宝宝在睡觉前，床头尽量要清理干净，有4类物品容易影响孩子睡眠

　　作为过来人大家都知道，想要宝宝健康成长，睡眠是关键。对于许多新手爸妈来说，如何让宝宝睡得香、睡得足、睡得好，是件不容易的事情。
　　孩子小的时候，需要家长哄睡，孩子略大一些会出现夜醒的情况，再大一些的孩子可能会出现不爱睡觉等情况，这些都难免会令家长们头疼。
　　而最为重要的是，一旦家长哄睡的方式不当，不仅不能够让娃睡得好，还容易起到一些＂负作用＂。
　　手机成了孩子晚睡的主要因素
　　95后的宝妈阳阳是个短视频爱好者，每天只要一有空就会忍不住刷会手机。孩子小的时候，睡眠时间相对比较长，阳阳总会在哄宝宝入睡后自己玩会手机。
　　现在孩子一岁半了，小人儿也不再像小时候那般好哄，他也知道妈妈是想等他睡着后刷会手机。于是每天睡前，宝宝都要跟阳阳一同刷会手机才肯睡觉。
　　不过手机里好玩的东西实在太多了,宝宝越刷越感兴趣，完全没有了困意，时间久了，阳阳和宝宝也越睡越晚。
　　对此，阳阳很是内疚。特别是当她看到有人说小家伙的＂远视储备值＂一旦没有了，孩子很容易近视，而过早使用电子产品就会伤害到＂远视储备值＂。
　　所以虽然是亡羊补牢，但阳阳也决定从自己改起，睡前刷手机改成读故事，希望可以给孩子一个良好的睡眠环境。
　　事实上，不仅是手机，在我们身边还有很多东西会在晚上影响宝宝的睡眠质量，这些家长要记得提前清理干净才行。小宝宝在睡觉前，床头需要尽量要清理干净
　　影响孩子睡眠质量的物品大致分为两类，一类是外在物品，另一类是直接影响着孩子注意力的事物，而以下4类物品相对来说比较容易影响孩子睡眠需要提前放在一旁。
　　手机等电子产品
　　对于现在的家长来说，手机等电子产品是他们不可或缺的＂必需品＂。但对于小孩子来说，电子产品却存在着很大的弊端。
　　精彩的内容、较强的光线，这些无论是对孩子的睡眠质量，还是视力等都会存在着影响。因此建议家长们让电子产品远离孩子。
　　会影响孩子休息的小夜灯
　　小夜灯的确存在着一定的便利性，但长期开着小夜灯会影响孩子对昼夜观念的形成。另外，微弱的光线在黑暗中尤为明显，也会直接关系着孩子的成长。
　　看似美观的绿植
　　大家都知道，绿植在白天可以释放氧气，净化空间。但它们在夜间中会因为没有光合作用，而与小朋友们争取氧气，因此不建议在卧室放置大型的绿植或者过于密集的绿植。
　　小朋友的心头好＂毛绒玩具＂
　　毛绒玩具虽然可爱，但因为其特殊的构造，也是藏污纳垢的＂温床＂。如果小宝宝就是离不开毛绒玩具，建议待宝宝入睡后，家长悄悄将毛绒玩具移开。毕竟对于孩子们来说，睡眠质量十分重要。
　　无论孩子处于什么阶段，身体发育都是不会停止的，而良好的睡眠又是他们发育的关键。
　　家长要尽量清除孩子睡眠环境中的不利因素，为孩子营造良好、舒适的睡眠环境，这些都有助于孩子健康快速地成长。如何营造适宜的睡眠环境，是件需要家长慢慢摸索的事
　　睡眠环境适宜与否，还要看以下几个方面。
　　首先是室内光线，如果孩子的卧室是阳面，建议家长为孩子选择遮光窗帘，避免早上第一轮太阳直射而引起的早醒。
　　其次是室内的温度和湿度，有些家长怕孩子冷，会给孩子营造过于温暖的环境，其实孩子小的时候往往是更加怕热的。家长要注意根据季节和室内温度为孩子调整被子的厚度。
　　最后是床垫和枕头。床垫要软硬适中，太软不利于骨骼发育，太硬孩子会不舒服。枕头也要根据孩子的年龄和身体发育选择适合的高度，注意不要过早使用成人枕等。
　　每日一问：你家孩子的床头还有上面的四类物品吗？