题怎么解决？什么情况下需要手术？有些什么手术方式？不做史上最大的卵巢肿瘤，是良性，还是恶性？这个医生火了！他的名字叫Hanson。他胸口抱着的，不是别的，正是他刚刚从一名24岁的墨西哥女性体内完整取出的卵巢肿瘤。这位24岁的患者，11个月前开始长肿瘤，肿瘤逐渐长大，开始以41岁，重度子宫腺肌症，同房剧痛，还有什么办法保宫？提问来自付费咨询背景41岁。子宫肌腺症合并子宫肌瘤10年，7年前剖宫产一胎。生育后装过2次曼月乐环治疗，效果不佳，1年前做了双侧子宫动脉栓塞术，没有进展，也没有好转，月经量少时仍然