整个分娩过程分为三个产程，第一产程最难熬，也就是频繁宫缩，有些产妇受不了宫缩疼痛，最后选择剖腹产。 关于第一产程 从开始出现规律宫缩到宫口全开，这时候大概需要8~12小时，经产妇8小时左右。一般是在赶往医院的路上或者待产室，也是最煎熬的时间。 注意事项： 此时家人的陪伴和鼓励尤为重要，在宫缩间隙要多吃点东西，保持体力，切记不要大喊大叫，只能消耗体力。 关于第二产程 宫口全开后会进入产房，疼痛感减轻但是会有想要排便的感觉，助产士会帮助产妇调整呼吸，并且告诉产妇应该如何用力。 注意事项： 完全服从助产士，也就是在你身边鼓励你的护士，绝对相信她，不能用力的时候不要用力，用力过度容易造成严重撕裂，在不需要使劲儿的时候可以稍微休息下，保存体力。 关于第三产程 胎儿娩出后，通常30分钟内胎盘会完全娩出，但如果1小时内胎盘未娩出，需要手取胎盘。取完胎盘医生会检查是否完整并且进行会阴缝合。 注意事项： 此时一般不用费力气，如果有需求医生会指导屏气呼吸，帮助胎盘顺利娩出。胎盘不能完全娩出会出现产后出血或感染，严重可能需要清宫。 总之，分娩时要绝对服从医生建议，并完全配合，才能使产程加快，产程过长容易使胎儿宫内窘迫或胎心不稳。 当预产期左右的孕妇出现了临产反应后，心里可以说是又惊又喜。既有对分娩疼痛的害怕，又有孩子即将出生的欢喜。虽然说产妇生孩子从有临产征兆到把胎儿分娩而出，通常都要十几个小时，但是如果孕妇能够早做准备并且能够完全听从医生的话，是可以加快分娩速度的。 分娩过程中如何才能让产妇加快分娩速度？ 虽然分娩总产程被划分为三个产程，但是这三个产程跨时太长，我们把它分为：开宫口、生孩子、生过孩子。其中用时所需最长的就是开宫口。[第一产程：从有临产反应到宫口开十指可以上产床生孩子。第二产程：从宫口开全到孩子生出来。第三产程：从孩子生出来后到胎盘排出来]。 一：如何加快开宫口？ 1.当孕妇出现临产征兆并开始阵痛后，就代表第一产程将近了。孕妇阵痛是因为频繁的宫缩所造成了。当阵痛程度越来越痛，则宫缩越来越密集，宫口也会随之打开。 2.如果孕妇的临产反应是见红或者阵痛，那么孕妇可以通过多走路的方式来加快开宫口的速度，宫口开的快，分娩速度自然就快。产妇也可以在家人的陪同下多走路爬楼梯或者坐弹力球。 3.如果临产症状是破羊水，那么就没办法了，产妇只能老老实实的躺在床上，避免羊水流出来太多，（包括大小便都是在待产室的病床上进行的）。 二：宫口开全后如何用力加快分娩速度？ 1.当产妇的便意越来越明显，宫口开到六指以上，医生会让产妇上产床生产。当阵痛来临时，医生会让孕妇用力，阵痛间隔时间便不需要用力。 2.这个阶段的孕妇不需要做其他的，只需要听从医生的指挥，医生说憋气用长劲，孕妇就使长劲，医生说用短劲，孕妇就用短劲。千万不要因为疼痛而胡乱用劲，因为这样很有可能造成孕妇会阴撕裂或对胎儿不好。 3.在产床上分娩的时候，产妇要有信心，相信自己一定能把宝宝顺利的分娩下来。如果有家人陪产，这个时候家人一定要鼓励产妇，给产妇信心。如果是老公陪产，那么可以给产妇一个爱的亲亲…… 4.孕妇可以从孕七个月开始练习拉梅兹呼吸法，或者拉玛泽呼吸法，这对产妇分娩有帮助，不仅可以加快分娩速度，还可以减缓阵痛的痛感。产妇在分娩的时候也可以使用。 三：如何让胎盘快点排出？ 当孕妇费尽九牛二虎之力把胎儿分娩出来后，医生会忙着给宝宝剪脐带、称体重、处理口鼻腔的粘液。当然在这个时间段内产妇的胎盘也会排出来（一般在半个小时之内）。 医生会用手揉产妇的肚子，然后用力一按，胎盘便会完整的排出来。如果此时胎盘排出来的不完整或者没有排出，那么则需要医生手动剥离。医生把手伸进产妇的子宫里把胎盘从产妇的子宫壁剥离。 当然，这个过程是非常痛的。之后便开始给孕妇缝合会阴切口或撕裂伤口。之后便是留观2小时并定时按压子宫观察出血情况。[排胎盘这件事只能交给医生，产妇唯一可以做的就是默默承受以及配合医生]。 产妇分娩时间的长短与快慢，不仅与胎儿的大小、位置有关，与孕妇的体质和平时的运动量也有很大的关系。所以，产妇如果想让分娩所用的时间变短，加快分娩速度，从孕中晚期就开始努力。可以从孕中期开始适量的散步，孕晚期练习一些有利于分娩的呼吸，以及在分娩的时候有信心，并听从医生的指挥。祝：分娩顺利！我是一名高级育婴师，也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注，了解更多！ 十月怀胎一朝分娩，这对于每个产妇来讲是既惊喜又恐惧的时刻，尤其是那些没有过分娩经历的准妈妈们，通常都是怀着一颗忐忑的心来迎接它，产妇和家人都希望能够尽快顺利的将胎儿生出，母子平安，宝宝健康，那么怎样才能快速地分娩呢。？ 首先要听从医生的安排，因为产妇一般都没有经验，一定要听从医生的安排，配合好医生护士，让自己怎么做就怎么做，因为她们是最有经验的。如果是顺产的话，医生会教给产妇如何呼吸，如何用力，产妇一定要照做，这样才能尽快将宝宝生出。 第一，促使宫口尽快张开 多数产妇都是第一次当妈妈，在生产这件事上没有经验，所以一般会比较紧张，这样的情绪会影响开宫口的进度。 宝宝的爸爸要尽量陪在产妇身边，给予产妇更多的鼓励，这样可以缓解产妇的紧张情绪。 为了使宫口尽快张开，准妈妈还要多走动，通过运动来分散紧张的情绪。也可以由准爸爸来帮忙按摩乳房，这也可以促进宫口的张开。 第二，宫口开了以后，如何尽快分娩 首先要懂得如何用力，产妇应该用腹部来用力，而不是其他部位，错误的用力方法只会使产妇消耗更多的精力，等到真正需要用力时已经没有了力气，这时一定要听从医生的吩咐，当医生说用力时，千万不要犹豫。 其次，要有正确的分娩姿势。 如果生产时，宝宝没有进入产道，这时可以采用下蹲的方法，促使宝宝向下移，一般传统的姿势是躺在病床上，张开双腿自然用力，但是在必要时可以采取下蹲的方法，这样可以使骨盆张开的更大，如果蹲着感觉太累的话，也可以坐着分娩，不必拘泥于传统姿势，当然一切还是听从医生的安排。 再次，一定要保持放松的心情，感到宫缩的时侯，要做深呼吸， 在两次宫缩之间要保持放松，不要耗费不必要的精力，生产时最重要的就是把力气用在恰当的时间。 宝宝生出后，医生会忙着照顾新生儿，还有很多事情要做，这时产妇的胎盘也会很快排出，如果实在排不出，医生会手动帮助产妇取出，但是这个过程会比较痛苦，如果产妇有会阴撕裂等问题，还要缝针拆线，这时产妇都要配合好医生，这些工作也都是非常重要的。 产妇是否能尽快分娩，不仅和胎儿的大小有关，也和产妇的身体素质和心情等关系密切，所以孕妇在整个孕期要保持心情愉快，多做一些有益的运动，这样才能在分娩时少遭罪，在短时间内快速生出一个健康的小宝宝！（以上图片均来源于网络） 产程长，产妇痛苦，不确定的风险始终存在。 产程过长的原因很多，不仅仅局限在生产过程中，还包括产妇的整个孕期。孕期的饮食、运动、心情都与进入生产期能否快速、顺利分娩有关。 孕期饮食主要指有助于孩子生长和有助于分娩饮食的摄入量和摄入成分。不能狂吃，也不能为了苗条好看而节食。不能乱吃，要有选择性的吃。 孕期的运动要适量，要在医生的指导下进行适量的运动。保持正确的坐姿、站姿、运动姿势对胎位正还是不正，胎儿能不能顺利娩出会起到关键的作用。 孕期心理上的作用主要是克服孕期心理紧张情绪，要有好的心情贯穿整个孕期。 如果产妇在孕期各方面都做得很好，那主要就要看临产前及分娩过程中产妇的各种表现了。 临盆前在食物方面要多补充一些含锌的食物，有利于产妇宫缩和体力输出。 有个别产妇，因为年龄偏大又是头胎，会有精神紧张，畏惧分娩的心理情绪。还没有临盆迹象出现呢，就开始乱了生活节奏，吃不好，睡不好，体力、精神被无用功消耗，到正式临产时则疲乏无力，产程自然长了。 有的产妇因为丈夫或亲人不在身边，会搁在心里想，搁在心里等待，生闷气，产生有碍分娩的消极情绪。 产妇分娩时有个好的心情，轻松的心情非常重要。越是紧张，子宫供氧就会越显不足，因为紧张导致了你屏气了呀，宮缩的效率会很差，疼痛还会加重。当一个人感到恐惧害怕时，身体会自动分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。 产妇分娩要经历三个产层（有临盆迹象到宫口全开为第一产程，由宫口全开到胎儿娩出为第二产程，从胎儿娩出到胎盘娩出，这个时间段被称为第三产程。）整个分娩过程最长的要14个小时左右，最短的也要7个小时左右。 （但所需要的时间一定要小于24小时，如果产程超过24小时则称为＂滞产＂，一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。） 加快产妇的分娩速度有两个好处。 一 可以减轻产妇的疼痛感。 二 不至于产程过长，造成胎儿腹内缺氧。 所以能够加快分娩速度，既是医生护士想要做到的（滞产存在很多不确定性，风险很大），也是产妇内心的需求，最起码可以缩短死一样煎熬的疼痛时间。 能否加快分娩速度，全看孕产妇自身有个怎样的孕产过程，和有一个怎样的临盆的心理准备，以及能否绝对服从和配合助产士的正确引导。【具体的方法有】： 第一，戒除恐惧心理。现代医疗技术的高度发达，产妇的死亡率是很低的。要听从医院的配合生产，不出现突发情况，几乎不可能死亡，所以不用恐惧。至于疼痛，是生产过程中不可避免的，知道他会疼多长时间有个心理准备，尽量忍住一点就可以了。 第二，不要因为疼痛而声嘶力竭的呻吟。（会防碍和影响助产）或是不该用力的时候去用力，过分消耗体力，到真正该用力的时候反而无力可用。 第三，选择让你安心的分娩陪伴。现在很多医院都允许爱人陪伴待产（或是父母和姐妹陪产），因为如果有一位有经验和熟悉的人在身边看护陪伴，准妈妈会更放松更有安全感。 第四，自我心理暗示。在自然分娩的过程中进行自我暗示，多想想 ＂原来自己忍受的痛苦是为了让宝宝更聪明＂这样的心理暗示，无疑可以加快分娩速度并减少分娩的痛苦。 第五，还与助产医士的助产经验有关。一个优秀和经验丰富的助产士及产科医生，在产妇整个产程过程中，能更细致的捕捉到产妇在整个产程中细微的生理以及心理方面的综合变化，并能及时的作出调整和干预，可以有效的提高产妇的分勉速度和安全性。可以说他们才是孕妇安全生产的守护神。 在科技高度发达的今天，产妇分娩不是听天由命，除了医疗技术上的保障，产妇孕产期自身的努力完全可以改变先天身体条件的不足，那个如死一般的痛苦经历不可避免，但那个1万比1的死亡风险，可以完全与自己无关。 一定要保存体力，配合医生护士喊用力！ 一般孕妇40周足月以后，就可能破水或者见红了，这时候就代表妈妈即将生产了！ 见红破水后，医生首先会检查产妇的宫口，如果宫口开得慢的话，产妇就得忍受宫缩的疼痛，直到宫口开全！ 当然，现在有无痛分娩，开到三指以后，孕妇就可以选择无痛分娩哦，可以减轻宫缩带给孕妇的疼痛感！ 我记得我生宝宝的时候，宫缩把我疼得想跳楼，打了无痛以后，慢慢的才感觉不到疼痛，累得睡着了！一觉醒来到了下午四点多，医生检查，开了10指，赶紧把我推进产房，生了20分钟便把孩子生出来了！ 这里生孩子特别关键，一定要配合医生和宫缩来得时候用力，最好是把吃奶力给使出来，为什么有些人生两个小时都生不出，就是因为不会用力！所以这点很关键！ 如果过来人告诉你，生孩子很容易轻松，你千万不要抱着这样的轻信来迎接分娩，如果有过来人告诉你生孩子是一场灾难，这可能会让你丧失自然分娩的信心，对疼痛变得异常敏感。 大家都知道，如果长时间分娩不出，会增加母婴风险几率。可是生孩子也不是越快越好，如果太快，在医学上就叫做急产，对母婴的健康也是有威胁的。 所以只要是在正常的时间内，顺利生产，母婴健康平安，就是好的。 我们知道，顺产一共分为3个产程，而耗费时间最长的是第一产程，要经历子宫颈的扩张直到完全打开，也就是我们常说的开十指，才能让胎儿进入产道。 头胎妈妈从1指开到10指，大约需要长达11-12个小时，也有少数妈妈要到18个小时。而对于经产妇开指的时间大约是6-9个小时左右。 而决定分娩顺利的四要素是： 1.产道要足够宽 产道分为骨产道和软产道，骨盆构成了骨产道；子宫口、YD、外阴构成了软产道。 一般骨盆的宽窄并不能从外观上看出来，而是其尺寸与胎儿头颅大小相比较决定了胎儿是否能够顺利通过，如果骨盆的入口和出口小了，胎儿出头时就会受阻。如果胎儿大小合适，产妇健康，90%以上妈妈的产道都是可以顺利通过的。 软产道可能会影响胎儿顺利娩出，而宫颈水肿是生产中经常会出现的问题，比如有的产妇有便意，所以总是坐盆和蹲着，这就容易引起宫颈水肿；还有的产妇，离分娩还早，就频繁屏气，这也会引起宫颈水肿，所以在生产过程中，妈妈们有排便感是胎头压迫盆腔造成的，不要老是蹲卫生间，医生没有告诉你屏气时也不要过早屏气，这是我们妈妈可以注意的。 2.宫缩足够强 当分娩机制启动后，子宫会发生有规律的收缩，呈阵发性，从宫底开始向宫颈口推进。临产开始时，一次子宫收缩持续约30秒，间隔时间约十分钟，随着产程的进展，宫缩变强，每次可持续30到90秒，一般持续1分钟。直到分娩，每次宫缩时间大多不超过1分钟。并且宫缩间隔时间也逐渐缩短，如果你的宫缩持续不断，没有间歇，有可能造成胎儿缺血缺氧，要及时告诉医生。 3.胎儿自己的努力 生娃是否顺利、速度快慢与胎儿的胎位有密切关联。可以顺产的胎位是头位：头部朝下，臀部朝上。当胎儿的头部朝向宫口方向，在分娩前夕利于胎儿更好地入盆，这样的胎位会让产妇更加轻松一些。 有时候妈妈在做B超时会被告知胎儿双顶径大（胎儿头大），孕妈妈就会担心分娩不顺利，其实胎头大小是相对于孕妈妈的骨产道而言的，如果孕妈妈的骨产道足以使胎头顺利通过，那胎宝宝的头也就不大了。 当然，胎儿有胎头的变形能力，有的顺产的宝宝胎头通过产道会挤压变长，也能帮助胎头顺利娩出。 （以上图片均来源于网络，侵权联系删除） 所以在生宝宝时，妈妈要有信心，这不是你一个人在战斗，还有你的宝宝和你在一起。 4.产妇身体素质好，心态好 产妇的状态对是否能顺利分娩起着非常重要的作用，分娩时刻的到来，不但给孕妈妈带来喜悦和期盼，还可能带来恐惧和担忧。 所以，你一旦决定了自然分娩，就要正视分娩带来的不适和疼痛，如果希望减轻点分娩痛苦，孕妈妈们可以在生产前跟医生商量采用无痛分娩。 虽然生孩子的过程不好受，但生孩子是人生中一次美好的体验，这种痛苦也是自然的，健康的孕妈妈都是可以承受的，相信这是个充满喜悦和希望的过程，相信自己和宝宝配合默契，一定可以顺利完成任务。 高级育儿师，一手养娃，一手写作，关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，获取更多育儿资讯，欢迎关注银花育儿！ 十月怀胎，一朝分娩，随着电视剧里对分娩时产妇的痛苦演绎，以及手机里对分娩知识的普及，每个孕妇都对分娩有着不同的了解，但是大部分人的情绪都是恐惧，害怕疼痛，以及分娩带来的意外。 分娩的过程实际上是持续的，我们人为的分娩分成了三个产程。 这三个阶段，有哪些是我们可以人为能控制的，可以加速产程？ 首先我们说第一阶段 第一个阶段是产妇开宫口的时间，宫口开了，新生儿出生的门才能被打开，一般初产妇需要11--12个小时，这段时间内产妇会因为宫缩而感觉疼痛，如果每次肚子疼痛的时间比较短，不疼的时间长，说明子宫的收缩不太好，孕妈妈们可以选择让家人陪伴在楼层楼道里走走，这样有助于产程的进展。当然了，如果您自觉阴道里流血较多，头晕眼花，就不要走动里，可以在病床上左侧卧位躺着，并将不适感告诉医务人员。 宫缩会带来疼痛，尤其是在第一阶段，疼痛呈直线上升，建议您在这个阶段千万别学电视剧里面演的情节，大喊大叫，乱用力，这个时候我们要把力量积攒起来，用到该用的地方去。您可以选择听一些舒缓的音乐，或者逛逛购物网站，也可以选择无痛分娩，都能有效地缓解疼痛。 到了第二阶段，宫口就开全了，护士会让你去产房，接下来就是用力的事情，每次宫缩的时候都有屏气向下用力，有的产妇力量用不对，导致产程变慢，正确的用力可以使我们事半功倍，那到底如何使劲呢？首先需要屏气，手脚放松，不要乱抓乱舞，力量要用到腹部，模仿平时大便用的劲儿，这个时候就对了。 最后就是把胎盘生出来啦，这个过程就不需要产妇过多地配合了，胎盘生出来的时候，医务人员会告诉您，再稍微用一点点的力量就可以啦。 到现在，整个分娩就算结束，是不是很想迫不及待地去看看宝宝？但是咱们还需要在产房再待2个小时观察，没有什么特出情况，就可以回病房了。 分娩是一个自然的过程，并没有电视上演得那么可怕，大家放松心情，迎接新生命就可以啦。 我是高雯老师，欢迎您的关注点赞转发。 我从进产房到生出来用了不到2个小时，时间算蛮快的了。分享下我胎正顺产分娩过程中的经历，希望能帮到你。 我是半夜2点出头起夜发现有见红，不是特别明显的那种，粉色的。感觉不像，但是有宫缩，我自己数了三次，时间间隔挺规律的，于是叫醒家人上医院了。 3点半到医院，医生匆忙赶过来，检查了下，刚开始开指，还早，她7：30上班过来帮我生产。 这3个多小时，宫缩来了我就想蹲厕所，每次蹲了感觉就缓解了不少，所以我也不知道去了多少趟卫生间，婆婆让我躺床上，可是我躺也躺不住。 宫缩没来前还让公公给我买碗小馄饨，怕生的时候没力气。 痛了两个多小时，吃也没吃两三个，水也没喝，最后进产房，为什么生这么快？ 首先：心态放松下来，别紧张，别害怕。 宝宝也着急要见妈妈呢，摸摸肚子跟宝宝说：我们一起加油，马上就要正式见面啦。其次：听从医生的指挥，别乱了节奏。别被痛带跑了心神。 我的呼吸节奏是根据医生的指导来的。她说吸气我就尽可能吸长气，她说用力，我尽可能用力下坠，坠到感觉气都到底了还给顶一点上去。就是把气泄了也要泄的有作用。最后：重点是是力气用在助推产道上，而不是用力抓围杆上！ 呼吸对了，力气也要用对！不然力气用光，产道没打开，最后产力没了，后面就难了。 通俗点就是便秘了，你怎么用力拉下来，这个发力点找准了就可以。千万别把力气用到其他地方。好多人栏杆都要掰弯了，亲人的手都要抠出肉了，孩子头都没见着，这就是力气没用对，白费了。 一定要跟上医生的节奏。 其实孩子头出来了，医生一薅，孩子整个人就出来了。 最艰难的就是露头，宫缩频繁到转瞬就来，所以宫缩的时候会让你稍作休息。 经历一场分娩，就会对母爱刷新一个新高度。这个孩子我是用命换来的，那种母爱是天然迸发的。 如何加快分娩速度，首先我们得知道哪几个因素会影响分娩，再从中逐步着手分析对策，影响分娩的因素主要包括以下几个： 1.产力：包括子宫收缩力，产妇自身的肛提肌力，腹壁压力等，子宫收缩力是主要因素，所以促进子宫收缩能加速分娩，除了用催产素外，还可以通过刺激乳头等方法促进宫缩，另外就是保存好自己的体力，不至于太虚弱。 2：产道：产道主要还是先天因素影响比较大，有些人天生骨盆条件好，有些人天生比较娇小，但是我们也可以通过一些分娩器具和手法，帮助扩大产妇的骨产道面，给宝宝提供更大的分娩空间。 3：胎儿：胎儿的大小也是决定分娩速度的一个重要因素，胎儿越大，分娩难度相应也增加，所以孕期一定要合理饮食，不要把宝宝养太大，尤其在孕后期，过多的糖分摄入会让宝宝体重增加加速。另外胎儿的位置也会影响产程的进展，像头位当中枕后位的产妇宫口开的速度就会比较慢，我们在遇到这种情况的产妇是，会通过同侧侧卧，对侧俯侧卧位及膝胸卧位等方式通过重力和宫缩力慢慢让胎头转到枕前位帮助加快产程。 4：精神因素：产妇的精神因素对产程的影响也是非常大的，放松的状态会让产程进展更顺利，此外，特别虚弱的产妇在分娩时则会减慢分娩速度。 加快分娩速度，大概就是从这几个方面着手啦！希望能帮到更多的准妈妈哦！ 我老婆首胎，生产的时候是年三十，医院没有导乐，没有麻醉师，最后不到两个小时顺产！关键点：心态+体力+方法。 心态最重要！不要经常去听别人说得有多吓人，这个就是恶性循环，心态不好，就很难跟随助产护士的引导，就越难生产，就越痛苦！ 我们当时其实准备得并不充分，连呼吸方法都是等开宫口的时候，我现场百度的。但是我一再给我老婆强调，我就是你的导乐，一定要听我的。 她告诉我痛起来就啥都不知道了，我说那你不管啥时候一定要有个信念，挺过去就结束了！ 体力是根本！怀孕期间最好还是要适当做点孕妇操，经常走动走动，提升体质。然后生产前吃点粥，还可以备点红牛、巧克力带进去。我老婆就是身体还可以，红牛、巧克力都没用上就生完了。 方法网上一大把，下图就是我当时用了半个小时总结的！主要就是开宫口的时候呼吸非常重要，我是一直指导我老婆，她也听我话。然后生产的时候用力的方法，这个一定要有数。剩下的就是听医生话，不管多痛，一定要听话！！！一定要听指挥！！！