宝宝68个月进入睡眠敏感期，想让娃睡眠好，宝妈做到三调整

　　新生儿懵懂可爱，让还得宝妈＂爱不释手＂，尽管那时候带娃很累，我还是会忍不住想要＂盘＂他，妈妈有一种特别的＂滤镜＂，宝宝无论什么样子，在我眼里他都是可爱的，总能找到萌点。
　　宝宝出生之后，健康成长的＂重头戏＂就是睡眠，宝妈为了让宝宝睡得好，也是在哄睡上下足了功夫，心里还是默默期盼着，孩子啥时候谁家不用哄，自己能够＂睡眠自由＂呀！宝妈想要＂睡眠自由＂，娃的6-8个月别错过
　　6-8个月的宝宝睡眠特点：平均每天睡眠时间为14.5小时，白天睡眠时间为3.5小时，夜间睡眠时间为11小时。
　　6-8个月正是宝宝睡眠的一个过渡调整阶段，白天的睡眠时间明显减少，慢慢从3觉合并成2觉，对于宝宝养成良好的睡眠习惯来说，是一个比较关键的时期。
　　而且这个阶段的宝宝，还要面临分离焦虑还有长牙不适，这些影响睡眠的＂绊脚石＂。
　　宝妈想要远离哄睡，恢复自己的＂睡眠自由＂，这个阶段做好相应的睡眠引导，以后带娃才会更轻松。6个月进入睡眠敏感期，宝宝容易作息混乱，宝妈要注意
　　6个月是宝宝成长的一道＂分水岭＂，饮食上不再是单一的母乳或者配方奶粉的喂养，需要开始尝试加入辅食。
　　很多宝宝还要面临长牙的不适感，可能会变得脾气暴躁，总是哼哼唧唧，或者哭闹不止，可能会影响到宝宝的睡眠质量。
　　有的宝宝还会出现分离焦虑的一个＂小高潮＂，只要睡后看不到妈妈，就会哭闹不止，特别黏妈妈。
　　6个月的宝宝因为生理发育的特点，会对睡眠造成一定的影响，容易让新手妈妈感到很头疼，主要是因为宝宝开始进入睡眠敏感期了。
　　宝妈想要早一点＂睡眠自由＂，在6-8个月这过度阶段，就要在细节上做好过渡衔接，不仅可以安抚宝宝的不良情绪，还有助于宝宝早日养成良好的睡眠习惯。想让娃睡眠好，宝妈做到＂三调整＂，入睡更容易，还能养成睡眠好习惯
　　婴儿的睡眠分为两个阶段：活跃期和安静期，两种模式交替循环，睡眠周期为50-60分钟，宝宝在7岁左右，睡眠模式才能接近成人水平。
　　宝宝一般会在3-6个月的时候，夜间的睡眠时间可以延长到5个小时以上，也就是宝妈一直期盼的睡整觉。
　　调整一：增加睡前的仪式感
　　新生儿并没有自主入睡的能力，宝宝6个月左右，一般都已经具备了哄自己入睡的能力，但还没完全掌握，宝妈需要给娃多创造练习的机会。
　　我家娃6个月的时候，每天睡前都是固定流程：先喂饱——再洗漱——陪他一起躺床上讲故事——等着他自己睡着。
　　有的时候会哼哼唧唧的闹情绪，我就轻轻拍着他的背，告诉他妈妈在身边，可能要反复尝试几次，才能睡着，坚持了大概有一周多吧，效果就很显著了。整个过程需要多一点耐心。
　　调整二：给宝宝准备一个＂睡眠伴侣＂
　　想让宝宝学会自主入睡，宝妈可以给宝宝准备一个＂睡眠伴侣＂，像是小玩偶之类的安抚玩具，能让娃更有安全感，帮助宝宝更快的适应自主入睡，养成规律的睡眠习惯。
　　宝妈可以挑选宝宝喜欢的玩偶，材质要亲肤无害，才能更好地保护宝宝哦！
　　我在宝妈群里看到一个宝妈分享，她就女儿比较＂慕丑＂，睡觉非要抱着一个看起来很丑的蛤蟆毛绒玩具，口味比较特别，就喜欢一些看起来比较丑的玩具，感觉这个闺女长大之后应该不一般。
　　调整三：及时给宝宝做口腔清洁
　　宝宝进入萌牙期之后，宝妈要注意给宝宝及时做口腔清理，在宝宝吃完奶之后用纱布蘸取清水，帮宝宝清理口腔和牙床，让宝宝的牙齿更健康。
　　我家宝宝刚长牙的时候，我就用这种方法给他做口腔清洁，最开始特别不配合，小牙刚冒尖，但是咬人是真的疼。后来养成习惯了，也就开始配合了，现在已经能够自己刷牙了，这一点我作为＂老母亲＂的感觉还挺欣慰的。