近年来，随着居民的生活水平不断提高，科学饮食越来越受到重视，＂低盐＂饮食便是其中之一，而且低盐饮食对儿童来说尤为重要。
　　专家介绍，儿童的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，造成肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
　　《中国居民膳食指南》指出，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，1-3岁的幼儿每天需要700毫克钠（相当于1.8克食盐）；4-6岁的孩子每天大约需要900毫克的钠（相当于2.3克食盐）；6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。
　　为了控制儿童的盐摄入量，家长们在食品的选择和使用上十分注意。生活中看得见也摸得着的＂食盐＂很容易被大家发现，控制起来也简单，但一些食物中有的＂隐形盐＂却容易被忽视。
　　盐无处不在，不仅在有＂咸味＂的调味品、腌制品、海苔等食品中，没咸味的食品中也有它的存在。这些＂没咸味＂的食品也是儿童盐摄入的一个重要渠道，同时也是容易被家长忽视的一大隐藏＂盐罐＂。特别是需要经过储存发酵的奶酪糕点等甜品，用酸甜欺骗味觉的冰淇凌，各种高盐佐料的鸡翅、比萨饼、薯条等快餐，以及香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等熟食，经过众多调料加工的鸡腿，咸鱼、虾皮、虾米、鱼片干等鱼类，常吃的腐乳，核桃、花生等坚果，经过加工的咸鸭蛋、皮蛋等蛋类，火腿、酱牛肉、叉烧肉、小红肠、午餐肉、腊肉等酱肉，他们都是藏盐高手。
　　值得注意的是，部分家长为了让宝宝饮食更安全营养，会特意挑选＂儿童食品＂。实际上我国目前并没有＂儿童食品＂的食品安全标准。市面上虽然有众多打着＂儿童专用＂标签的食品，但实际不过是销售的噱头，一些不了解的父母，难免入坑，且部分＂儿童食品＂出于口感的考量，钠含量等会偏高。
　　业内人士分析，家长们一定要注意产品的配料表和营养成分表，注意观察钠含量。如果钠含量低于120毫克/100克，可以说它是一个低钠的产品；如果钠含量高于600毫克/100克，就是一个高盐的产品了，不适合孩子来吃。
　　（曹青云）
　　责任编辑：肖之涵 审核：彭宗璐
　　本文来自【中国食品报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
　　ID：jrtt

家有女儿，给娃梳头时可别这么扎辫子，当心不长头发文拜托了爸妈！有女儿的家庭，家长们避免不了要给女儿梳头，扎辫子几乎成为了家长们的必备技能，但如果辫子扎得不对，可是会伤害孩子头皮的，甚至会影响头发生长。娃的头发怎么越来越少了呢？小佛系妈妈培养优秀娃娃？内卷焦虑严重的国内，何来的坦然佛系养娃文大尧妈最近老是刷到文章说什么要佛系养娃。众多类似的文章就像是各种毒鸡汤一样，诉说着佛系养娃的好处。就连最近几部热播电视剧，小舍得也好，陪你一起长大也罢，似乎都传递着，鸡娃教育，超第一次胎停育2006。5。20早上起床后，我觉得浑身无力，到厕所后突然发现白带颜色不对，我心顿时一沉，我想是不是因为昨晚看电视时间太长了，怀孕后一直很注意，怕看电视多了，辐射肚里的宝宝，一直没学龄儿童每天喝多少奶？喝什么奶？一每天喝300克以上中国居民平衡膳食宝塔推荐每日饮奶量为300毫升，摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益，但不宜我带尤尤和恩恩去参加社区举办的亲子绘画活动2021年5月22日周六多云昨天晚上尤尤上厕所的时间有点长了，她爸要洗澡就不停地催促她，而且说话也不好听，尤尤就说你有时候上厕所的时间也长，你还说我。由于尤尤顶嘴，他立马就火了，他为什么打完卡介苗一个月后会发炎，怎么处理好？卡介苗是一种减毒的活细菌疫苗，属于皮内注射，局部皮肤出现浸润，发炎大多是正常现象。接种卡介苗23周后，大部分儿童的接种部位会红肿，化脓，可能破溃，在23个月里会自行吸收，逐渐愈合并幼儿园分班也有门道，老师不会说，但家长心里要清楚孩子上幼儿园后，家长每天都陷入了无限的担心之中，除了担心每天孩子在幼儿园里吃得好不好之外，还担心幼儿园的分班问题。家里有孩子的家长都知道，孩子去幼儿园之后，由于孩子们比较多，幼儿园孩子出现这三种苗头，说明有早熟倾向，抓住或许可以延迟一些时下孩子们所接受到的环境更加丰富，这也使得他们的思想更加容易早熟，对于青春期阶段的孩子而言，早熟显然不利于他们的身心发展。所以家长们如果能够更早地发现孩子身上的早熟倾向，这也使得他宝宝喝水学问多，这件事全家必须要达成这些共识天气越来越暖，爸爸妈妈对孩子的喝水问题也格外重视，但是孩子的喝水问题你做对了吗？等等，喝水的问题还需要操心么？是的！宝宝喝水是一件长期坚持的事，无论天气冷热都需要重视。水乃生命之源为什么说艾灸宜用于调治小儿疾病艾灸千百年来，一直为中华民族的健康与防病保健作贡献。保命之法，灼艾第一，已渐为人们所熟知与应用。现今越来越多的人，在应用艾灸养生保健，防病治病。不少人在问，那么小儿可用艾灸保健和治高大师起名字的好坏大家好，我是来自河南省的一名不知名的起名的大师，我今天注册我们这个平台啊，是来讲解一下给孩子起名的好坏，对于这个名字，我想各位家长都想有一个独一无二的名字啊，好名字与坏名字都是有定