带娃去医院一趟，我发现成事的3个过程

　　上周末，汤圆丸子的眼皮里的麦粒肿，来势凶猛，眼睛红肿得厉害。
　　市儿童医院号源紧张，需要提前一周在线预约，综合考虑后，决定先就近去区人民医院，让医生就诊了解下病情的情况，缓解我恐慌的情绪。
　　奈何区人民医院周末的号也没有了，于是周日只能起早，赶早去医院看能不能现场加号。
　　今天这篇文章的主题，就是这次带娃就医后的回顾反思出来的。
　　将自己生活所经之事的所感分享出来，一是想要锻炼自己的复盘能力，也希望能给看文的你一些启发。
　　在这次就医的事件中，从我自己的应对及情绪管理，这两方面复盘，发现：想要办成一件事会经历的3个过程。
　　1、先行动起来
　　行动是成事的前提，想100次不如行动1次，幸福是奋斗出来的，这是我跑步的公园里的一句标语，很应景。
　　阻碍我们行动的除了不断地拖延，还有一个重要的原因，我想是我们的功利心。
　　快节奏的时代，我们投入一件事，越来越想要短时期获得回报，或者说事前要明确自己能获得回报，才愿意行动。
　　所有短时看不到回报的事，在功利心的驱使下，变成了一场不知前途的冒险行为。
　　功利心让我们觉得，若是选择了这样险途，历经艰辛，结果却无实际上的回报，那便是无可挽回的损失。
　　为了避免自己徒劳无功，就不去行动用功，而让自己一直滞留在一无所获的道路上， 这就是阻碍我们前进的功利性思维。
　　为了克服自己的功利心，我自己的最佳方法，就是行动。
　　先动起来，不管结果如何，至少行动时我的心是有所期待的，我喜欢每日有所期的感觉。
　　关于拖延，我采用的是后果设想法，即先想这件事如果现在不干，接下来会给自己带来什么样的感觉。
　　我很重视自己的感觉，让自己感觉良好，就是我行动的内驱力。
　　如，我今晚该洗头了，但是不想洗头，想把这点时间用来干别的事。
　　后果预想法演练：如果今天不洗头，明天白天一整天都要忍受油腻的头发，这势必会影响心情，情绪不好会影响一天的工作效率，这样一推算，我常常是立马赶紧地去洗了头。
　　任何我想拖延的事，用这招就能让我快速行动起来。
　　梁遇春先生说： 要做一件事，就不宜把它拿来瞎想，不然想来想去，越想越有味，做事的雄心力气都化了。
　　所以，如果想成事，先动手干起来再说。
　　2、去尝试不要怕
　　在行动的过程中，可以多方面地去尝试，不要给自己设限，克服内心的恐惧。
　　这次带娃看病就医，我是第一次碰到现场挂不到号，需要去加号，问了护士后，怎么才能加号，护士说只能你自己去找医生，看哪个医生愿意帮您加号。
　　当听到护士这样说，对于要让我自己去找医生去加号，我心里开始打起了退堂鼓，主要的原因是怕被医生拒绝，想着要不预约过几天再来。
　　但是娃的眼患不能拖，今天必须找医生看诊，确认下病情程度，不然我心难安。
　　于是，我在心里给自己打气：不要怕去问吧，一个不行多问几个，先准备好让医生加号的理由，
　　再去敲医生的门。
　　敲开第一个医生的门，刚想开口， 被医生的一句等一下，给劝退出去了。赶紧去敲第二个，和医生说明情况后，运气好，这个医生同意加号。
　　从医生那里出来后，我如释重负，心情感觉明朗起来，一个是因为加到了号，另一方面我说服自己，战胜了怕被拒绝的恐惧。
　　那天回家的路上，我回顾总结了下：事情并不可怕，都是自身的弱点，给自己设置了恐惧。
　　每一次恐惧的真相背后，都藏着我们内心的情感需求。
　　我害怕被他人拒绝，其实是我渴望能得到重视和认可。
　　每一次克服恐惧，都是一次自我冲破障碍的优化，是一次自我了解、自我认知的契机。
　　3、稳定情绪
　　要办成一件事，一定要沉得住「气」。
　　这里我的理解是，一定要稳定情绪，不要慌不要躁，心气平和。
　　今年，我才真正地意识到，情绪对人影响的重要性。
　　也许是自己有了追求的方向，意识到精力和时间的重要性，而情绪稳定不内耗，是精力管理的重要因素。
　　所以，为了保证每日计划的完成，我非常在乎自己的情绪是否良好，也尽可能地避免情绪内耗。
　　上周末，我原计划是打算带娃去田园型公园看动物，但是突发情况，周六晚上决定周日去看医生。
　　带娃去田园和动物互动的计划泡汤了，马上过生日的娃又眼患突发，加上平板电脑的数据线坏了，感觉生活突然变得一地鸡毛，都要我去处理。
　　然后我周末的情绪就坏了，心中陡然生起一股怨气，感觉烦躁和不安。
　　觉察到自己陷入了坏情绪的漩涡里，心里一个情绪化，一个理性的两个我，开始博弈了。
　　每当这种时候，最感恩和庆幸：父母赐予我一个盲目乐观的性格。一会儿的功夫，理性战胜了情绪化。
　　理性的我安抚自己，先不要急不要慌，烦恼的事一件一件去解决就好了：带娃看医生了解眼患情况，做下一步治疗；找平板商家下单数据线；动物园等下次有机会再去吧...
　　就这样在心里一步步理下来，情绪就恢复了正常。
　　之前每次情绪不好时，坚持用纸笔给自己做情绪复盘的成效，现在就显现出来了。
　　我们跨出去的每一个人生步伐都算数；每一次对自己情绪的回应，都让我们更了解自己，也更稳定内心。
　　当你能穿过情绪的暴风雨，你就不是原来的那个人了。
　　如果你想改变，先行动起来，过程中碰到阻碍，不要慌不要怕，鼓起勇气攻克自己的弱点，沉住气，继续向前走，也许就会发现更美的风景。
　　遍历山河，人间值得。
　　以上就是我上周末，带娃就医后的一点所感所思。
　　最后分享《平凡的世界》里我很喜欢的一段话：
　　生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲。但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。
　　共勉。