孩子成长时期营养不能缺乏，作为妈妈的我们，时常焦虑不已，每天做饭，不知道给孩子做什么，尤其是早餐，不知道吃什么，长期吃同样的食物，也吃腻了，孩子开始变得挑食厌食。
　　那么早餐该怎么样吃，才能够既满足孩子的营养健康，又让妈妈们很轻易地练就一番做饭的技巧，在这里教你一个做早餐的万能公式，早餐：主食+蛋白质+维生素=合理膳食！下面看看我给大家制定的一周早餐饮食计划，可以参考一下！
　　孩子吃饭要吃点主食，主食能增加孩子的饱腹感，不然成长期的孩子很容易饥饿，主食类主要有两种，分为面食类，比如面条，包子馒头，各种饼等；大米类，比如米饭，粥，粉，杂粮浆等。如果煲粥最好不要单纯的白粥，白粥的主要成分就是淀粉，可以煲一点杂粮粥，或者是煲点瘦肉粥，排骨粥，香菇滑鸡粥这些，多向广东人学一下。
　　蛋白质是人体成长的必须物质，儿童缺乏蛋白质不仅会体质变差，导致免疫力下降，而且还会发育不良。蛋白质主要来自于各种肉类，像猪肉、牛肉、家禽类，鱼类等这些比较常见。尤其小朋友多吃点鹌鹑蛋、瘦肉、排骨、乌鸡类对身体有好处。
　　再就是维生素也是孩子成长过程中不可缺少的重要组成部分。这个大多数蔬菜中都含有，每顿饭菜中配点蔬菜基本上都能得到满足，如果实在不愿意吃蔬菜的孩子，尽量喝点蔬菜汤。在这里提醒大家有点妈妈看到孩子不愿意吃蔬菜，给大量水果孩子吃，这也是不对的，大多数水果都是寒凉的，尤其在南方还有很多水果很湿热，孩子吃了容易引起咳嗽，大家尽量多吃一点苹果，雪梨，煮着吃最好了。
　　这里要妈妈们多学一下怎么用微波炉做菜，或者是尽量用水煮和清蒸的方式，这样可以减少菜的营养流失。
　　大家结合上面的万能公式，再看看做的这些孩子的早餐，是不是get到了一些东东，都是很简单的搭配，做起来也很快。这些食材也都很普通，菜市场，超市都买得到。可以收藏起来试一下吧。
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孩子咳嗽千万别急着用药，告诉你孩子咳嗽最常见的3种原因！咳嗽本身不是一种疾病，而是某种疾病或不适的症状表现。咳嗽是一种突然的爆发性呼气运动，是一种保护性发射。但如果长期剧烈咳嗽，就会影响孩子的睡眠及生活质量。孩子咳嗽的常见原因1，孩子的还给孩子一个运动的童年！教育是一种修行成长是一种陪伴还给孩子一个运动的童年！不知从何时开始，中国人在不知不觉间慢慢接受了男生女性化，而有的人直接称之为这是中国的阴柔之风。还有句戏称中国现在的男人像女人，女孩子为什么喜欢说ampampquot不ampampquot？孩子为什么喜欢说不事件乐乐三岁了，无论妈妈说什么事情，乐乐都喜欢说不。妈妈说乐乐咱们今天穿这件绿色的衣服好吗？乐乐回答不，我穿红的。妈妈说乐乐你赶紧过来吃早饭？乐乐回答不，我不吃。到底是早生娃好，还是晚生好？每个女人都会面临什么时候生娃的问题，早生娃好，还是晚生娃好？过来人告诉你，差别真的很大，下面这些图片将为你呈现早生娃VS晚生娃的利弊，感兴趣的朋友来了解一下1身体条件毋庸置疑的是，家长知识点！孩子上幼儿园尿裤子怎么办？我们发现很多孩子送到幼儿园的头两个月，持续性地大小便无法控制，严重者有时一天要尿45次裤子，大便也会往裤子上拉。许多家长非常恼火地说怎么搞的，在家已经会自己说了，怎么上了幼儿园又回被吃掉的负面情绪如何控制孩子的情绪（家长必看）？被吃掉的负面情绪推荐亲子绘本阅读吃掉黑暗的怪兽最近很多家长问我关于孩子情绪方面的问题，这样我想起儿子很小的时候的一段故事。他很喜欢看书，曾经迷上过一本名为吃到黑暗的怪兽的书，书中描不吼不叫的教育，真的很难吗（上）？教育是一种修行成长是一种陪伴作为一个早期教育者同时也是作为一个妈妈，经常在工作与生活中听到很多父母们说，每天在跟孩子沟通时总会忍不住大吼大叫。例如让孩子穿衣服，好好说不管用，一定要别让你最爱的孩子最终沦为家庭情绪的垃圾桶（一）不知从何时起，楼上时常飘来隐隐约约的吵架声。女人的歇斯底里孩子的嚎啕大哭男人的疯狂喊叫构成了一首不协调的极其刺耳的交响曲。这种常态似乎持续一年多了，楼上一家人的吵架成为了我们生活中教给了孩子诚实，为什么孩子喜欢说谎？别让你的孩子成为匹诺曹这个杯子不是我打碎的妈妈，今天有个小朋友打我了爸爸，你看，天上有一只大恐龙这个玩具是自己掉在地上摔坏的。当家长在听到孩子说这些话的时候，一定会有不同的判断，有些事情家长会认为是孩子牵着蜗牛去散步磨蹭的孩子怎么办上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走太快，蜗牛已经尽力爬，为何每次总是那么一点点？我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛说人家已经尽力了嘛！我拉它，我扯让孩子挥刀自残自杀的罪魁祸首到底是什么？母亲辛苦十月怀胎，带着无限的爱与憧憬，生下一个小生命，期望未来成龙成凤，最不愿看到的是这个孩子对生命的不珍惜！但是却有一桩桩的少年自杀自残的案例不断出现，可是造成孩子自残，自杀的罪