顺产24小时做好3件事，不落月子病，甩掉大肚子，哪3件？ 小宝宝呱呱坠地了 ，你也成功地结束了这场充满艰辛的战斗，也许还没来得及享受荣光，疼痛和疲惫就一起袭来。生过孩子的宝妈都知道，产后的24小时是最难熬的。顺产24小时内，有3件事对自己身体的恢复和宝宝的健康至关重要，即使医生不强求你，自己也要努力做到。哪3件呢？我们来看一下： 一，让宝宝早接触，早吸吮开奶 当那激动人心的一刻来临时，妈妈千万不要忘记让宝宝与自己的皮肤有一次＂亲密接触＂。妈妈的体温和心跳声、温柔的抚摸、轻轻的呼唤，以及爸爸的拥抱，对刚出生的宝宝都有益处。此时的宝宝大部分是觉醒着的，睁着眼睛。 我记得在怀我女儿时，在一个胎教中心上课，老师就告诉我们，产后20小时要做的重要事情是让宝宝早吸吮。宝宝在刚出生时吮吸反射最强烈，这时候把他抱到胸前开奶，可以让宝宝吃到最珍贵的初乳，为他的身体打下良好的免疫基础。 让宝宝吃奶越早越好。这样做不但能使宝宝很快地建立吸吮反射，而且也能促进妈妈子宫的收缩，促进恶露的排出。 二，尽快排尿 正常情况下，顺产后2-4小时产后妈妈就会排尿。由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，产后妈妈可能在有小便解不干净的感觉，如果4小时后仍没有排尿或者解小便不通，产后妈妈最好将此情况告诉医生，以免发生尿液潴留。 因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，从而影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。为了避免尿液滞留。建议新妈妈要做以下几件事。 每15 ~20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次，这样可以刺激排尿， 避免使用导尿管。 适量喝水，进食蔬菜、水果、高纤维食物。 下床排尿前要先吃点儿东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。 上厕所的时间如果较长，站起来的时候动作要慢，不要突然站起来。 如果使用导尿管，产褥垫要经常更换，3-4小时更接一次，同时要清浩会阴部。 三，尽早下床 对于新妈妈来说，下床活动可促进肠蠕动，促进排气，防止肠粘连。 适当的活动有利于新妈妈的体力恢复，还可以改善心情，增加食欲，促进营养的吸收，刺激母乳的产生。 一般来说，顺产的新妈妈在产后6 - 8小时就可以尝试在床上坐起来了。身体条件允许的新妈妈此时就可以下床做一些轻微的活动，活动时间为5-10分钟，之后，慢慢增加活动量。 孕产医生提醒:顺产24小时做好3件事，不落月子病，甩掉大肚子，哪3件？ 对于顺产的妈妈来说，有3件事儿很重要，是身体恢复的关键！ 第1件是小便 顺产特别的消耗体力，再加上会阴伤口疼痛，产妇产后常常没有便意，小便不出来。但是不管有没有便意，必须得在产后2-3小时左右排便，为了帮助排便，医生会让患者自己按摩下腹部，刺激排便。 为什么排便这么重要呢？因为产后长时间没有排便，尿液长时间积累在膀胱，很可能会引起尿道感染，严重的话会引起严重的子宫收缩，甚至子宫出血，不利于产妇的健康！第2件是排恶露 记得我当初生完孩子，回到病房以后，医生多次过来给压肚子，还告诉我具体怎么压，让自己经常压。其实顺产的压肚子疼痛感不是很强，比剖腹产轻多了，目的跟剖腹产压肚子差不多，都是为了排恶露，每次压肚子都感觉下体一大堆的东西排出来。 排恶露对产妇来说很重要，如果恶露不能排出排净，子宫无法恢复，里面可能一只有血块，严重的后期还会大出血，有性命之忧。 第3件是吸吮 产后需要及时让宝宝吸吮，如果实在宝宝暂时无法吸吮，可以用抽奶器抽奶，千万不要憋着，否则不仅会回奶，还可能会导致乳腺炎。大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！ 孕产24小时，首要做的以几件事不落月子病。 第一：注意保暖，特别是子宫，可以贴暖宫贴，在空调房最好穿长袖长裤的月子服。有些宝妈受不了空调的也最好不要吹电风扇，即使是夏天。如果实在受不了，不要对着自己吹。因为产妇刚生完宝宝，骨缝多多少是开着的，吹风很容易使身体感到不适。 第二：喂奶。也就是说让孩子吸吮乳头，即使还没有下奶，也要做这个动作，这样做有利于促进乳汁分泌以及子宫收缩，恢复。 第三：下床走动，有利于身体的恢复。 第四：月子餐。先喝一些促进水分及恶露排出的汤水。其次，喝下奶的汤。最后就是吃含钙高以及蛋白质丰富的食物，补充身体能量。 第五：选择适合自己尺寸的塑型衣。因为新妈妈生完宝宝之后，子宫容易下垂，需要其他东西辅助纠正。 以上是秒妈总结新手妈妈生完宝宝24小时内要做的5件事。结合自己自身需求，认为有帮助到你的，可以关注我哦。谢谢！ 1、喂奶 宝宝吮吸妈妈乳头有助于促进产妇子宫收缩，排除恶露。 2、排尿 尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。 膀胱里的尿过多就会影响子宫的收缩，也就会影响身体的恢复，所以如果在产后六个小时还没排尿的话，就要找医生了，利用方法来催尿排出来！ 3、下地 早一点的下地就能有助于恶露的排出和排尿，一般来说产后6个小时就可以坐了，12个小时就可以下床了！ 十月怀胎，一朝分娩。如今，宝宝健康出生了。由于生产带来的身体伤害需要在8周左右才能完全恢复，恢复的前7天是关键期，而第一天是重中之重，最最关键，这一天你要注意和做好三件事情，对身体的恢复起到决定性的作用，不留月子病，甚至甩掉大肚子。 1：尽早哺乳（2~4小时） 宝宝出生当天，新妈妈就会分泌出少量的黏稠，略带黄色的初乳。初乳中含有大量的抗体，可以保护宝宝免受细菌的侵害。这时普通奶粉代替不了的，要及时尽可能的喂给宝宝吃，以减少疾病的发生。 同时由于宝宝吮吸，刺激新妈妈的催乳素和催产素的分泌和释放，不仅能促进新妈妈分泌奶水，也会使子宫收缩，从而促进子宫恢复，可减少产后出血，有利于产后康复。 2：尽快大小便（4~6小时） 在生产过程中，由于抬头下降会压迫膀胱，尿道，使得膀胱麻痹以及腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱的过度充盈会影响到子宫的收缩，也会导致产后出血。为了顺利排便，也是为了补充水分，可以多喝一些水，多吃一些瓜果素材等，也可以放流水声刺激排尿意识，解除排尿抑制，促进排尿。 3：尽快下床活动（6~8小时后） 分娩时候，新妈妈付出了很多体力活动，会感觉到非常疲劳，习惯于卧床休息。但长时间的卧床休息并不好，不活动对身体有许多坏处。一般在产后6小时候可以起床活动，可以先走一走，坐一坐，不可时间过长。早下床的好处是促进宫内积血的排出，减少发生感染的概率，也可以促进肠蠕动，早排气，防止肠黏连，避免便秘和尿滞留的发生。及时下床活动，有利于恶露排出，子宫恢复，促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成，改善生理功能。 这三点中，第一点一般妈妈们都能做到，后俩点可能会有难度。尤其是生完孩子的劳累和伤口使这些做起来更疲惫和疼痛，是时候需要坚持住，那剩下的月子里你会轻松许多，而且身体恢复的更好。 不知道宝妈们月子是怎么过来的，有没有月子病？欢迎大家关注留言讨论。 二胎确实快，五点三指，六点开始生，六点四十生完… 我都还没做好心理准备就开始了…宝宝头大，头出来了身子还出不来，所以过程很痛苦，我到最后真的是使出吃奶的劲，才能把孩子生出来…过程和生我家老大完全不同…无侧切，不过还是有撕裂… 但……最恐怖的还在后面，生完发现胎盘黏连，于是医生要徒手把胎盘拿出来 粘太紧还得一点一点剥…剥出来后发现还有些残留，于是马上清宫…虽然看不到，那器械在自己身体里搅啊搅 真心恐怖…清完宫，发现出血很多，甚至有宫颈裂开的症状… 这时医生也慌了 赶紧打电话给主任…正好是周六 还是饭点，人家主任正在市区吃饭，于是花了一个小时赶回来…在等待的时候，我自己感觉还好，但其实已经大出血了…主任赶来仔细检查，又是一阵器械在体内乱搅的感觉…还好还好，宫颈没裂，最后是把撕裂伤口缝好，经历了这么多，缝多少针我已经完全释然了，大概十分钟后缝好了吧…大出血太严重，医生估计流了一千毫升的血，万幸身体素质还行，流了这么多血，本来要输血的，最后姐必须说一句，准备顺产的少吃点，太大真的不好生。因为是二胎，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了四天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。 第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说顺产后的注意事项： 1，分娩后身体正常状况 刚分娩后24小时，孕妈都会出现体温升高，脉搏略缓慢，以及下腹阵发性疼痛等情况。但是产妇体温一般不会超过38℃，同时血压平稳，变化不大，向腹部阵发性疼痛，一般在2到3天后也会自然消失。所以才会出现以上三种情况都属于，分娩后身体的正常状况，不必太过担心。 2，分娩好好休息 分娩会消耗产妇过多的体力，而在产后第一天，就要每隔3到4小时给宝宝进行哺乳，同时又要及时给宝宝更换尿布。尤其是当宝宝哭闹时，妈妈还要照顾宝宝。新妈妈没有过多的时间睡觉，所以新妈妈又生起更多休息时间，可以采取闭目养神的方式。 3，休息环境 新妈妈转至病房后，病房温度要控制在18到20摄氏度，保证病房的通风，确保空气清新。产妇要避免直接吹风。刚分娩后的新妈妈需要静养，以恢复体力，亲友最好减少此时来探望，尤其是感冒或者是慢性病的亲友避免探访，避免新妈妈和新生儿的感染。 喂奶 排尿 下地