过大年，听说很多人都在看这份给宝宝的健康清单

　　春节的气氛越来越浓，很多家长也在忙着置办年货，给宝宝买衣服和各种好吃的。那你知道，怎样才能让孩子健康的过大年嘛？节日到来之前，你又为宝宝做了哪些健康准备呢？
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　　饮食合理最重要
　　一、宝宝辅食要备份。
　　过节时最忙的是做饭，张罗一桌饭菜的时候还得花时间准备麻烦的辅食。所以不妨提前准备出1-2天的宝宝辅食，两种方法：一是购买现成的辅食产品（如果宝宝能接受这种食物）；二是将准备好的辅食冷冻起来，吃的时候直接加热就可以了。
　　二、零食只留出小部分。
　　节日不让宝宝吃零食几乎是不可能的，但是不能没有限制。分给宝宝零食前趁他不注意藏起大部分，给他留下小部分，一天吃一点。
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　　三、用果汁代替饮料。
　　宝宝特别喜欢大人的饮料，不是因为味道，更多是因为看见大人都喝自己也想要。所以提前给他准备一些新鲜的100%果汁，最好再配上和大人一样的杯子，这样就不用担心他吵着要你的饮料了。
　　四、不好消化的食物要少吃。
　　为了缓和宝宝的胃肠负担，咸蛋黄、猪蹄、蟹黄等呈酸性、油腻、高蛋白的食物尽量不要给宝宝多吃，而海带、青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等碱性食物就是宝宝肠胃最好的调剂品，除此之外，妈妈还可以给宝宝多准备些新鲜水果。
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　　五、合理安排上菜顺序。
　　别强求孩子和大人一起吃饭。过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐，不过要家里人轮番值班看着他们，保证每个宝宝都吃饱、吃好。
　　六、把好病从口入关。
　　没有吃完的菜必要在2小时内放到冰箱里，如果一下子煮了太多食物，最好先分成几小份，并放在较浅的容器里，让它彻底冷透后再放到冰箱里。避免细菌生长繁殖。还要让宝宝勤洗手，从外面回来最好也能洗洗鼻腔和口腔。
　　给家长们的贴心建议：
　　一、如果宝宝脾胃较弱，消化不好。
　　妈妈可用手帮他按摩腹部。每次顺时针方向按摩20次。
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　　二、饭后按摩。
　　饭后1小时，在宝宝坐着玩时按摩，有助于促进肠蠕动，帮助消化吸收。临睡前按摩：宝宝平躺时帮他轻轻按摩腹部，可健脾、助消化，并有安眠作用。
　　三、生活规律请照旧。
　　睡眠时间铁打不变。主要是指宝宝的睡眠长度不要变，不能让他出现睡眠不足。所以要提前计算好宝宝每天总计的睡眠时间，在过节期间帮他维持好睡眠。
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　　四、为宝宝做一张生活规律表。
　　宝宝不喜欢生活习惯被打乱，所以不管是外出旅行，还是家招待客人，都要以宝宝的时间为标准来计划你的节日安排。另外，这张生活规律表也可以提醒其他人，请他们理解宝宝的生活规律。
　　五、做好让宝宝随时睡觉的准备。
　　在私家汽车里或你的包里随时准备一个小毯子，这样宝宝随时随地都能睡个温暖觉。
　　六、对大宝宝可以适当放宽作息时间。
　　因为过节，白天家里亲戚朋友可能会比平时多，大一点的宝宝情绪比较亢奋，往往不会按你规定时间睡觉。要做好心理准备，与其让他因睡觉问题而生气，不如让他玩开心了，玩累了，也许睡得会更香。
　　七、留下两天恢复期。
　　节日将要结束的最后一两天，要抓紧时间采取补救措施，尽快恢复平时的作息时间，把生物钟调整过来。晚上入睡前不妨泡个热水澡，睡前还可以听听轻音乐，这些都可以帮助宝宝缓解白天的兴奋情绪，快速入睡。最重要的是以身作则，无论吃饭、睡觉，甚至上厕所，都要按照过节前的规律进行。
　　安全、健康去隐患
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　　一、检查好汽车座椅。
　　节日里经常会带宝宝乘车外出，所以宝宝的汽车座椅要提前检查好，尤其是按扣、安全带等经常使用的部位，要确保完好无损，没有松动。
　　二、节日过后预防感冒。
　　节日过完了，一直处于兴奋和饱食状态的宝宝可能会感到身心疲惫，抗寒防病能力处于低谷，而且一二月份的天气冷暖不定，稍不注意就会受凉感冒。因此，要注意天气变化，适时给宝宝增减衣服，以防感冒等疾病侵袭。
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