防蓝光眼镜是智商税吗，用处在哪，适合孩子佩戴吗

　　＂云＂端生活的现代人，离开手机和电脑，一小时也似乎太过漫长。疫情期间，孩子们纷纷上起网课，使用电子产品的＂正当理由＂又增加一项。以保护眼睛、预防近视为卖点的防蓝光眼镜，一时间大为流行，它的效果又如何呢？面对各种款式的防蓝光眼镜，怎样才能选出最适合自己的那款？
　　为了回答这些问题，首先让我们来了解下，防蓝光眼镜到底是干嘛的，它的作用在哪。
　　防的到底是哪种蓝光？
　　人眼可见的光共七种颜色，根据波长不同，我们看到的颜色分别是赤橙黄绿青蓝紫，而其中波长400至500纳米的就是蓝光。400至440纳米的蓝光辐射，对眼睛伤害最大，因为肉眼对这种蓝光极为敏感，易引起光化学损伤，严重时甚至会导致眼内黄斑病变。
　　不过，波长在459至490纳米之间的蓝光对人体反而有益，它可调节褪黑素分泌情况，有助于健康睡眠、免疫力和情绪状态。
　　选购防蓝光眼镜需要注意哪些问题？
　　LED灯、手机、电脑散发的光线，都以蓝光为主。长期使用电子产品的人群，如佩戴适合的防蓝光眼镜，能起到一定的防护效果。发生黄斑病变和眼底术后患者，也可佩戴防蓝光眼镜，因为这类患者视网膜异常敏感，自身防护机制受损，更易接受蓝光的不良刺激。
　　了解了这些蓝光的基础知识，那么怎么能选到一款合适有效的防蓝光眼镜呢？
　　1. 符合国家最新标准要求
　　挑选防蓝光眼镜时，要注意在镜片检测报告或包装上，是否明确说明符合新国标GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》。这项标准于2020年7月正式执行，市场上质量过关的蓝光眼镜都应满足。
　　2. 可见光透射率越高越好
　　可见光透射率直接决定视物是否清晰，所以，防蓝光眼镜的这项指标越高越好。而高度近视人群则不适合防蓝光镜片，尤其是佩戴轻质镜片的高度近视者。因为轻质镜片的折射率很高，可见光透射率已经很低，再加上防蓝光功能，很难保证清晰度与视觉体验。
　　3. 蓝光阻隔率并非越高越好
　　防蓝光眼镜的阻隔率分为两种，日常款阻隔率约20%，专业款可达40%。如果没有夜间长期用眼或其他特殊需要，日常款就能满足要求。阻隔率越高的眼镜，镜片颜色也会越黄。
　　4. 不迷信＂蓝光笔＂
　　店铺导购经常让顾客用来鉴定的＂蓝光笔＂，不是值得信赖的科学检测手段。要准确检测防蓝光效果，需使用光度计、光谱仪等专业设备才行。
　　儿童适合佩戴防蓝光眼镜吗？
　　目前对正常光线环境下，蓝光是否会加速近视和用眼疲劳，科学界尚未达成一致结论。儿童眼睛晶体相对脆弱，不应过早佩戴＂屏蔽＂蓝光的眼镜，以免影响正常视力发育，尤其是不满6岁的儿童更应谨慎选择。
　　那么，有没有比戴蓝光眼镜更有效的儿童护眼方法呢？父母可以教会孩子美国眼科专家推荐的＂20-20-20＂方法：每20分钟看20秒20英尺外的物品。多沐浴自然光线，适当增加户外活动时间，以每日两小时左右为佳。养成正确的看书写字姿势，眼睛与书本的距离保持在30厘米左右，女孩可以用小卡子别起刘海，以免遮挡视线。尽量少用电子产品，就算做不到＂20-20-20＂方法倡导的每隔20分钟休息，每小时也一定要离开手机/平板，休息至少一刻钟时间。
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