孕妈别怕！生活中的辐射源看这表就懂了

　　＂微波炉有辐射，孕妇少进厨房！＂
　　＂电吹风有辐射，怀孕了别吹头发！＂
　　＂WiFi路由器有辐射，睡觉一定要关掉！＂
　　准爸准妈谈＂辐＂色变的程度，还曾有更夸张的例子：因妻子怀孕，一准爸爸请整栋楼的邻居都停用WiFi……
　　因为在大众的印象里——
　　辐射都是有害的！
　　辐射多了会致癌！
　　孕妇接受辐射可能会流产，胎儿会致畸……
　　既然大家都对身边的潜在＂辐射源＂这么担忧惧怕，那~~可以先放下你的手机吗？（显然是不能的吧~）
　　手机、电脑、微波炉、电磁炉、冰箱、电视、洗衣机、吹风机、WiFi路由器所产生的辐射都属于非电离辐射，但对人体是无害的！
　　什么？
　　手机的确有辐射？
　　但手机的辐射无害？
　　你是不是听着觉得难以理解？
　　不急，慢慢解释给你听
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　　辐射也分＂有害＂和＂无害＂
　　辐射大致可以分两种，一种是电离辐射，一种是非电离辐射。
　　1电离辐射
　　电离辐射就是一直令大家胆战心惊的＂有害辐射＂，包括α射线、β射线、γ射线、X光、核辐射以及放射性物质的辐射等等。这些辐射可以改变分子性质、损伤甚至杀灭细胞，如果长期大剂量接触，就有可能致癌致畸。
　　敲黑板：长期大剂量接触，也就是指当辐射强度足够大，照射时间足够长，才会产生危害。
　　我们日常生活中可能会接触到的电离辐射主要是X光——比如医院拍X光、CT会接触到少量的电离辐射，但这在医学检查中都是严格控制在安全范围内的。
　　辐射有作用阈值，在这个剂量之下，可视作不危害人体；超过阈值，损害程度与剂量成正比。
　　一般认为对胎儿产生智力影响的阈值是0.2-0.4Gy，而医学检查的X光、胸透、CT是在0.05Gy以下的，属于低剂量，停止一段时间后便可以完全恢复，对身体并无太大影响；但辐射是可以累积的，因此也要避免长时间、频繁地进行这类的检查。
　　尤其是已怀孕或者疑似怀孕的妇女，在做这类检查前请务必跟医生说清楚，由医生判断是否要进行。
　　2非电离辐射
　　非电离辐射通常对人体无害，不需要刻意去防。
　　我们日常生活中接触到的辐射绝大部分属于这一类，包括电子设备（如手机、电脑）产生的辐射、家用电器（如微波炉、电视机、吹风机）产生的辐射、无线路由器产生的辐射等等。这类辐射所传导的能量很小，几乎可以忽略，对人体无害，比太阳光中的辐射还安全。
　　既然我们可以在阳光下进行适量活动，那这点非电离辐射何须如此惧怕呢？
　　日常生活中，孕妇需要警惕哪些＂辐射源＂?
　　辐射是一种传递能量的方式，世界上任何物体只要高于绝对零度（-273.15℃）都会产生辐射。因此，辐射是无所不在的，但它并不可怕，因为我们日常生活中会接触到的辐射（无论是非电离还是电离）都是很安全的。
　　我们常常接触到的电子设备、家用电器的辐射到底有多大？是否值得准妈妈提心吊胆呢？这个表告诉你。
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　　生活中的辐射源
　　辐射类型
　　对孕妇是否有影响
　　手机、电脑
　　非电离辐射
　　对人体无害。准妈妈更应该注意的是：避免长时间看手机/电脑影响视力、坐姿不当导致腰酸背痛。
　　WiFi
　　非电离辐射
　　辐射剂量非常低，几乎可以忽略。
　　微波炉
　　非电离辐射
　　微波对生物组织产生的效果主要是加热，它不会致癌也不会令食物变成致癌物。
　　电吹风
　　非电离辐射
　　电吹风产生的电磁场是我们平时用的交流电的电磁场，对人体无害。
　　B超
　　没有辐射
　　工作基础是超声波，不存在辐射，是安全的检查手段。借助超声可以监测胎儿的生长发育情况，孕妇应遵医嘱定期进行B超检查。
　　X光
　　电离辐射
　　电离辐射只有达到一定剂量和暴露时间才会对人体产生影响。孕妇照X光是有严格限制的，如非必要，医生不会安排多余检查；如若必要，准妈妈请放宽心，因为偶尔几次、操作得当的X光检查对宝宝是没有伤害的。
　　地铁、高铁、机场乘客安检设备
　　非电离辐射
　　行李过的安检机有X射线，但设备周围已有防护措施，准妈妈尽量不靠近即可。安检门或手持金属探测仪产生的是低频电磁场，不是X光，且照射时间很短，不会对人体有害。准妈妈也可以申请人工安检。
　　准妈妈们日常会接触到的手机、电脑、iPad等产品的辐射量其实是微乎其微的，你并不需要太过担心。世界卫生组织（WHO）也说了，正常生活环境的电磁辐射量并不会增加流产、胎儿畸形等不良事件的风险。
　　但话虽如此，作为妈妈必定要想方设法护宝宝周全，难免会抱着＂宁可信其有，不可信其无＂的心态，为了能安心养胎育儿，那就请你尽量少刷点手机、离路由器远一点、离微波炉远一点吧~~只要能让你感到安心、保持好心情，对胎儿的成长发育都大有裨益。
　　要确保胎宝宝健康成长，安全的环境重要，营养也很重要！准妈妈辛苦孕育的十个月里，胎宝宝从最初的芝麻大小，成长发育到西瓜般大小，这个奇妙的过程需要多元的营养支持，尤其是要有足够的DHA，才能支持胎儿大脑的极速发育。中国营养学会推荐：孕哺期妇女每日DHA摄入量至少为200毫克。
　　建议准妈妈每天早晚各饮用一杯含＂六高一低＂#配方的美赞臣安婴妈妈A+配方奶粉，高DHA、高胆碱、高蛋白质、高铁、高钙、高叶酸、低脂肪配方，有助于你轻松补充多种营养素；低脂配方，还有助减少肥胖风险。