还给孩子一个运动的童年！

　　教育是一种修行|成长是一种陪伴
　　还给孩子一个运动的童年！
　　不知从何时开始，中国人在不知不觉间慢慢接受了男生女性化，而有的人直接称之为这是中国的＂阴柔之风＂。还有句戏称中国现在的男人像女人，女人像野人。虽然只是句玩笑话，但也引发我们的内心反思。这些男孩子们的阳刚之气哪里去了，中国孩子们的体能又哪里去了呢？
　　现在的年轻人在追男明星时也已经不再是以明星所呈现出来的血气方刚、责任担当为崇拜点，反而喜欢肤白柔美的小鲜肉。而这些小鲜肉们也以整容或者每日化妆做面膜的保养方式让追星族们喜爱不已，让中国的男孩子们也在不断效仿。却不是以男性的力量感、责任感、男人气概为心中目标。
　　而这种风气慢慢的蔓延至现在的小孩子们，由于85、90 后的家长们喜欢的是小鲜肉，家长对于两三岁的孩子也是注重外表胜过于男性本身的优势--体能。
　　其实无论是男孩子还是女孩子，体能好的人相对更加具有力量感，会更加的勇敢，有冲劲、有韧性。也可以让成年后的男人更有血性，女性更有韧性。因为你无法想象一个体能很弱的男生，从他身上散发出力量感与血气方刚。而这种体能的倒退也要从做刚刚开始做父母的这一代人说起。
　　现在的社会，到处都在用节省体能的方式方便了人们的生活。例如：每次出家门下楼都是直接坐电梯，去商场出门直接开车或打车，到了商场逛街买东西也到处都是电梯扶梯。在家不愿意出门直接就可以点外卖送餐到家。这个社会对于减少体力支出的物品正到处在深入我们的生活。所以我们年轻人这一代已经不如我们父母那一代人的体力好了。现在作为父母的我们爬个三层楼梯就已经气喘吁吁，而现在的孩子在这种高楼层的生活环境下，在体力也不强悍的父母带领下，相对体力就要弱很多。可是很多家长现在意识不到孩子体能弱的问题，因为在平时的生活中和学习中用到体能的地方相对比较少，但是孩子的体能和运动能力直接影响着孩子的大脑，影响着孩子的身体协调能力，专注力以及社会交往能力。因为孩子体力弱所以在集体运动中他会选择尽量避免与小朋友有冲突性的运动项目，从而参与度比较弱，自信也会心较差，交往能力自然就会受到影响。
　　造成孩子体能弱的原因还有几个方面。
　　第一：现在家长对孩子的教育功利心比较强，所以关注到孩子的语言、数学、画画比较多，体能方面关注甚少。而家长又比较忙，陪伴少。
　　第二：高楼层的居住环境让孩子的活动空间狭小，很多体能方面的运动无法实现。
　　第三：家长的保护心态过强，就会告诉孩子这个不能碰，危险。那个也不能跳，也危险。所以孩子也会觉得处处都是危险，从而胆子小，不再敢挑战。
　　第四：隔代教养会让爷爷奶奶或者姥姥姥爷担负着很多责任，而现在家长接受不了孩子受伤或者玩挑战性的运动，所以老人会选择最安全的方式来带养孩子。
　　而增强孩子运动能力最好的方式一个是户外运动，一个是专业的运动训练场所，还有专业的运动性课程。用来增加孩子们的运动、体力和意志力 。
　　在户外方面。我们曾听到过著名主持人乐嘉带女儿去野外徒步来训练孩子的体能的事情有一段时间。这件事情众所周知。但是现在的家长没有那么多的时间带孩子可以经常去野外徒步，而我们也不一定非要选择这种特殊极致的方式，来效仿。
　　其实在家也可以增强体力。例如家庭中的室内游戏。例如：
　　1、爬行。孩子一岁半以内会让孩子进行爬行，可是孩子在六岁以内都会喜欢爬，三四岁的孩子也可以经常在家中模仿小动物进行爬行。因为爬行可以增强孩子颈肌的张力还可以锻炼孩子的四肢协调能力。所以只要有机会就还可以让孩子多爬。
　　2、孩子会喜欢玩枕头大战，喜欢和爸爸妈妈在家里玩扔枕头，扔靠垫的这些游戏。而这些游戏是美国一些家庭中的必玩游戏，在我们现在的一些家庭中却往往是被禁止的。
　　3、在家里床上、沙发上蹦，是孩子非常喜欢的事情。可是家长会因为怕孩子摔下来或者把沙发跳坏了而不让孩子跳。
　　所以，是现在家长的观念总在制止、阻碍与限制孩子的体能发展。反而现在孩子容易出现好动或者抽动的情况。恰恰是因为孩子自己体内能量散发不尽导致的，运动不足还会影响孩子的睡眠质量、饮食等方方面面。适当的运动让孩子的精力与体力散发出来，这样反而在孩子操作的时候能静下来，专注力也会发展的比较好。
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　　体能将是在危险时最重要的生存技能
　　记得前些日子一则新闻被刷屏，泰国孩子被困在洞穴中十天后被成功获救。在这种危险危及生命的时候，奥数又能救得了谁呢？其实真正救的了孩子的就是心理承受能力以及体能的状况？
　　想起我在多年前做的一项测试，一百个六岁的孩子中，会爬树的孩子没有超过七个了。这是一种多么可怕的退化。六岁的孩子，家长更关心的是会不会算算术，会不会汉语拼音，而不再关心这种真正的作为生存技能的体能教育了。
　　户外游戏推荐家长可以多和宝贝玩踢球的游戏，也可以让宝贝多跑一跑，可以增强孩子的心肺功能，同时增强宝贝对于球的视觉追踪能力以及孩子踢球时的单脚站立平衡感。
　　跳跃游戏也是宝贝非常喜欢的，原地跳，单脚跳，从高处向下跳都可以多多的进行练习，这可以非常好的增强孩子大腿部的肌肉力量，增强膝盖的弯曲力，并且可以增强孩子身体的协调和平衡感。
　　如果家长在这些都可以做到的情况下，要为孩子继续增强体能训练的话，家长可以选择相应的体智能课程或者是感觉统合训练课程。因为专业的训练内容、专业的老师、专业的课程设计能够对孩子的体能发育以及感觉统合的针对指导更加专业。
　　所谓少年强，则国强。在这里也呼吁所有的家长们，这一代孩子的体能发育的强弱将直接决定了未来二三十年中国人的整体身体素质，所以我们一定要在孩子一生中最关键的发展阶段将孩子的体能发展重视起来，将孩子培养成体能强健，头脑灵活的未来主导者。
　　文章原创作者介绍：刘岩老师，中国著名早教与亲子沟通专家、中国瑜伽感统教学法创始人、中国早幼教行业管理咨询第一人。从业十几年，开展早幼教行业师资培训近千场，听课从业人员近3万人；开展家长讲座近万场，受益家庭近十万人；她为多家早教总部提供运营以及课程研发顾问咨询服务。