孕期怎么做才是科学补钙?补对了,既能促进胎儿发育,还不浪费钱
孕晚期要不要补钙?到底该怎么补?这无疑是一个一直困扰着孕妈妈的问题。
有一部分孕妈妈,怀孕期间一直是处于一种情绪过度焦虑的状态,在孕晚期不断补钙,生怕自己的孩子因为钙不足而出什么问题。殊不知, 盲目补钙没有任何益处反而会有损婴儿健康。
相反,有些孕妈妈根据医生的建议,并且结合自己的身体状况以及婴儿的发育程度,科学补钙,合理补钙,让新生儿健康的来到这个世界上。
除此之外,还有家里的一些老人, 认为孕晚期补钙根本就是浪费钱,完全没有必要。
他们说: 自己那个年代生孩子,哪有那么多的讲究,能有的吃就不错了,还想着补钙? 自己生出来的孩子也没有缺胳膊少腿,不是照样长大了吗?也没有说得那么严重,现在的年轻人真的是想得太多了! 那么孕晚期到底要不要补钙呢?
今天,我们就来探讨一下这个问题。
首先,我们知道怀孕期间孕妈妈的饮食是十分重要的。
不能暴饮暴食,疯狂补充营养,这样对于孕妈妈后期身材恢复,以及婴儿的营养摄入过剩,都是不好的。
当然,也不能因为怀孕期间胃口不好,犯恶心等情况就少吃或者不吃,导致营养摄入不足,这也是不可取的。
因此,合理饮食就显得十分重要。
那作为孕妈妈,孕晚期补钙其实说白了就是起到了一定的辅助作用。 真正健康的孕期饮食,不是靠单纯的孕晚期补钙就可以了,这应该是贯穿整个孕期的。
合理饮食,适当补充一些身体缺乏的钙元素或者维生素,是可以的。但是如果要依靠孕晚期补钙来生出完全健康或者天才婴儿,这肯定是不可能的。
所以,盲目补钙完全就是无稽之谈。
一方面,市面上孕期补钙产品层出不穷,价格涨幅也很大,有些家庭可能因为怀孕期间各种食补而导致巨大开销,这很明显是不可取的。
很多新手妈妈不知道怎么选择补钙产品, 只是听别人说这个好那个好,没有根据自己的身体状况,没有了解该产品的具体效果,没有听从医嘱 ,最终适得其反,还花了那么多钱,想想就应该是很后悔的。
另一方面,这些补钙产品是真的好吗?
不了解产品的真假,是否符合孕晚期补钙产品的标准,是否通过了国家相关检验单位的审批,这都是每一位孕妈妈应该去考虑的,并不是盲目跟风选择产品就是好的。
到时候,因为一些不良商家利欲熏心,生产三无补钙产品,轻则导致婴儿不健康,重则流产都是有可能的。到那时候,再去后悔,再去找商家打官司,也是无用功。 那么,科学补钙,到底补的是什么?
一般在怀孕四个月之后,婴儿生长发育的速度是很快的,依靠正常的饮食只能维持婴儿的正常发育,想要婴儿更加健康的出生,那么就需要孕妈妈适当的补钙补铁。
医生建议: 正常身体的孕妈妈每日摄取1.2到1.5克的钙,来满足婴儿的生长发育需求就好了。
除此之外,每日饮食应该营养均衡,多喝牛奶,多晒太阳,也是孕妈妈应该保持的良好生活习惯,这些对于补钙都是很有帮助的。
当然,一些身体不好的孕妈妈,或者之前有过流产的孕妈妈,就更应该在孕晚期补钙。
到医院每一次产检,都应该询问医生近阶段饮食的注意事项,以及补钙具体该补多少。一般药店出售的补钙产品,不一定就是适合身体不好的孕妈妈,谨遵医嘱应该是每个孕妈妈最先想到的。
在选择补钙产品的时候,也应该反复对比,要记住,进口的不一定就比国产的好,风大的也不一定就比小众的好。
进口的孕妈妈无法真正的检验产品的真假,而且,进口的也不一定就适合我们中国的孕妈妈体质。
广告打得多的,风大的,也不一定就是很好的产品。 一些商家找来明星做代言人,用七分钱去打广告,三分钱去研发产品,这样的事件不是没有出现过,这些产品孕妈妈如果服用了,后果是不可想象的。
科学补钙,不是浪费钱 ,这一个观念应该转变过来了。
在过去,吃的东西都是自己家里种的养的,没有那么多的污染,当然是健康的婴儿。可现在, 生活中有各种污染,孕妈妈不得不更加关注自己以及婴儿的健康。 而且,过去虽然出生率很高,但是婴儿因为生病而去世的数量,也比现在高很多。
除去当时治疗设备不足的原因,还有一部分就是因为孕妈妈晚期摄入的营养不足,没有合理补充身体缺少的钙铁元素,导致婴儿生长发育不完全。所以, 孕晚期补钙,是至关重要的。
盲目补钙只有坏处没有益处,科学补钙才是每个孕妈妈应该学习的,是每个备孕怀孕家庭都应该具备的常识。
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