怀孕一个月了,有哪些饮食禁忌? 怀孕1个月,受精卵着床没几天,胚胎发育需要营养特别少,不需要大补;此时孕妇早孕反应还不严重,饮食上清淡就好。 对于饮食禁忌,建议孕妈按照自身情况,下面5种食物注意一下。 1.易流产的食物不要吃 有些孕妇体质比较弱,或者有腹痛出血等先兆流产的情况, 饮食必须注意,所以易流产的食物都不能吃,包括螃蟹,甲鱼,山楂,薏米等等。 2.刺激性的食物不要吃 怀孕1个月,很多孕妈早孕反应还比较轻,饮食尽量清淡一些,各种刺激性,重口味的食物不要吃,如果食用的话,很可能会刺激孕妇出现严重的孕吐。 3.不安全的食物不要吃 有些朋友喜欢吃零食,孕期可以吃,但是建议选择正规渠道购买的,有质量保障的零食,当然也得少吃;有些朋友家里长辈比较节约,发芽的土豆发霉的茄子,把不好的地方削掉继续吃,这些也是不能吃的,很容易引起不适。 4.寒性的食物不要吃 怀孕后,孕妇抵抗力明显降低,肠胃也会更虚弱一些,吃了寒性食物,很可能导致腹泻不适。 5.油腻的食物要少吃 怀孕后,孕妇体内激素发生改变,肠胃蠕动减弱,导致孕妇出现消化不良,肠胀气等情况,油腻的食物吃多了,很容易加重消化不良,甚至出现便秘等不适。大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,多平台原创作者,分享专业的孕育知识!欢迎大家关注我,留言咨询或讨论。本文系原创,抄袭必究! 首先,怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等;因为薏米、螃蟹有造成流产的可能,辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次,怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆:人参、桂圆会加快孕妇早孕反应,引起高血压或者水肿严重等。最后,不要贪吃"糖",糖在体内消化会消耗钙,如果孕期缺钙,会影响胎儿骨骼发育,也有造成妊娠糖尿病的可能。 谢谢邀请。 饮食禁忌如下: 1.辛辣刺激的食物。腹泻就麻烦了。 2.碳酸饮料。长胖,坏牙,没什么好处。 3.大鱼大肉。催得太肥,不易消化,易腹泻。 4.寒凉的食物,水果。也是怕引起腹泻。 5.大补的食物也不要吃多了,比如羊肉,燕窝。适量吃是可以的。怕上火。 那么,建议吃什么,多吃绿叶蔬菜,水果适量。粗细搭配,控制油、盐、糖的摄入量。吃些素食,肉适量,尽量吃禽肉,少吃肥腻的猪肉。 祝好孕好心情。 你好,我是@果妈科学育儿 ,很高兴为你解答这个问题。对于刚刚怀孕的孕妇来说,在饮食上需要注意,尽量多吃一些营养丰富的食物,饮食保持多样化,不能够偏食,尽量多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,鸡肉等含有蛋白质,氨基酸比较丰富的食物。还要多吃一些含有维生素,微量元素,以及矿物质比较丰富的新鲜蔬菜和水果。尽量多吃一些玉米,小米等谷类食物,多吃些松子,核桃,榛子,黑芝麻等坚果类的食物。尽量避免吃方便面,麻辣烫等垃圾食品,少吃含有脂肪比较丰富,油炸辛辣刺激性的食物,有利于孕妇的健康以及胎儿的生长。 怀孕初期孕妇需要注意什么呢? 1、性生活要节制 夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。 2、这些情况须就医 对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。 3、补充叶酸,预防胎儿畸形 怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。 4、初期产检 确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。 5、不要擅自进补 怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循"宜凉忌热"的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。 6、当心辐射 日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。 7、注意休息 在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。 8、坦然应对孕吐 约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。 怀孕初期是整个孕期最关键的时期,饮食,环境,生活等都会影响到宝宝的健康发育。怀孕早期,孕妇应注意均衡饮食,饮食搭配合理。 饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。 有哪些食物孕早期是不能吃的呢? 1. 浓茶、碳酸饮料不要喝,最适宜的就是喝白开水。 2. 山楂、桂圆。山楂、桂圆有活血化瘀的作用。 3. 石榴、杏。感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇也不能吃石榴。杏有滑胎作用,孕妇本身在孕期身体热,所以孕妇还是不吃杏好。 4. 西瓜。西瓜是寒凉的食物,并且它有利尿的作用。怀孕初期的宝妈,要注意吃西瓜的量,吃多了的话是可能会导致肠胃不适,会引起腹泻。 5. 黄鳝、泥鳅、海鲜等。这类食物可能含有弓形虫,孕早期还是不要吃。 6. 酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。 7. 含咖啡因的食品。咖啡对人体内分泌系统产生影响,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担。 8. 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。辛辣热性作料容易造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻,所以要少吃。 怀孕初期是整个孕期最关键的时期,饮食,环境,生活等都会影响到宝宝的健康发育。怀孕早期,孕妇应注意均衡饮食,饮食搭配合理。 饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。 1.易流产的食物不要吃 有些孕妇体质比较弱,或者有腹痛出血等先兆流产的情况, 饮食必须注意,所以易流产的食物都不能吃,包括螃蟹,甲鱼,山楂,薏米等等。 2.刺激性的食物不要吃 怀孕1个月,很多孕妈早孕反应还比较轻,饮食尽量清淡一些,各种刺激性,重口味的食物不要吃,如果食用的话,很可能会刺激孕妇出现严重的孕吐。 怀孕初期不能过量吃螃蟹、薏米、辛辣食物等;因为过量吃薏米、螃蟹有造成流产的可能,辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次,怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆:人参、桂圆会加快孕妇早孕反应,引起高血压或者水肿严重等。最后,不要贪吃"糖",糖在体内消化会消耗钙,如果孕期缺钙,会影响胎儿骨骼发育,也有造成妊娠糖尿病的可能。 对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。 各种刺激性,重口味的食物 不要吃螃蟹。 怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等;因为薏米、螃蟹有造成流产的可能,辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。