像沉迷游戏一样专注学习！3大游戏套路帮助孩子有效提升规划力

　　关于孩子沉迷手机等电子产品方面的咨询，在后台我们已经见到太多太多。
　　＂一玩手机，儿子饭也不吃，觉也不睡；一催他写作业，就如坐针毡，屁股动个不停，注意力根本不能集中；一没收手机，就和我闹，还说要离家出走。＂
　　总有家长感慨：孩子看书写字，要是能像玩游戏看电视一样专注认真就好了！
　　其实父母一味地禁止孩子玩游戏，不但没有解决问题，反而破坏了亲子关系。游戏能让孩子如此痴迷，也有它的＂可取＂之处，我们何不学学其中的套路，慢慢扭转局面！
　　首先我们来思考孩子为什么会沉迷手机游戏？
　　我们来简单概括一下游戏的过程：你的行为-游戏反馈-刺激大脑-新的行为-新的反馈 ，明显的特点就是反馈极为迅速，短暂的付出就能获得许多的收益，不断循环的过程中大脑将不断接收到兴奋刺激，从而不断促成游戏行为的发生、持续。
　　而学习与游戏相比，就是一个长期的反馈过程，而且带来的回报也充满着不确定性。很容易会让人产生付出和收益不对等的感觉而影响快感，从而降低对学习的兴趣。
　　另一方面，游戏的世界一般以图形化为主，色彩丰富、剧情生动，容易吸引注意力。
　　而学习以文字或抽象信息为主，大脑不能像游戏一般立刻接受，是需要更为深入的动脑过程（接受信息-处理加工决策执行）的过程的，这就对孩子的注意力和自控力提出了更高的要求。
　　但是，学习和游戏在一定程度上又是互通的。 游戏中遇到的每一个小喽啰就是学习中的每一个小难题，虽然也会有困难，但是只要愿意总是可以克服的。
　　游戏中的大BOSS就是学习中比较大的障碍，可能会花上很长的时间和精力才可以战胜，有很多孩子就在这个过程中逐渐丧志了信心和斗志。
　　总结来说可以归类为以下3点：
　　1、游戏入门简单，难度不断升级，更易找到成就感。
　　2、游戏及时反馈，无论输赢，都能给予安慰和奖励。
　　3、赛制设计合理，任务目标清晰，安排有序。
　　既然游戏这么好玩，那要怎么样防止孩子沉迷呢？想要打败＂手机游戏＂这个敌人，我们就必须学习＂游戏套路＂，利用游戏的特点，来反向教育孩子，简单来说可以分为3步走。
　　1、由松到紧，不断减少孩子接触游戏的时间。
　　2、及时反馈，挖掘孩子的优点，赋予成就感。
　　3、明确目标，规划步骤，集中攻克难度大的任务。
　　不少家长对于控制孩子玩游戏容易出现这几点问题：
　　01 平时看到孩子玩，虽然会唠叨几句但没有实质性的管理；
　　02 遇到特殊情况（比如考试后、孩子不听话顶嘴）时大发雷霆：＂手机没收！遥控器没收！一分钟都不许玩！＂
　　这种突如其来的情绪爆发以及较为激进的阻止手段，往往是孩子内心无法接受的，甚至还会产生逆反心理 ，或者说他们明知道自己成绩下降是受了游戏影响，可被父母这么一说就羞于承认、找借口否认。
　　所以，当你发现孩子沉迷游戏情况已经比较严重时，可以慢慢压缩孩子玩游戏的时间，比如说：快要开学了，你玩游戏的时间要每天减少5分钟。
　　采取折中的方式，相信孩子一定更容易接受一些，并且也很容易执行，毕竟每天少个5分钟时间是没有太大感觉的，但积累下来一周也有30分钟了，逐步让孩子适应下来。
　　不管是什么类型的游戏，休闲也好即时对战也好，都能及时给到孩子反馈，比如种地5分钟可以收获一批白菜、十几分钟打一次比赛可以获得胜利、攒了8个钻石就能兑换一件新款装饰衣服......
　　这样的奖励和反馈，给了孩子不断继续下去的动力，也让他们觉得，自己的努力始终可以看到回报，非常有成就感 。
　　奖励并非只有物质上的，很多时候精神上的鼓励和奖赏，比物质更值得人追求和坚持。
　　脑科学研究院发现，儿童和青少年的前额叶中多巴胺能纤维数量线性增加，多巴胺受体也会增加，这时孩子的探索性、寻求新颖性以及冒险性行为增加，个体对奖赏也更加敏感。
　　高层次的奖励过程涉及多个脑区的参与，这些与奖赏相关的脑区被称为奖赏（动机）系统，而奖励系统中最为重要的神经递质就是多巴胺。
　　竞思采用的脑电生物反馈训练，就是不断捕捉孩子在完成任务过程中的专注状态，并对这种状态给予分数奖励来正面强化，促进大脑多巴胺的分泌，养成高效的用脑习惯。
　　目标设置+任务规划，安排得明明白白
　　说句实话，游戏的设置，真的很＂懂＂孩子，很会抓人的心新手任务+日常任务+剧情任务+xx任务，难度有高有低，任务应有尽有，给孩子＂安排＂的明明白白！
　　可一到了学习上呢？孩子懵了，根本不知道自己想要什么，应该规划什么。所以学一学游戏里的目标设置和任务安排，很重要。
　　目标要明确+具体，不是一句空头口号   。
　　明确：  就是指学习目标要便于对照和检查。如：＂今后要努力学习，争取更大进步＂这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步?
　　改为：＂作业完成后一定要检查，不能再犯粗心大意的错误。＂这样就明确了，是否达到也可以检查了。
　　具体：  就是目标要便于实现，如怎样才能达到＂数学成绩班级前十＂这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。