怎样让负面情绪不在发酵

　　儿童自我状态中这些情绪以无视还是压抑的方式否认自己的情绪，就像自己的身体做了截肢，是一个残缺的人。
　　蛤蟆先生去看心理医生3
　　蛤蟆先生第三次去咨询心理医生，经过2次咨询的蛤蟆先生，现在的它已经开始了学习的模式！
　　今天，苍鹭医生讲述的是儿童自我状态的分析
　　我们的某些基本情感是与生俱来的，就好像红黄蓝三原色，对所有婴儿来说都是类似的。然而当我们作为个体开始发展的时候，我们的情绪和反应都变得越来越个人化，就好像几种原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来
　　儿童的基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧，所有这些情感加在一起，就构成了所谓‘自然型儿童’，而这是整个‘儿童自我状态’的重要组成部分。
　　所以人们无论年龄多大都可能进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系~
　　这些对蛤蟆来说如此深奥，毕竟在它的童年，父母对它是非常严格的，就连哭都是少许有过的刚开始以为蛤蟆的忧郁是来自朋友，但好像并非这样，更严重的还是来自它的家庭父母的影响，慢慢所造成的，而又无力反驳！也没法逃离~
　　母亲对父亲唯命是从，便遵循父亲严格的育儿观，常常对蛤蟆刻意收起慈母的一面~就这样在蛤蟆的儿童时代，他的情绪都是悲伤和忧郁的，因为蛤蟆的童年是孤独的，在它的感观里面并没有多少爱和快乐的回忆~
　　在这里，你是不是想到一个孩子的童年对这个孩子以后的影响是有多么的大，一个家庭的教育是多么的重要！孩子发泄自己的情绪是因为它只有哭和闹才能表达，并不像我们大人一样可以已各种方式发泄自己的情绪~
　　蛤蟆先生第四次咨询心理医生，
　　带着回忆童年的作业来到了咨询室：
　　＂早上好，蛤蟆，这一周过得怎么样？＂苍鹭说。
　　＂我不太确定，＂蛤蟆平静地回答，＂我怕我又开始感到抑郁了，＂我认为是因为我做了你布置的
　　‘作业’。我发现童年回忆的某些部分让我非常痛苦，这就是为什么我现在觉得很悲伤。＂蛤蟆有段时间没掉眼泪了，这一回又哭了起来。
　　＂你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。＂
　　跟情绪做朋友，承认它，接纳它，消化它，诚实面对~因为生活中很多事情，都会彻彻底底改变你的性格，为什么开始变得不爱说话，为什么开始害怕新的坏境和新的人，为什么想起自己无声哭哭到全身过敏还是感到心在颤抖，我想一个正常人，都需要接纳自己，接纳自己的好的情绪和不好的情绪，都是我们生命中的一部分！面对永远比逃避要有用，或许或许，大哭一场就好了，不要留在心里让负面情绪持续发酵
　　这本书的感受先分享到这里，持续关注后续内容哟~[舔屏]