大家好，我是一根尚且幸存的 头发 。我的女主人叫特五，产后刚刚2个月。 截止到今天中午十二点，我已经目送大约70根虚弱的姐妹永远地离开。 一阵风吹过，脚下的这片头皮变得异常冰冷，我突然一阵摇摇欲坠——救命啊！！！ 图源：网络+想秃头的原创文案 地上、床上、沙发上，我的姐妹们成团成团地散落在家里的各个角落，唯独不在脑袋上。 明明几个月前我们还茂密得像野草，转眼就成了秋天的落叶，争先恐后地掉。 到底发生了什么，我还有救吗？？？ 欢迎大家收看，史诗级灾难大片——《脱发》！ 图源：网络+想秃头的原创文案生育一场头发也在历劫 我惊恐地发现，我们中的很多姐妹，都是在主人生了宝宝之后离开的。 原本我们从生长到脱落，有一定的代谢周期。每天都会有大约20~100个同伴离开，已经习以为常。 图源：http://t.cn/A6tBI8UH?m=4616220483000766&u=2803301701 但是在主人孕期的9个多月里，由于人体内激素水平升高，本该脱落的头发被迫＂超期服役＂。 图源：网络+想秃头的原创文案 那段时间，我们新兵老兵其乐融融，万万没想到是最后的虚假繁荣。 宝宝出生后，人体内激素水平很快下降到了孕前的水平，那些＂超期服役＂的老兵失去了支撑，就开始在短时间内集中、大量地离开…… 喂！再不洗头油都能炒菜了！ 作为头发，我们健康生长的第一要素是清洁。 如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使我们的身体出现分叉，断裂和脱落。 同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险。 图源：网络+想秃头的原创文案 有些妈妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗，搞得我们浑身油腻有异味不说，头皮屑也会越来越多，脱发更是大量增加。 如果洗发、护发、干发的方法不得当，同样会加重脱发问题。 压力大，营养不足，我们是真的扛不住了 据我的姐妹们线报： 有些妈妈分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，可能会有抑郁、焦虑等症状，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发头发大量凋零。 图源：网络+想秃头的原创文案 对妈妈们来说，刚生完宝宝，有些妈妈身体各种疼痛不适，睡不了觉； 有些妈妈育儿观念和家人存在很大差异，无法沟通； 有些因为宝宝身体有状况，身心俱疲。 各方面的压力一拥而上，在精神因素的影响下，头发哗哗掉。 好家伙，看到头发哗哗掉，精神压力更大了。 图源：网络+想秃头的原创文案 还有些妈妈想产后迅速恢复身材，便节食、偏食，造成某些微量元素不足。 但产后营养需求量加大，供不应求矛盾更突出，也导致我们饿着肚子过早得夭亡。 激素水平变化，清洁不到位，压力大，营养不足…… 没错，每一根头发的牺牲，都不是毫无缘由的。 而这一切已经无可挽回了吗？？？ 不！ 今天就让我来好好为站在秃头边缘的你们介绍一下，如何才能对我们好一点！ 图源：网络+想秃头的原创文案 首先，产后脱发是阶段性现象，很难完全避免。 除了等待产后激素水平趋于稳定，还可以做些什么呢？ 答案是： 正确清洁+ 饮食调理。 这么洗，才干净！ 为了避免头皮油脂分泌过多，最好保证一周至少洗一到两次头发。通过正确的护理，可以让头发尽快回归正常代谢周期。 以下几个步骤，希望大家好好反省一下平时有没有做到位。 洗头前，先梳头。 把发尾梳开，再由发根向发尾梳理。 这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂，还可以松动灰尘头皮屑，更利于彻底清洁。 先打泡，再洗头。 湿发后，先把洗发水在掌心揉搓起泡，再揉进头发里。 避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮。 指腹按摩。 按摩可以加速血液循环，促进头发生长。 千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤。 彻底冲净。 用流动的清水，冲洗到完全没有泡沫，把残留的洗发水洗净。 别用毛巾使劲搓。 清洗完成后，用吸水毛巾包裹头发。 用力揉搓虽然干得更快，却很伤头发。 头发能自然晾干最好，着急的话，也可以用吹风机。 吹风机要放在低温档，先将发根和头皮吹干，再整体吹到七八成干的样子，然后等待头发在自然环境中晾干。 湿发时不要用梳子拉扯，等头发完全干透再扎起来。 吃这些食物，更健康！ 头发的主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质，就会变黄及分叉； 缺植物油、维生素 A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断； 缺维生素 B 时，又会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。 而下列食物会对头发的健康很有帮助—— 含硫蛋白质的食物 鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 产后脱发的部分情况是和营养有关的，这时首先要保证蛋白质的摄入。 参考中国居民膳食指南中对于哺乳期女性的营养的建议，可以保证每天 多摄入25克的优质蛋白质 ，相当于 80克左右的高蛋白质的食物。 含维生素 B6、E 的食物 维生素 B6 及 E 有预防白发和促进头发生长的作用，例如 麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 含构成发质所必需的微量元素的食物 蔬菜、水果等。 如此看来，大家多多努努力，秃头还能变成草地。 只不过在时间上，我们残存的这一波老兵还要坚守一阵。 一般产后1~4个月，是脱发比较明显的阶段。之后也要花上一段时间，头发才能重新建立起正常的代谢周期。 产后半年到一年，头发才能恢复正常的生长状态。超过15个月还在掉，则要去寻求医生的帮助。 然而看着稀疏的发缝，刺眼的发际线，周围支援中央这招也不好使了……完全大写的心塞。 事到如今，不给大家上一顶 假发链接 似乎太太太太说不过去了。 图源：网络+想秃头的原创文案 等等，还不到自暴自弃的时候！ 除了清洁到位，我们的头皮还需要爱的供给，需要更直接地吃到营养。 参考资料： 何萃华编著. 协和怀孕大百科[M]. 2018 白秀萍，江莉主编. 专家与您面对面 产后病[M]. 2016 生命时报：http://www.lifetimes.cn/article/9CaKrnJQpgG
我爱记诗歌元稹芒种五月节芒种作为二十四节气之一，是小麦等熟作物成熟和耕种的最忙季节。气温显著升高，雨量比较充沛。那么在这个节气中，古代诗人又有什么诗词流传下来呢？芒种诗歌一诗文欣赏二作者信息记忆相信大家对蜡笔小新那些事87小新和风间两个问答CP文六指育儿蜡笔小新孩子们正在幼稚园快乐地玩着，忽然听到警车响，一辆警车开进了幼儿园，大家都呆住了，唯独小新反应速度最快，第一时间跑进了园长办公室，对着园长大喊老大，快跑，警察来抓你蜡笔小新那些事95做便当真辛苦文六指育儿蜡笔小新太阳高高升起了，小新一家还在酣然大睡，广志意识到闹钟怎么还没有响啊？那就可以多睡一会儿，忽然作为成人的本能觉得不对，一看时间马上要迟到了，原来闹钟被小新藏了起来，蜡笔小新那些事92我的第一次滑雪记文六指育儿蜡笔小新小新家对家庭团建日比较重视，为了避免人多，不能尽情滑雪，广志特意请假一家三口来滑雪。小新第一次来到滑雪场，表现得很兴奋，尽显吃货的本色，一头扎进雪里，害得广志和美窦娥冤一hr端云呱呱坠地之时，身体非常瘦弱，但她的哭声比任何一个婴儿都响，哭得父母的心直发疼，好像她并不愿意降临在这个世界上。这个世界是蒙元贵族主宰的世界。蒙古人色目人掌握着国家的生杀大蜡笔小新那些事101吃年夜饭文六指育儿蜡笔小新今天是新年的第一天，广志和美冴穿上传统的服装互相表达谢意，祝贺新年，谢谢对方这一年来的照顾，正好被刚起床的小新听到了，以为爸爸和妈妈要离婚了。父母告诉他，这是新年三观是什么？顺序应该是价值观，人生观，世界观所谓三观是指价值观，人生观，世界观，是我们看待事物的立场和观点。有时候，人与人之间三观的差异，比马里亚纳海沟还要大。三观不同的人，无需互相说服，但要彼此尊重，夏虫不可语冰，井蛙不可胡小师你还在温水煮青蛙？多段式人生即将开启！上一篇讲到人工智能会对很多行业和职业造成冲击，会造成全球性的失业潮，其实这种观点和言论早就屡见不鲜，可问题恰恰就出在这。既然大家都知道在未来的某一天，自己很有可能被人工智能抢走饭碗爷爷一元钱出售名下房产给孙子，奶奶怒了，将老伴告上了法庭文神侃姐最近，广州市发生了这样一则奇案爷爷将自己名下的房产以一元钱的价格出售给了孙子，并将房产登记在孙子的名下，奶奶知道后非常愤怒，认为这位爷爷没有经过她的允许，便擅自处理了夫妻的吉娜疑似已知孩子性别，婆婆满面红光心情好，抱上大孙子美滋滋文未来可期近日，郎朗的母亲过生日，吉娜身为儿媳妇不仅和老公出席生日宴，还在自己的社交平台上分享了家庭合影，借以祝福婆婆。照片中，除了吉娜和郎朗，还有吉娜的父母，四个人将寿星簇拥在中28年人生错换引人深思家是孩子成长第一环境，非常重要文大白近日，当年错换人生28年的主人翁姚策去世的消息上了热搜，为此网络上有关基因与家庭环境对孩子性格养成的话题引发了网友热议。如何看待家庭对孩子的重要性？网友大多站在了姚策养母许妈