亲爱的宝宝们，这是爸爸第一次用文字的形式和你们沟通交流，希望在你们成长的过程中，留下属于我们的最美好回忆。
　　今天我要和你们说的是你们名字由来。你们是20年1月20号（农历腊月廿六）凌晨四点出生，姐姐平平净重：2110kg;弟弟安安净重：2300kg；
　　之所以取名平平和安安，是因为你们出生的这一年，刚好是疫情发生，你们出生四天后，妈妈出院带你们回家，武汉就封城了，你们出生后的各项指标都很正常，不用进保温箱，这得感谢你的妈妈，在怀你们的时候，一直注意身体，补充营养，适量运动，所以也希望你们在这个时代下，一定要平平安安，所以你们的外婆就给你们取了小名：平平和安安；
　　我和你妈妈，在医院思考了几天几夜，觉得你们一定会成为我们整个家族的希望，又是凌晨出生的，所以取学名：宸希和宸望；真的如你们的名字，一生平平安安，一生成为家族的希望。
　　这是爸爸给你们写的第一封家书，以后爸爸一有时间都会以文字的形式记录下我们家族的点点滴滴，关注你们的成长。
　　平平，安安，加油
　　宸希，宸望，最棒

临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？内附8个助眠小妙招一项专门针对睡眠与免疫的研究发现，相比每晚睡78小时的群组，夜间睡眠少于5小时的人，在过去30天内受感染的机会要高82。良好的睡眠状态有助于恢复体力，增强免疫力，战胜疾病。但据世界全国超过3亿人存在睡眠障碍，如何判断是否失眠？睡得晚睡不着睡不够正困扰着当代人，有数据显示，目前全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，34在晚上11点以后入睡，13要熬到凌晨1点以后入睡。而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13抑郁症，在你的大脑里到底发生了什么改变？抑郁症患者经常睡眠不好情绪敏感思维迟缓，那么在他们的大脑中到底发生了什么改变，才导致他们这样的呢？医学工作者们也非常好奇，并对此进行了深入的研究！抑郁症患者经常使用的几种抗抑郁药物抑郁症发病率提升的因素是什么？谈及到抑郁症疾病，很多的朋友会恐惧，一旦发病就会让患者的精神失常，因此正常的生活方面也会受到波及，大家必须要多了解一些抑郁症疾病的知识，清楚的认识引起该病出现的原因才可以。关于抑郁精神分裂症一直治不好怎么办？这几点你做到了吗？什么人易患精神分裂症？任何人从理论上讲，对精神分裂症没有免疫力。下列因素可能与精神分裂症的发病有密切关系。首先，遗传因素。从临床上大量的案例和病例可以发现，遗传因素在精神分裂症的发患抑郁症不被理解很痛苦，但比这更可怕的是，先一步放弃自己在这个抑郁症高发的时代，每个人都可能会患抑郁症。或许是身边性格开朗，活泼外向的人也也或许是衣食无忧，幸福美满的人。是的，可能在大众眼里抑郁症患者好像有点不可理喻，明明生活如此美好，双相情感障碍，出现这5个征兆要警惕了躁郁症是什么？躁郁症又称双相情感障碍，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍，兼有躁狂状态和抑郁状态两种表现形式。主要表现为兴奋夸大情感高涨易激惹发脾气精力旺盛精力充沛等症状睡眠障碍有哪些类型？是怎么引起的？因为生活节奏快，压力大，导致很多人存在睡眠障碍，大部分人都认为只有失眠才是睡眠出现问题，却不知睡眠障碍有不同类型，每种类型的症状不同，并不是只有失眠才是睡眠障碍，根据不同类型对照才敏感多疑，总怀疑自己生病，这5个特征，警惕疑病症对自身健康状况普遍焦虑的现代人，在泛滥的信息及各种意见的影响下，很可能会出现敏感多疑，总怀疑自己生病的现象，殊不知，这可能是患上疑病症。下面，总结出了疑病症的5个特征。认识疑病症疑焦虑症不想吃药？那有哪些自我心理治疗的方法呢？焦虑是一种常见情绪，人们在不同场合会体验不同程度的焦虑并会力图预防引起焦虑的不利情况，积极去做减轻焦虑的活动，这是一种保护性反应。焦虑障碍属于最常见的精神障碍之一，如果不想吃药，有抑郁与失眠有哪些千丝万缕的联系？点击本文详细了解据相关数据调查显示，大约有30的人会经历抑郁的体验，40的人边抱怨睡不够边熬夜，晚上睡不着白天醒不了，要么就是多梦，一晚上都紧张兮兮的。失眠和精神疾病联系密切，在临床常见的精神心理