健康小课堂孩子光吃不长肉可能是脾虚惹的祸

　　春天是孩子们生长发育最快的时候，但很多宝妈反映，孩子特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄，这是怎么回事呢？其实，这类孩子多是典型的胃强脾弱。
　　呼和浩特市妇幼保健院中西医结合科张继仙医生表示，胃主腐熟收纳，脾主吸收运化。说得通俗一点，胃的功能是把吃到肚子里的食物变成粥状混合物，脾把其中的营养物质输送到全身各处。胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处。身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。
　　脾虚的孩子还会食积、反复感冒。而且脾虚的孩子由于运化的水谷精微不能上升以濡养头面心肺，所以孩子还会出现脸色不红润、经常感冒等问题。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以孩子还会食积。
　　＂如果孩子胃强脾弱，家长一定要及时给孩子调理。胃强脾弱的孩子可用中药来调理，但宝宝一般对于药物的依从性很差；小儿推拿的方法效果较好，是绿色疗法，通过辩证给予宝宝补脾经、清胃经、摩腹、揉足三里、捏脊等手法调理脾胃。其中最简单的就是揉腹，让孩子平躺在床上，将手掌放在孩子的肚脐位置，顺时针揉动孩子的肚子，不要太用力，每天晚上按揉3至5分钟即可，能增强肠道蠕动，促进消化，孩子可能会打嗝或者放屁，都是正常现象。以指代针，以手代药，尽量让宝宝少打针、少吃药、少生病，为宝宝的健康加固防线。＂张继仙建议道。
　　对于脾虚的孩子来说，在日常饮食中要多进食健脾的食物，如山药、红薯、红枣、白术、土豆、香菇、薏苡仁、小米、糯米、胡萝卜、南瓜、莲子、芡实等。同时，少进食容易损伤脾气、阻碍脾气运化功能的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、田螺、牡蛎肉等。也要少进食性寒凉的水果，如柿子、香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、山竹、圣女果等。
　　＂日常生活中，家长要多陪同孩子一起锻炼，帮助增强免疫力，促进孩子的消化吸收。有阳光的日子，适合带孩子去户外走一走，应快走一段路，这样可以活跃气血，让身体经络更通畅，也有助于健脾消食。＂张继仙表示。
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　　来源：呼和浩特晚报 记者 李娟
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　　【来源：呼和浩特日报】